zapasy

ale zapasy :) Dziewczyne tez przyslali? :)) Sog nie wchodzi

Siema , a wiec zakupy juz zrobiłem , mam praktycznie wszystko czego potrzebuje do dalszej redukcji , wstawiam dietke i swoje zapasy na cały miesiąc . Pozdrawiam , do treningów wracam w niedziele /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2a9fefaed0a4c22886f0c7f4143c113.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/720e7117d7114ebfaa4268c69c3103b2.jpg [...]

ale zapasy :) Dziewczyne tez przyslali? :)) Sog nie wchodzi żona, przypałętała się już jakiś czas temu, teraz tylko suple wyżera. %-)

to czy utyjesz zależy od diety, a nie od kreatyny. Kreatyna zwiększa zapasy ATP, a za dużo kcal w diecie (szczególnie z kiepskich jakościowo produktów) powoduje odkłądanie się tk. tłuszczowej. wodą się nie przejmuj bo nie ma czym - ogólnie problem ten jest zdecydowanie przereklamowany EDIT: pamiętaj jednak, że aby zwiększyć masę mięśni musisz jeść [...]

zapisz sie jak mozesz na jakis sporty ogolnorozwojowe. sporty walki typu zapasy

[...] ziemniaki, oleje kokosowe, masło orzechowe, troche mrożonych i puszkowanych warzyw i pare drobiazgów. 10kg piersi z kury przygotowane już leży w zamrażalce także zapasy są :D Jeszcze nie czuje się najlepiej dlatego pierwszy trening zrobie na spokojnie we wtorek rano żeby nie być już osłabionym. Wczoraj doszła paczka Storm + Shock [...]

Dodson by ją zabił, ale z jakimiś muszymi/kogutami z dolnej półki z UFC by miała szanse zwłaszcza z kimś kto ma zapasy i BJJ słabe - co z tego, że facet, Ronda to mocna suka. Co do Caina to ona by mu nawet w łóżku nie dała rady patrząc na cardio Caina. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-11-09 16:30:05

[...] rozpracował) i ostatnimi walkami udowodnił że pobyt tam ( w Blackzillians ) ewidentnie mu służy - Dan stał się przewidywalny i ma na Vitora niewiele- prawą rękę, ewentualnie zapasy (choć moim zdaniem Belfort będzie trudny do obalenia gdyż jest szybszy, lepiej rusza się na nogach i jest bardzo mocny fizycznie więc siłowo i szybkościowo Dan może mu [...]

[...] zombie Rumble go obalił/ał do tego czasy Couture'a, Ortiza z Reemem tak samo było co z Jonesem więc nie sugerowałbym się marnymi próbami Rockholda, który ma dużo gorsze zapasy niż Hendo. a Hendo ma bardzo dobry SD więc imo prędzej Belfort będzie pierwszą osobą, która posadzi Hendo niż go podda-dla mnie ta 1 opcja jest bardziej [...]

[...] jest dziecinna bo przypomina mi wypowiedzi młodych nastoletnich chłopców którzy zaczynają trenować sporty walki i zamiast skupić się na danym sporcie czy to sporty chwytane zapasy,bjj itp lub uderzanych karate,boks,itd zaczynają kombinować dorzucają a to siłownia w pełnym wymiarze,długie biegania,interwały itp.Efekt jest taki sam są coraz słabsi [...]

[...] biegi, boks. Wcześniej pracowałem trzy miesiące, chodziłem w tym czasie na tajski boks. Zanim zacząłem pracować tak jak teraz siłownia i biegi, czasem boks. Trenowałem 5 lat zapasy, ostatnie jakieś 2-2,5roku siłownia, z lekkimi przerwami. Jednak ostatni rok systematycznie zero przerw. Bede brał bcaa, mono, witaminki i gainera przy ostrej dietce [...]

[...] bede przechodzil z dose a mam odniesienie do wiekszosci popularnych ug wiec zdam relacje ale raczej jestem spokojny o dzialanie pytanie tylko jak sprawuje sie w porownaniu do pmp/dose/genamedu czy bioniche ciemnego, mysle jednak ze mozna bez problemu robic zapasy jak ktos ma jeszcze dostep Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-11-10 17:37:28

[...] w 3 walce).. Vitor strasznie chwali Blackzilians i właśnie od momentu przejścia takie nokauty high kickami. Myślę, że Sonnen miałby spore szanse z Vitorem - ciekawa walka, teraz to bym stawiał na KO na Sonnenie, ale Sonnen miałby dużo większe szanse wykorzystać zapasy i zajechać Belforta. Tak czy inaczej 3 ostatnie walki Belforta to masakra :-D

[...] %-)!? nowa generacja to Jones i Gustafsson tylko w LHW chyba obecnie. Młodzi - Jones to zapaśnik, który ma teraz zaj**istą stójkę a Gustaw to striker, który teraz ma zapasy zaj**iste - on nawet w 2 walce w UFC był trudny do obalenia Davisowi - nawet baardzo! [...]

jak co to niedlugo bedzie filet po 11.89 w tesco %-) bo widze ze zapasy duze robisz, tak jak ja %-)

Tacy eksperci to jeszcze, znam typa co jakies tam karate trenuje i twierdzi na przykład, że zapasy to nie sztuka walki, bokser nie ma szans w starciu na ulicy bo używa tylko rąk itd :))

zreszta zapasy to przytulanie sie a nie walka

Na plusie jestem zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe więc nie martwię się o zapasy energii. Jednak jakoś do mnie przemawia to żeby to rozdzielać. Trochę też inny rozkład makro daję. Nie wiem czy to dobrze czy nie. Okaże się ;-).

[...] lekka pomoc z palcow przy pozytywie. 1. Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 85kg Znowu mnie lapaly skurcze, takze spodziewam sie, ze jutro bedzie problem z chodzeniem :-). DIETA Dzis sklepy pozamykane, zapasy wyeksploatowane, stad ratowalem sie jajami w 4 posilku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ff8192e54a24f3a8ce4f6ea28a55054.png

zostawiłem sobie spore zapasy do zjedzenia dzisiaj w trakcie imprezki. W sumie jedyne co się nadawało to mini kanapeczki z twarogiem, jakąś szynką i ogórkiem-pomidorem. Zjadłem dwa półmiski. Jedziemy ostro :) A póki co spać