za

to jak to jest misio? napewno za samo dziękuje byś nie bronił ich odżywek Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Ty to nawet mozesz byc uznany za wyjatkowe czlonka, wkoncu tyle ile ty zjadles to nie ma jak zliczyc Pamietasz Centralny i Efka na sztuki? Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

lekarz i uważaj bo noga moze w gips pójść, więc jak najszybciej do lekarza Życie jest za krótkie by być małym.....

ja sadze ze te osoby trenujace kicka za malo trenuja jak koles leci na ciebie z cepami jest duzo wyjsc z takiej sytuacji jesli walczycie bez kopniec tylko rece to nic prostrzego jak wykonac lewy czy prawy prosty w podbrudek czy nos mozesz te cepy zblokowac i skontrowac itd Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma [...]

jeszcze powiedz ze w mango i za wisiorek moze robic lub za kolczyk a Ty glod tez nielepszy tylko ciemne intersy robisz,jakies czesci od kompów czy cos takiego...ta dzisiejsza mlodziez Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

no to idz do lekarz ja poszlem po około poł roku i fartem ominąłem, ale lekarz będzie wiedział lepiej Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] o to ona śniadanie: 2 kromki chleba razowego z wedliną lub z jajkiem , lub twaróg chudy 200 g +szklanka mleka 2 sniadanie ( w szkole) kanapka z wędliną lub serem zółtym za 2 godziny taka sama kanapka obiad około 14: 100g kotletów sojowych z marchewką i ryżem lub ziemniaki 100g z piersią kurczaka 200 g albo jakies domowe jedzonko [...]

Siema Chciałbym zacząć ćwiczyć cyklicznie jako początkujący z takim właśnie planem ćwiczeń tylko mam pare pytań oto plan (jeden z wybranych, napisany przez Michaiła) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangielkami w dłoniach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem [...]

heheheh te osoby napewno za malo trenowaly jezeli se nie poradzily,przecierz takie cepy to bardzo latwo skontrowac, a najleprze wyjscie to poprostu zejsc z lini ataku w bok ,a juz najlatwiejsze to poprostu uchylasz sie przed pierwszym cepem troche do tylu i kontra lewym prostym na 100 procent wchodzi wiec trza sie wziac wkoncu konkretnie za [...]

Jesli ręka jest wyprostowana, a praca nóg prawidłowa to juz po krzyku. Wyjdzie się z takiej sytuacji raz na 1000 przypadków, zakładając podobny poziom przeciwników. Jesli ręka jest jeszcze zgięta i trzymamy ją drugą ręką to juz zupełnie inna bajka. Jest cała masa obron. Przykładowo: 1. skręcać się do przeciwnika 2. Przełożyć głowę między nogi [...]

Pytałeś dlaczego za drogo więc odpowiadam. Koszt 4500g w sklepie SFD= 109zł , zużyłeś tego 33% = 36zł Koszt rzeczywisty 109zł-36zł = 73zł Odżywka jest otwarta, wsypać możesz co chcesz , jesteś tu nowy , nikt Cię nie zna ........max cena to 60zł..a i tak pewnie nie przejdzie. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i [...]

Witajcie! Mam do was jedno pytanko dotyczace stosowania ECA i treningu na mase? Moj problem polega na tym ze podczas robienia masy i sily w tym sezonie prawdopodobnie troszeczke przesadzilem z weglami i niestety poszlo pare centymetrow w pasie. Cykl na rzezbe zaczynam dopiero w kwietniu (a BARDZO mnie ten brzuszek drazni) i tak sie zastanawiam czy [...]

wyślesz za pobraniem ?

a jak oceniasz co lepsze superka czy deka?masz soga za fatyge..:) chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

1.Jakie bedzie inne ćwiczenia na tą grupe mięśniową dobre zamiast: Uginanie nóg z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud)bo to mi zabardzo nie pasuje. JEŚLI MASZ ŁAWKĘ DO UGINANIA NÓG- TO RÓB NA NIEJ-JESLI NIE MASZ TO PRZYZWYCZAJ SIĘ DO TEGO ĆICZENIA 2.Podciąganie na drążku do klatki - ma być nachwytem czy [...]

[...] posta na forum wiec pisze, bede bral kreatyne mono+piro+citro i citro rano naczczo, mono po treningu, a piro nanoc. pytanie jest takie ze niewiem kiedy brac glutamine bo wiem ze niemozna ich razem laczyc w jednej procji wiec kiedy ja brac aha i jeszcze kiedy wewalic tauryne bo tez ja mam. z gory dzieki za odpowiedzi beda sogi ! Yo ! :)

cześć. mam 19 lat 181 cm wzrostu waga 68 kg. mam problem z plecami i klatą za małe gabaryty. w klacie tylko ok 90 cm. mógłbym zwiększyć znacznie swoje gabaryty i jak najszybciej? dzięki

oczywiscie mleko czym chudsze tym lepsze zawiera mniej tłuszczu(mleko ma tez tluszcz nasycony, który upośledza wchłanianie bialka) najlepiej bierz 0,0% Życie jest za krótkie by być małym.....

Brutus- dokładnie Tylko chłopy cósik nieśmiałe są Spajdi -popracuj nad dietką, bo coś za mało węgli chyba łykasz- daj osobnego posta do "Odżywiania" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] Chyba, że jesteś jakimś paskudnym chuliganem, chodzisz po ulicach i napadasz przechodniów, ale przecież na tym forum takich osób nie ma "Bo często z kumplami użądzam walki (...)2 gości - jeden ćwiczy jakąś sztukę walki drugi nic, po prostu siłka. Mają rękawice. I co? Ten co ma technike (...) myśli że wygra a jak walka się zaczyna to [...]