[...] jest dotąd niewyjaśnione. Po około 2 godzinach metabolizm glukozy jest hamowany w tkankach mięśniowych i tłuszczowych. Następuje wówczas obniżenie wychwytu glukozy i zapasy glikogenu w mięśniach zostają zachowane. W tkance tłuszczowej hormon wzrostu przyspiesza rozpad zmagazynowanych trójglicerydów, czyli tłuszczu, tym samym zwiększając [...]
[...] w tyg tak samo jak w taekwondo =/ boks masz 5 pak za 4 treningi w tyg.. bjj 5 pak 2-3 teningi no nie wiem twój wybór.. ale 2 treningi to troche mało najlepiej jak byś połaczył Tajski/ boks & bjj albo zapasy /za darmo jak narazie 5 razy w tyg / ale to juz trza mieć troche siana =/ Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-11-16 18:37:10
Płeć : męszczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 175 Cel treningowy : rzeźba/redukcja Staż treningowy na siłowni : 6miesięcy Uprawiane inne sporty : zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :jest jakiś Dieta : low cardio Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : no własnie nie wiem Ostatnio [...]
Hubert81 dokładnie . K-1 to formuła walki.I dokładnie na ulice to dobre są biegi. Do autora postu poszukaj klubu w którym cwiczy sie przekrojowo tzn stójka i szeroko pojęty grappling .Prpopnuje takie rozwiązanie ze względu na róznorodnosc ćwiczen i rozwiazań taktyczno-technicznych.Choć nawet niewiadomo jakie treningi nie dadzą Ci 100% pewnosci i [...]
[...] kung-fu skoro caly kraj to cwiczy i zalozenia zarowno tego stylu jak i wogole ich zycia maja swoje korzenie razem popplatane. Oni tez se mysla ze boks, ju-jitsu czy jakies zapasy sa bezuzyteczne. Dla tego ze u nich jest co innego. Jak bys tam pojechal to bys w rownym stopniu nie pasowal ze swoim treningiem tam jak ktos z nich tu. Jesli chodzi o [...]
[...] striking Jeśli chodzi o lżejsze wagi to masz rację. Wszyscy stawiają na stjkę a przynajmniej na solidny boks. Ja najbardziej lubie zawodników którzy w przeszłości uprawiali zapasy i dołączyli niezły boks jak rampage czy Hendo. Tacy zawodnicy mają przyszłośc dopóki nie dostaną z buta w twarz;] Typowy striker musi być naprawdę zaje####y żeby [...]
[...] tego wszystkiego mamy jeszcze jeden problem- mianowicie organizm nie odkłada tłuszczyku tam gdzie chcemy i w każdym miejscu regularnie i w równych ilościach. Niektórzy mają zapasy na brzuchu inni natomiast na udach i jeszcze w wielu innych miejscach. Dla tego wiedz!! jeśli prowadzisz intensywny tryb życia by pozbyć się tkanki tłuszczowej to [...]
Jeżeli chwyty jako dodatek to tylko zapasy. Spełnia wszystkie Twoje kryteria, których nie spełniają judo i bjj(nie wszystkich). W ogóle to z złym dziale zadajesz pytanie bo tutaj większość osób to sporty chwytane w działu wyżej tyklo zna.
Ja bym wybral zapasy A walka na ziemi na ulicy czemu nie? duszenie gosc splywa odchodzisz a jak jest pare osob to w stojce tez cie oklepia tak samo jak w parterze wtedy przydaje sie sprint
[...] stylu bazowego... ...chodzi mi o skuteczność w realnym starciu Co nazywasz realnym starciem Domyślam się, że walkę na ulicy Krótko. Jeśli chcesz się lać z kimś na ulicy, to zapasy. Jeśli chcesz się bronić, to judo. Dlaczego Judo uczy walki gdy ktoś ma szmaty. Jest to zaleta w przypadku niespodziewanego ataku, no chyba że zaatakuje cię ktoś [...]
O nie! o cenach to my tutaj nie będziemy rozmawiać. Zależy jakie masz źródło o ile dil Cie szanuje i Ty szanujesz jego to wała nie dostaniesz, mogą to być stare zapasy.
Najlepiej zrobic sobie zapasy wiekszej ilosci na caly rok jezeli ktos ma taka mozliwosc. W innym wypadku na pewno znajdziesz pakowane np w hipermarketach, ale cena jest dosc wysoka.
lepiej carbo, obydwie rzeczy mają po treningu za zadanie uzupelnic zapasy glikogenu, słuzą również jako transportet do kreatyny, ale carbo jest lepsze z racji tego ze ma w składzie ww o róznym ig, a dekstro tylko o wysokim