za

dupa ktora niby ma intencje szczere a za plecami r*cha sie z frajerem! ja za slowka nie lapie hehe ale to nie moj podpis jak tam po Emm'ie u Was?

Hades - jeśli chodzi o wznosy bokiem zastosuje się do waszych rad . Jeśli chodzi o wyciskanie, to akurat wyciskanie stojąc jest o wiele bezpieczniejsze niż wyciskanie siedząc. Nie schodzę za nisko za głowę, a wiec wydaje mi sie, że jest ok. Siła idzie, a ja kontuzji czy kręgosłupa nie czuję . Acha, a co do tego czy 100 peknie to nie chcę zapeszać, [...]

wejdz na allegro i znajdziesz monster mass'a za 28zl/kg i masz 4 kg za ~100zl

faktycznie jak nie ma wyliczonego wszystkiego co do grama to nie ma co sie brać za suple mnie już to powoli zaczyna wpieniać! jedź sobie jaja, makarony, ryże, zdrowe pieczywo (białe zapycha kichy), ryby, rodzyny, orzechy, chude mięso (indyk, pierś kurczaka), sery białe, nie zaśmiecaj sie chipsami i sosami (fast-food) i będzie ok! trzymaj [...]

jak nabieralem mase caly czas to jadlem co chcialem i na maxa ile dalem rade zjeść i odrzywke gainbolic 6000(olimp,, pyszna w smaku haha :D). a od jakiegos nie objadam sie i trzymam jako tako diete,a odrzywki to zawsze staram sie mieć jakies aminokwasy, hmb , argininie ,jakis stack kratynowy (zalezy ile mam kasy )i jakas proteinka :),,, a pod [...]

Dieki za odp to kupie tego gainera dziekuje za odp ;)

gainer to jedzenie w proszku, bierze sie wg brakow w diecie (a nie 3 x po 50g jak na opakowaniu). trudno powiedziec na ile Ci starczy nie znam bowiem brakow. smakowo chyba najelpiej wypadaja: 2.ACTIVITA Massive Gainer 3000g za 77zł 3.Hi Tec Whey Mass Gain 3000g za 70zł

konczit dzieki za podpowiedz bedzie sog:),tez sie zastanawialem czy te 8 tyg to nie za krotko jak na suste,przedluze jeszcze o te 2 tyg. tylko teraz bede musial tez propa i wino brac 2 tyg pozniej

zadna rewelacja ja u siebie w sklepie place 92zl za 4kg gain bolica a za 1kg monster massa 28zl.

ja sprzedam zamkniętego HP za 130. na życzenie mogę go otworzyć za dopłatą 5 zł

Obliques bardzo bardzo bardzo dziękuję za pomoc :) Podczytuję Twój blog i inne w których się udzielasz i staram się brać przykład :) W tej chwili najbardziej mi "dolega" tłuszczyk na udach, na brzuchu, ogólnie masywne nogi i pupa - marzy mi się taka jędrna ;), no i nad klatką muszę popracować bo [...]

[...] WITAMIN. 2 sniadanie koło 10-11 2 kanapki chleba razowego z szynką + 30 gr rodzynek DODAJ JAKIEŚ WARZYWO, OWOC ITP. 3. godz 3: 00 odiad pierwsze danie 100 gr piersi z kurczaka , serek wiejski, jakies warzywa 4 godz 3:30 obiad 2 danie ryz 100 gr + jakas ryba albo jajka 5.godz 19:00 posiłek przed treningowy odzywka 50 gr + banan 30 gr oliwki z [...]

Bezema ? nie ma ****a we wsi na 100% nie bedzie gral w Arsenalu Villa podobnie Pauleta? przeciez to dziadek ktory z tego co pamietam za 3 miesiace konczy kariere Kompany tu jest szansa zeby go sprowadzic Quaresma tutaj moze tez ale watpie zeby Wenger dal z 25-30 baniek bo za mniej to chyab nie ma opcji zeby kupic

jeśli masz możliwość zrobienia samemu ławeczki to zaoszczędzisz sporo kasy a za nią kup sztangę prostą 180cm, jakieś hantelki regulowane po 15kg sztuka a za reszte jakiś nakład i na początek wystarczy a później dokupisz co będzie potrzebne tylko ławke zrób z modlitewnikiem i regulowanym skosem przydatne tez były by wyzsze stojaki do przysiadów

zrobisz jak chcesz znam pare osob ktore z powodzeniem stosuja to jest muj nick wczesniej mialem cyniu1 ale dostalem bana nie wiem za co a doping dzial sledze czesto wachania stezen sa poto zeby receptory nie wychwycily dawki docelowej co gwarantuje staly progres nawet po 10-14 tyg twuj cykl zrobis zjak chcesz pozdrawiam tak sledz eto forum i [...]

[...] Massacra 1375g (zielone jabłko) - bardzo smaczny stack, mimo że wszystkie 3 puszki były jednego smaku to nie znudził mi się. Brak problemów żołądkowych, dobrze sie rozpuszcza. Stawia na nogi po ciężkim dniu, dodaje sił i chęci do treningu na pełnych obrotach. Poza tym wspaniale wpływa na regeneracje potreningową, zakwasy i DOMSy znacznie mniej [...]

Stadion nie byl wybudowany tylko i wylacznie za pieniadze od Fly Emirates Sami mozecie sie domyslec jakie kwoty wchodza w gre za taki piekny stadion 260 milionow funtow wzietych jako pozyczka na budowe stadionu do splacenia w 12 lat. Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-03-02 18:18:36

kudi88 skoro miałeś moda to byś wkleił parę kodów do nowych filmów o kulturystyce. Ja już na p2mforum.info nie zaglądam bo na uploadowanie mam za słabe łącze a płacić za dostęp nie chcę.

[...] – ogólnie wystartowałem z dosyć wyżyłowanymi ciężarami ale od jutrzejszego treningu wstawiam na maxa! Przysiady tak słabo ponieważ całe nogi jak już wspominałem zaczełem ćwiczyć dużo później, z własnej głupoty. Wiec od jutra wiesz Dzień 20 (~50% Testu up) Dieta – standardowa. Suplementacja – standardowa jak na [...]

No wlasnie tak sie zastanawialem czemu ten z allegro ma monster mass'a za 28 zl jak wszystcy sprzedaja za ok. 35. Jak bede kupowal to pewnie u siebie albo na sfd.pl zeby miec ten abonament czy jak to sie tam nazywa.