NA PEWNO DZIAŁA LEPEIJ NIŻ Z GLUKOZĄ, ALE NIE NA TYLE DOBRZE ŻEBY TO KUPYWAC-ZBYT DUŻA CENA ZAMIAST TEGO DOKUP CARBO,BIAŁKO CZY GLUTAMINE Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
czyli np dać te 100 g makaronu na zamiast 80 carbo po treningu da mi około 100 kcal i dodać np rano trochę rodzynek czy dodać to w tłuszczach czyli na z 15 g. oliwy ? sorka za nadgorliwość ale chcę mieć pewność bo to moja pierwsza dieta jaką pisze sam :p
j/w koledzy Ci pisali ja z kolei proponuje Ci carbo zamiast glukozy, które ułatwi transport kreatyny a także uzupełni glikogen po treningu, a poza tym kosztuje grosze POZDRAWIAM
Zależy do jakiego posiłku. Lepiej w ogóle nie jeść prochu i dopracować dietę. Możesz carbo łączyć z białkiem np. w prochu. Ale lepiej zamiast tych mieszanin zjeść ryż i kure
zamiast tego ewnetualnie białko i carbo lub gainer Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Do transportu ? z tych 2 rzeczy ? no chyba nic Ale jesli masz kase to zamiast tych 2 rzeczy wybralbym carbo, natomiast jesli wybor ma byc z tych 2 to glukoza chyba taniej wyjdzie. I...to nie transportuje tylko przyspiesza wchlanianie.
podczas wysilku pijemy carbo. po treningu białko. antykataboliki typu BCAA bierzemy na noc, ale lepiej sie moplaca zjesc twarogu chudego bo przede wszystkim ekonomiczniej,a zamiast BCAA kup jakieś dobre białko w zaleznosci od diety.
a co to za problem wziasc 5 tabsow kretki z domu ew jeszcz mega tabsa taurynki zamiast proszku (glukozy) a jak dojdziesz do chaty to wypijesz spokojne glukoze/carbo. pzdr.
Witam Na masę to musiałbyś ich wieleee zjeść. 2-3 sztuki możesz spokojnie zjadać w ciągu dnia. Po treningu proponowałbym jednak zamiast bananów jakieś carbo albo gainera a w ostateczności te bananki. Pozdrawiam Piotr Folęga
człowieku nie musisz zakładać 3ech oddzielnych postw z trzeba pytaniami można to zrobić w jednym poście... A tak tylko zaśmiecasz forum.. I po co pytasz się o ocene produktu skoro już kupiłeś? Trzeba było kupić w proszku a nie w kapsułkach i Vitalmaxa a nie trec'a a wtedy wydałbys na to 30 zł.. Zamiast dextrozy kup carbo, taurynę możesz dokupić [...]
zamiast dekstrozy carbo, jezeli tauryna to w tylko MC z olimpa- najlepszy stosunek jakosc/cena/ilosc. reszta jest ok jezeli chodzi o suple, ale nie wiem czy dorazac ci np mass xxl czy PWP jezeli nie znam diety.... same w sobie jednak suple sa dobre.
[...] fast foody (mozesz polac rozpuszczonym maslem i/lub smalcem) gdy tylko poczujesz ze masz jeszcze miejsce w zoladku no i piwko po kazdym posilku, moze lepiej dwa albo moze zamiast gainera lepiej serwatke z mleczarni, jak nie z mleczarni to znajdziesz na allegro wkrotce powinienes zamienic sie w wielkiego tlustego ociezalego prosiaka, ktory [...]