[...] poswiecac duzej uwagi jezeli tak zalezyCi na masie. Najlepiej jezelibys do tego ulozyl sobie jakis trening na mase. Przed snem jedz samo bialko. I duzo pij (conajmiej 3 litry plynow na dzin). Warto kupowac witaminy. To tak w skrocie. Uluz sobie diete aby zgadzalo sie zawartosc bialka i ww. Tabee wartosci odzywczych masz w postach podwieszonych.
Wiec jeśli chodzi o słodziki jakos/wlasciwosci prozdrowotne najlepiej wypada ksylitol? Widze ze ma jakas zawartość kcl wpływa na insuline ? I czy wliczać go w makro?
Ok dzieki za wyjaśnienie,niechce robic syfu na forum i mam pytanie czy jogurty naturalne nadają sie na redukcje np naturalny homogenizowany używam go od jakiegoś czasu bardzo niska zawartość ww ok. 2g/100g i duza bialka ok. 8g/100g mogę go używać czy zamienić na jakiś inny?
Małe ryby, nie drapieżne, bez oleju ani nie w sosie własnym. Najlepiej ryba w wodzie. Kiedyś przeprowadzano badanie w Gdańsku lub Gdyni na rybach puszkowanych, badano w nich zawartość kwasów n-3 - poszukaj w google, może znajdziesz.
Witam mam dwa pytania co do tego białka: 1) zawartość białka na opakowaniu jest podana w suchej masie czy produkcie ? 2) który smak jest najmniej słodki ?
Zawartość białka masz na 100g produktu, a nie na suchą masę. chyba truskawka ale nie wiem kurde nie zastanawiałem się nad tym, a jeśli chodzi o to jak zmniejszyć intensywność smaku to dolej wody tak jak Nitroman radzi.
Zastosowanie kreatyny w sporcie kolarskim zależy od fazy cyklu przygotowawczego. Generalnie, zastosowanie suplementu można rozważyć podczas kształtowania wytrzymałości szybkościowej (jazda na czas, wyścig górskie). Wówczas warto skorzystać z suplementu o jakim wspomniał mój przedmówca (Crevolution - ze względu na znaczną zawartość substancji [...]
wbijam cypio czyli lepiej wbijać dajmy na to co 3 dni po 125 ? jaka jest róznica ? a jeśli bedą jakieś badania specjalistyczne praprowadzane na zawartość jakichś leków w organiźnie to chociaż nie bede wbijał w najblizszym czasie to na badaniu dajmy na to za tydzien wyjdzie mi aktywnosc tescia i hcg ?
„wbijam cypio czyli lepiej wbijać dajmy na to co 3 dni po 125 ? jaka jest róznica ? a jeśli bedą jakieś badania specjalistyczne praprowadzane na zawartość jakichś leków w organiźnie to chociaż nie bede wbijał w najblizszym czasie to na badaniu dajmy na to za tydzien wyjdzie mi aktywnosc tescia i hcg ?” Jeżeli będziesz miał robione badania [...]
jak dla mnie powinienes pomyslec nad dieta wysoko bialkowa i dokupic jakies spalacze thermo speed ale ma zawartosc kofeiny wiec nie wiem a jak nie jeszcze L-KARNITYNA
to już od ciebie samego zależy jakiego chcesz tego gainera, jaka zawartość białka!! i ile możesz na niego przeznaczyć!! napisz jaką kwota dysponujesz...