zaawansowania

nie trzeba czytać książek żeby to wiedzieć :P niepokojni mnie tylko to ze w almmie nie ma poziomow zaawansowania heh na forum jak zwykle najbardziej oblegane tematy o pudzianie... godzilla dobry film, nawet niezle zrobiony jak na 98 rok Zmieniony przez - Deweq w dniu 2011-08-30 09:54:07

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html efekt jojo wystepuje gdy po redukcji wracasz do starych zlych nawykow zywieniowych.

Czyli nie dawno zacząłeś ćwiczyć. Ja bym proponował fbw 3x w tygodniu.Do tego w miarę możliwości staraj się trzymać dietę. Więcej ci nie potrzeba przy takim stopniu zaawansowania.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

nIC NIE WIEMY O TOBIE NA JAKIM JESTEŚ stopniu zaawansowania, jak wyglądasz, więc tylko teoretycznei ci można doradzić, co do diety na pewno zdrowo np wg 10 wskazówek żywieniowych, czy musisz liczyć kalorie to nie wiem bo i nie wiem jak wygladasz i ile masz lat, co do treningu to jak jestes początkującym to FBW, kazdy trening powinien być [...]

[...] ten sam podczas jednej superserii, o to w tym ćwiczeniu chodzi. 7. Zgadza się, nachwyt (8-10), odrazu podchwyt maksymalnie ile dasz radę, odrazu młotek tyle ile dasz radę. Tym samym ciężarem. Przerwa 60s i tak 3 razy. Pilnując techniki i diety w zależności od stopnia zaawansowania mozna wycisnąć tym programem spokojnie 1-2cm w łapie pozdrawiam

[...] nic? znalazłem jedyny filmik jak to sobie wyobrażam- http://video.google.com/videoplay?docid=-5307955869719401056 czy to coś takiego? 8. ,,Pilnując techniki i diety w zależności od stopnia zaawansowania mozna wycisnąć tym programem spokojnie 1-2cm w łapie" Jakieś szczególne uwagi, np. jak najwięcej ww, czy białka? cuś w ten deseń. pozdro

[...] BCAA wypróbuj BCAA G-Force smak pomarańczowy - mega dobre. Białko hmmm jak nie masz innego to do śniadania, po treningu, do jakiegoś posiłku lub na noc. Białko zazwyczaj dajesz tam gdzie posiłek ma go mało, a po treningu również. Na wyższym pułapie zaawansowania po treningu lepiej zainwestować w osobne białko czyli w izolat np. ISOLATE 100.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

najodpowiedniej byloby zajac sie punktem numer 10 a dopiero pozniej przyjsc do tego dzialu hemo rage raczej nie dla ciebie,ze wzgledu na stopien zaawansowania

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

jednoczesnie, dawki metki w zaleznosci od twojego zaawansowania i wagi eq-plex 600-800mg

Takie rady że nic o tobie nie wiemy i nie da Ci się nic doradzić nie wiedząc na jakim stopniu zaawansowania jesteś.

[...] - zawiodłem się , 133mhz - wiek , waga, cel? jakie ilosci testo dodajesz do tej decy??? dawaj natychmaist!!! wnc1964 - wywalasz kase w błoto przez brak wiedzy i zaawansowania, bierzesz dece tigera nie dodawaj gówna, dodajesz bolda w dawce 300mg to mija się z celem co to ma znaczyć lajtowa dawka bolda, lajtowo moze isc testo jak [...]

[...] chodzi o mono to bierz z firm sfd/vitalmax/universal/olimp - najlepiej kieruj sie ceną jablczan bierz cm3 treca lub tcm olimpa co do boosterów - nie wiemy na jakim poziomie zaawansowania jestes i co wczesniej jadłeś - dlatego spójrz w ten temat - moze sam coś wybierzesz [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

Wypełnij ankietę działu. Poza tym,4 dnia do dyspozycji nie masz?Bo nie zawsze split 3 dniowy jest opłacalny.Minimum 4 i więcej(w zależności od stopnia zaawansowania). A trening ww. błędów ma sporo. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-09-10 20:53:25