za

dobry wieczór.. synapsy mi sie przegrzały.. zaczynam gadać do książek i wyginać łyżki siłą woli Bochenek to za***isty gość - ze wszystkim sie zgadza.. miło się z nim konwersuje Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc [...]

ziki moze ty mi powiesz o co ci chodzi, powiedz mi ze nie jest jeden z nasilniejszych a pokazesz jakie glupoty piszesz, to niby co nalezy do takich silnych supli oprócz kreatyny ? zatanów sie co piszesz jesli nie umiesz go dobrze wykorzystac to masz pecha. Życie jest za krótkie by być małym.....

Witam po raz pierwszy na tym forum:)) Jestem poczatkujacym, a moze nawet nie jestem kulturysta. Postanowilem lepiej rozwinac swoje miesnie. W domu posiadam sztangielki 4kg. Ostatnio kupilem sobie ekspander gumowy z regulacja liczby gumek. Poczytalem atlas cwiczen, szczegolnie dzial z cwiczeniem bez przyrzadow, no moze oprocz tych z uzyciem [...]

Dawajcie zdjęcia, bo ja sobie chcę zrobić, ale za jakiś czas Ile płaciłeś itd? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

Dzięki za odpowiedź. marecki

Bry - co za noodny dzień, poza treningiem własciwie nic emocjonującego się nie działo - a może to ja za dużo od zycia oczekuję... e tam :) Co u was śpiochy i nieśpiochy? "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

EXTRA:) Dzieki wielkie za to bo wlasnie mam zamiar sie w kosza nauczyc grac:) Bo moj facet swietny w tym jest to wypada by dziewczyna choc troszke umiala w to grac:)))) "MoWi SiE TrUdNo I pLyNiE sIe DaLeJ, i PlYnIe SiE dAlEj..."

to loos dzieki za rade na szczescie nie mam problemow z zanieciem gorzej z pobudka :D Moja klata nie miesci sie na zadnym zdjeciu :D

A co wy ****a wszystko wiecie i o wszystkim? Nara! Co za różnica dzieciak czy nie dzieciak, jak chce to niech się kłuje... poza tym na Omce też da się robić rzeźbę ale trzeba wiedzieć jak...

WUMIE TO ANIKIETA*****OWA (GŁOSOANIE NA NIE) POZTYM CHIAŁEM POWIEDZIEC ZE MIMOP TO IZ PIJE SZCZASAMI *(DZISIAJ( NO TO SPOKO KOLES JESTE NA TAK NO I UDZIELA SIE WDZEDZIE (AFE LUNBI BARDZO - SZKODA ZE NIE MIESZKA BLIZEJ) NO I KUL AFE BEDZIE SEKRETARKA (BDEDE JA WYKOZYSTYWAŁ...JAK BEDZIE CHCIAŁA...ALBO I NIE ) NO I WSUIE TYLE NIE MA UZASADNIONYCH [...]

dzieki za soga :P w sumie to troche racji mam :P mam wiedze na ten temat jaka ma :( gdybym przesiadywal na forum 24 h to tez bym wiedzial (ale ja w od roznieniu do innych sie uczy m.in. ortografi :P ) :P p.s. zapamietam sobie kto mi dal 1 soga na bank :D ADIK

Ta-pownno sie za każdym powtórzeniem spuszczać do klaty-bo po co niby oszukiwać samego siebie-lepiej zrobić mnieju a porządnie Jaq chcesz wyciskać na maksa to proponuje technike: szybkie spuszczanie wolne podnoszenie, no i po oderwaniu sztangi ze stojaków nie zastanawiaj sie tylko od razu spusczaj -im dłużej trzymasz tym więcej sił tracisz w [...]

możesz pić kawe( i inne srodki zawierające kofeine ) na cyklu kreaytynowym , ale pod warunkiem zachowasz odpowiedni odstęp czasu ! 40/60min !! i nie za dużo tej kofeiny ( bo w nadmiarze wszystko szkodzi ) K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

- Jak ja lubię gdy sie tak do mnie zwracasz ;) Grasiu - Trening jak trening, zawsze jest udany, no... prawie zawsze, ten przeszedł bardzo pomyślnie - jednak nie była to kompleksówka - robie teraz zwykły dzielony z podstawowymi ćwiczeniami - pierwszy mój taki plan od prawie roku... w kompleks wpadnę wiosną gdy przyjdzie pora dokończyć to co [...]

starty nawet niemyśl zeby sie za anapolon brać to najwinkszy syf jaki powstał kiedykolwiek to strasznie chrtkorowy srodek nieumiejentnie urzywany morze zabic jest strasznie androgenny powoduje spustoszenie w organiżmie to jest dla wytrawnych koksiarzy albo dla desperatow napewno nie dla CIEBIE!!!!!!! tegoi nawet trujboiści bojom si brac !!!!!!!!! [...]

a to ma jakieś znaczenie które ćwiczenie dam jako pierwsze? ja myślałem że może jakieś jeszcze jedno ćwiczenie na tę górną klate by sie przydało. a rozpiętki to mogą być na 30 stopniach? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad czy za państwem też czasem chodzi filiżanka Ellite Pedros?

[...] wiekszego treningu mam 63cm w udzie i 43 w łydce a hmmm zrobila sie niewielka dysproporcja miedzy gorna cześcia ciała. Ćwicze cyklicznie w grupie III teraz od poniedzialku zaczne siłe ale nog nie cwicze z tego powodu ze chce nadrobic ta dysproporcje. Wiem ze kulturysty ze mnie nie bedzie ale dobrze wygladac nie zaszkodzi wiec co powinienem [...]

zgłoś się na prv dam ci namiary !! 40zł za kg !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

termogeniki super sprawdzaja się wlasnie w redukcji tł ale rowniez mocno podudzają co ułatwia trening Na początek proponuje z oferty Sonbatego ultra ripped firmy ultimate w cenie 84 zł za 120 caps członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU [...]

1. nie robiłbym klaty zaraz po barkach 2. nie robiłbym tak malych grup jak biceps na 1 treningu bez niczego innego, a grup dużych jak nogi i barki razem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w [...]