zawody

Zawody były w trójboju siłowym KLASYCZNYM więc ilość sprzętu ograniczona (buty do siadów, pas, opaski na nadgarstki). Ja pasa nie używam bo nie chcę osłabiać mięśni brzucha.

hekade jak nie robisz formy na zawody to spokojnie wpc Ci wystarczy, na pewno nie poczujesz różnicy.

Jak byłem dzieciaczkiem, pamiętam zawody kulturystyczne na różnych kanałach. Teraz nie ma nic.

[...] flagi... kółka gimnastyczne i wiele innych, budzących respekt przyrządów i czynności, wykonywanych przez specjalistów." I niebardzo liczę na jakieś wielkie olimpiady, zawody itd. Ale o tym później jeszcze. 2) Nie będę się nakręcał, po sobie widzę że nie będę jednym z najlepiej rozciągniętych ludzi w mieście :P Ale to idzie wytrenować. 3) [...]

Mam jeszcze jeden problem , wczoraj byłem na tej siłowni na której odbędą się zawody żeby zapoznać się ze sprzętem . Wyciskanie większych ciężarów sprawiało mi kłopoty myśle że dlatego bo jest tam troszkę wyższa ławka niż ta na której ćwiczę na co dzień i nie mogłem zrobić takiego mostka jaki robie u siebie . Czy może mieć to znaczenie czy po [...]

[...] Zamiast chlopaka zasponsorowac/pomoc w przygotowaniach ,ktory wynikami i doswiadczeniem miazdzy wiekszosc "pakerow" z SFD,to oni daja "50% znizki" Zeby nie robic Off topu,piekne wyniki Krzysztofie jak na ten wiek.W tamtym roku byly zawody bez sprzetu(jak dobrze? pamietam) gdzie Krzysiu pozamial wszystkich ,w tym i Grabowskiego ;p Pozdrawiam.

w takim razie zbieraj siły...i jazda na zawody !!!

6 Kwiecień - 3km - 4x1000m (3:21 3:07 3:05 3:10) p.3' t/32/23/20 - 1km Uwagi: Miałem robić ciąg dlatego ten pierwszy kilometr tak ale nie dałbym rady zrobić dychy więc pobiegałem szybciej kilometrówki :-) Ciężko było, wiał ostro wiatr i generalnie weszło w dupę... Zawody mi przesunęli na następną niedziele ;/

mały Problem z Tobą jest taki,że ciągle gdzieś startujesz... Jak przygotować 100% formę na zawody SFD,jeśli cały czas rozwalasz swoje własne treningi...startując w zawodach ? Teraz znowu startowałeś 12 maja na zawodach mundurowych,i pasuje kolejny odpoczynek a czasu do zawodów SFD bardzo mało...

WZOREK rzecz w tym, że start w Kłodzku był przypadkowy, po prostu zjechałem do bazy, żeby odebrać polecenie wyjazdu na kurs, a tam wiadomość, że jadę na zawody, więc zamiast do domu plecak z powrotem na plecy i jazda na drugi koniec Polski. W sumie nie myślałem już o tym starcie, ale jak dostałem polecenie służbowe to nie dyskutowałem, a że udało [...]

8 Czerwiec - 2km - 8km ciągu (30:05') t/27 - 1km Uwagi: 3:46'/km A na zawody nie chciało mi się jechać xD Trzymamy razem !

Dobrze by było-nie będzie wątpliwości... Kto jedzie na zawody-zapraszamy do zameldowania się u nas..:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6757297fdf6e4f6ab6531a095e28754b.JPG

Podjąłem decyzję że szykuję się na: Mistrzostwa Polski Kobiet, Męzczyzn i Par w Kulturystyce, Fitness i Kulturystyce Klasycznej i Bikini /Eliminacje do ME Mężczyzn, ME Juniorów i Weteranów oraz ME Kobiet/2014r Kalendarz imprez na rok 2014 będzie dopiero w styczniu,ale zawody będą kwiecień/maj.

Pięknie prowadzony test-szacun :) A powiedz mi Viki- szykujesz sie teraz na konkretne zawody? Jeszcze w tym sezonie czy na wiosnę? Pozdrawiam i życzę powodzenia w robieniu formy i czerpania dużej przyjemności z treningów :) I zapraszam do odwiedzenia mojego tetsu (choć wczoraj już go zakończyłam ;-) Dorota

Viki gratulacje zacięcia, wytrwałości, efekty oczywiście powalające. Szkoda że nie było okazji sie spotkać, ale nadrobimy to następnym razem, mnie już moje chłopaki podpytuja kiedy następne zawody bo im się bardzo podobało;-D

Dla tego bo za 2 tygodnie zawody :-D

[...] Trener również rzucił pomysł abym wyszedł na scenę już w marcu w Pucharze Ziemi Puckiej,długo nie myśląc zgodziłem się!!! Nie będzie to szczytowa forma ponieważ te zawody traktuje jako małe wejście w sezon startowy,ale zrobię wszystko żeby wypaść jak najlepiej. Dziękuję również Wam za to że jesteście ze mną poprzez fanpage i nie [...]

Na zawody nie pojechałem = klub nie oddał licencji ( miałem z innego klubu startować) Na badaniach wyszło że mam przekroczone krwinki czerwone przekroczone. Przy próbach wysiłkowych wyniki wyszły jak biegacze po 50-60 kg. Także forma była ale to była . Wczoraj moja dziewczyna przygarnęła pomogła psiakowi , staruszek nie słyszy za dobrze, brak [...]

[...] na wyciągu jednorącz (sznur) 3x10-12 piątek nogi Tutaj różnie to zależy odemnie. Kwestia leży w tym że dotychczas trenowałem takim planem, i zamierzam przygotować się na te zawody które odbędą się w trójmieście 14 Grudnia. Napisałeś tam wiele rzeczy ale teraz tak idę w poniedziałek robić trening klatki i tricepsa to zamiast tego robię trening [...]

[...] ty wiesz o ich treningu? to twoi kumple? ,ćwiczysz z nimi na co dzień .Kto ci broni rób do bólu jak jacyś tam braci Ribiero powodzenia. Akurat o ich treningu kondycyjnym pod zawody stosunkowo duzo od osoby, ktora przez 2 tygodnie byla naocznym swiadkiem ich treningu, widzialem nagrania, a poza tym treningi czesciowo opracowywal Maxwell i na yt [...]