[...] kolarskich... Co do progresu kolarskiego to jest zauważalny z utrata każdego kg ale zdaje sobie sprawę że jade na niskich obrotach z racji deficytu... Nie trenuje pod żadne zawody, dla pasji samodzielne treningi ale lubię długie jazdy i 100km traska w tygodniu musi być. Z mojego pkt widzenia tak obfite treningi powinny pozbyć się tego sadelka [...]
Masz 14 lat, niedawno zaczałeś trenować, ostre treningi nie są dla Ciebie chyba że pod okiem trenera szykujesz się na zawody, a tak to najpierw przyzwyczajaj organizm do przeciążeń.
Jeśli Twoim celem jest poprawa wyglądu sylwetki, a nie poprawa wydolności, czy przygotowanie pod jakieś zawody biegowe, Cardio nie jest aktywnością obowiązkowa . Jeśli lubisz biegać, sprawia Ci to przyjemność, czujesz się wtedy lepiej, to oczywiście możesz biegać . Możesz robić cardio po treningu , dzień bez treningu w obojętnie jakiej porze. [...]
Ktoś wspomoże dobrą radą? Osobiście myślę żeby pociągnąć to hrt do jesieni bo i tak wszedłbym na lekką bombe w Sierpniu gdybym teraz sie odblokował ze względu na zawody. Dlatego myślę że organizm za bardzo dostanie po dupie jeżeli teraz zrobie odblok a za 4 miechy kolejna bomba.
No dobra-udział w zawodach odpada,bo pewnie większość nie trenuje :) Ten upadek kulturystyki chyba wykrakałem :) Do zgłoszenia się na zawody zostało już tylko 9 dni,więc juz by trzeba się zgłaszać. A tu nikogo ... Ale jest tez druga strona tej imprezy-sędziowanie kandydatów-możemy przyznawać pkt od 1 do 5 ptk. Kto będzie sędziował? Śmiało się [...]
[...] Więc to wcale nie takie nowe. A teraz skupmy się na tym co jest napisane pod filmem: "freestyle karate, New tournament rules, open all." Ja rozumiem to jako konfrontację między-stylową w Karate dla wszystkich. Więc o jakich klubach informacji szukasz? Bo mi się wydaje, że możesz znaleźć co najwyżej miejsce, gdzie takie zawody mają się odbyć.
Konkretnie to chodzi o to że u osób schodzących do bardzo niskiego bf na przykład na zawody pojawiają się adaptacje metaboliczne czyli zmniejszaja się kalorie palone na treningach lub spontaniczną aktwnością fizyczną i należy pogłębiać deficyt. A u mnie pojawiają się już w pierwszych tygodniach redukcji. Czy da się coś na to poradzić?
[...] nie odzwierciedla tego jak wygląda nasza sylwetka. Oczywiście jeżeli celem jest jej kształtowanie, a nie np. konieczność zrobienia konkretniej masy ciała pod określone zawody, gdzie masz ważenie. Najlepiej sugerować się wyglądem sylwetki, robiąc np. co miesiąc zdjęcia przodem, tyłem, bokiem. Z kolei co jeden, dwa tygodnie rano na czczo [...]
Komunikat i formularze zgłoszeniowe do pobrania. https://www.pzkfits.pl/xvii-ogolnopolskie-integracyjne-zawody-w-wlk-i-vi-otwarte-mistrzostwa-slaska-w-wlk-bielsko-biala-7-8-sierpien-2020-r/
[...] jest użyteczny, ale trzeba wiedzieć co i jak robić. Nie należy brać się za substancje których się nie rozumie, więc rozsądne podejście żeby nie ryzykować Po co to wino solo na koniec? Masz jakieś zawody...? Weź dłuższe estry test i większą dawkę. Jak bardzo chcesz, to meta/tura przez kilka tygodni, ale nie za długo żeby wątroby nie zajechać.
Komunikat i formularze zgłoszeniowe do pobrania. https://www.pzkfits.pl/xvii-ogolnopolskie-integracyjne-zawody-w-wlk-i-vi-otwarte-mistrzostwa-slaska-w-wlk-bielsko-biala-7-8-sierpien-2020-r/ Transmisję na żywo będzie można oglądać https://youtu.be/BQrYUSOMGBk Wkrótce więcej informacji
