za

no wiesz stary jak cwiczysz 4 miechy to raczej w ogole nie lap sioe za odzywki... sam popelnilem ten blad i wzialem na samym poczatku przygody z ciezarami odzywke (mono kreatyny) i teraz cholernie zaluje...

bo podobno moga sie porobic jakies rozstepy bo niby za mocne jak na pierwsza odzywke?

ja ostrowie nie polecam, za duzo wrazen po niej mialem(swiadczy to o jakosci), uns mozesz smialo wziac zero problemow z tym bialeczkiem zoladkowych jak i z rozpuszczalnoscia pozdro

tak zeby za te 200 zł stykło na 2 mies w diecie mam juz sporo białek ale cięzko sie wyrobic z tym nieraz więc mysle ją troche uzupełnic czyli tak 50 g białka z odżywki dostarczac dziennie

Dziękuję- odbił bym ale już dałem w dziale. Co prawda nie chcę się mieszać za bardzo do profesjonalistów ale czasem coś napiszę mądrego-- odświętnie mam przebłyski pozdrawiam

twoje za to boskie/jesteś lekiem na całe zło

no fakt tu to ja się za*****em z tym pełnym żołądkiem no ale nie mówimy tu o budowaniu czystej masy mięsniej tylko o graniczeniuu spadków masy,co do pisiłku tak masz tu racje

o wlasnie o to mi chodzilo, lece wlasnie na hst z dieta na mase. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny.!-t531756.html . to co mialbym dodac zeby bilans kaloryczny byl jeszcze wiekszy. bo juz wiecej nie daje rady zjesc. i wlasnie chce stracic sam tluszczyk. czyli biegac po silce tak.? Dzieki za takie zainteresowanie tematem.

[...] slyne z tego żebym robił komus wałki .. a ten użytkownik chce jakąś dole w wysokosci 10 czy 15 zł odmenie wyłudzić bo pewnie stwierdził ze przepłacił .. Ps. Z toba sie nie zamieniałem bo skończyłem redukcje i stwierdziłem ze te spalacze za słabe beda i nie oplacam i sie ich trzymać do wiosny 2011 . tyle w tej sprawie. I dorgą dedukcji [...]

bezsens w tym wieku, jak chcesz to ćwicz ale w domu drążek , pompki na pewno da ci to dobry efekt a za rok, dwa ..

Okey, zamawiam Xtra :D Wielkie dzieki za odp ;)

nie ma za co od tego tutaj jesteśmy :)

Dzięki za info Panowie. co do syntetycznych hormonów to ile dobrze wiem to także nie blokują naturalnej produkcji Powiedz to w dziale "Doping" ;-)

[...] i jest ok co do syntetycznych hormonów to ile dobrze wiem to także nie blokują naturalnej produkcjiZle wiesz. Melatonina nie blokuje. Pytalem nawet ostatnio mojego kolege dietetyka dlaczego tak jest ale nie potrafil znalezc odpowiedzi. Mi wydaje sie ze poprostu dawka 3mg-10mg jest za niska. Ja biora codziennie 3mg przed snem od dluzszego czasu

przeszperalem troche neta i nie natrafilem na zadne arty odnosnie sytnetycznej melatoniny i jej wplywu na przysadne. za to jest sporo ciekawostek odnosnie wplywu na kortyzol, prolaktyne czy tez GH

[...] Melatonina nie blokuje. Pytalem nawet ostatnio mojego kolege dietetyka dlaczego tak jest ale nie potrafil znalezc odpowiedzi. Mi wydaje sie ze poprostu dawka 3mg-10mg jest za niska. Ja biora codziennie 3mg przed snem od dluzszego czasu ty poczytaj jeszcze raz lepiej co napisałem }:-( Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-01-12 21:19:23

No powiedz nauczycielowi, że im człowiek STARSZY tym MNIEJ potrzebuje ;-) Cóż za filozofia ...

Dodam że czapki są nowe z oryginalnymi metkami, w razie jakby ktoś był zainteresowany oczywiście prześlę dodatkowe zdjęcia i dokładną cenę za konkretną czapkę :)

a więc miałem kilka treningów i nic zero masy a to ostatni. 1 trening: wyciskanie na siedząco z przodu lub za karku ale częściej przed siebie wyciskanie hantli wzniosy sztangi na prostych rękach przed siebie na siedząco szrugsy na maszynie

Poczytaj arty o podciagani sie bo za duzo by sie rozpisywac, wpisz w wyszukiwarce a bedziesz mial kilka dobrych artow.