Witam! Ćwiczę 3 lata z mniejszymi lub większymi przerwami. Za każdym razem mam ten sam problem: moje bicepsy nie rozwijają się tak jak reszta mieśni. Zawsze gorzej. :( Aktualnie na bicepsy i tricepsy stosuję po 2 ćwiczenia (4 serie - 12,10,8,6). Stosowalem kiedys np 3 cwiczenia (takie same serie), ale niebardzo to pomoglo. Macie jakas rade?
Oglądałem na youtube walki w bjj czarnych pasków, albo brązowych i jeden z zawodników miał oprócz swojego paska jeszcze taki drugi żółto- zielony, a sędzia na ręce też miał opaskę tego koloru. Nie wiem o co chodzi. A i jeszcze widziałem, jak mistrzowie pokazują jakieś techniki to mają taki czerwono-czarny pasek, to jakiś pasek mistrzowski? [...]
[...] mono moim celem jest max. sila otóż spotkałem sie z takim sposobem dawkowania: DT: 5gr mono rano na czczo przed treningiem 10g cp NT: mono rano cp w porze treningu i teraz moje pytanie czy nie jest tego za duzo w dni nietreningowe?chce jak najlepiej wykorzystac ten cykl poniewaz szykuje sie na zawody w wyciskaniu jak to powinno byc wg. was?
[...] naszego zestawu promocyjnego wystawionych przez testerów w dziale do tego przeznaczonym, przypominam, że nadal trwa promocja, w której w cenie kre-alkalynu dodajemy opakowanie Nitric Oxide. Do zakupu poprzez naszą stronę: http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=37 Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-08-11 20:06:36
witam chcialabym sie dowiedzieć ile moge uzyskac odszkodowania za pobicie przez dwoch napastników na skutek czego doznalam uszczerbku na zdrowiu powyzej 7 dni.Zostałam napadnięta przez dwie kobiety i nieletnią dziewczynę. Nieletniej sprawę umorzyli nie wiem dlaczego.Z tymi dwiema kobietami sprawę o pobicie odroczyli na koniec września.Po [...]
Witam, dostałem bana za nic, nick ( Stolczuk). Wkleiłem w dziale doping zdjęcie badań testosteronu a administrator e-lite zaatakował mnie, że jestem handlarzem i zbanował, a jak ktoś tydzień temu wkleił badania testosteronu jego ulubionej firmy, to przyklaskiwał.
Witam. 7.08.17 złożyłem zamówienie o numerze: 1236243 (ZS-7006/17/DSF/08) do dziś nie dostałem przesyłki, pieniądze zapłacone. Najpierw kombinujecie że nie macie towaru który zamówiłem, zamieniacie na inny. A na koniec nie dociera wcale. Co to za firma
Siemka, mam pytanie. Ma ktoś pojęcie jak płace wyglądają w tym pięknym sporcie jakby startowało sie za granicą ?? Bo chciałbym powiązać z tym swoją przyszłość ale w Polsce to ponoć jest strasznie nie opłacalne. Chodzi mi o zarobek wsumie ( doliczając sponsorów itd) Nie chodzi mi dokładnie o liczbe ale czy są to spore pieniądze. Z góry dzięki
dymatize mega gainer 4kg za 100zł to chyba się opłaca ? co sądzicie na temat tego gainera ? do niego bym dorzucił jeszcze monster massa 5kg..Jako uzupełnieni diety, nia mam czasu ostanio za bardzo jeśc w domu , wiec nieraz bym sobie taki kaloryczny kaktajl_***nał :)
Może ktoś zna powód tak drastycznego spadku ceny tego cenionego gainera? Zawsze była to dla mnie górna półka i teraz chciałbym go kupić za takie pieniądze ale jest to lekko podejrzany temat. Możliwe że to podróbki? Jest sprzedawany w normalnych sklepach a nie na "bazarach" co jeszcze bardziej mnie dziwi.Co o tym myślicie? Może jakaś słabsza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] by się kończyły. Pomyślałem że jako posiadam konsolę PS3 - Mam kontrolery move i są tam różne gry typu tenis etc jak i również typowy Move Fitnes. Jakie macie zdanie na tego typu cardio i jego wykonanie, jak długo powinno trwać, czy zastąpi ono ćwiczenia w terenie :)... Głównie mi chodzi w sumie również o tłuszczyk na brzuszku. stąd te pytania;)
Witam dostalem bana (nick: bananeq) Zostałeś zabanowany na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :porady w dopingu - niepelnoletni. Do dnia: 2007-11-27 14:31:01 Mysle ze to jest smieszne bo nigdzie nie doradzalem tylko w spamie w dopingu siedzialem zreszta jestescie modami wiec mozecie to spraawdzic a tu patrze i ****a ban za nic !! a w spamie [...]
Witam, jestem tu nowy i powiem szczerze chce schudnąć, liczę na Wasza pomoc. Wiec tak mam 175 cm wzrostu i waga 89 kg :( niezbyt proporcjonalnie, chciałbym schudnąć i liczę, że powiecie mi jak mam się odżywiać ? co robić ? jakieś ćwiczenia dla otyłych ? co robić? Nie oczekuje jakiś efektów typu muskularna budowa ciała tylko zrzucić kilka kg [...]
[...] 10 kg GAINERA w sportaku ktory kosztuje 55 zł ...cena wręcz śmieszna... śpieszylem sie i nie zwrócilem uwagi na producenta..ale tak na szybko..do znajacych się..taki olbrzym za tak niską cene moze byc przynajmniej w 75% dobrą inwestycją ?? jest to renomowany sportak wiec o to sie nie martwie czy zawartosc to mleko w proszku, więc nie w tym [...]
Jakie robić ćwiczenia by mieć grubsze łydki ? Mam 161 cm ,a 34 cm w łydce. Brzydko to wygląda jak chodzę w spódniczce. Zależy mi na tym by moja noga wyglądała ładniej.Kiedyś nie miałam z tym problemu ponieważ ważyłam więcej. Lubię sport i dlatego proszę o radę jeśli istnieją jakiekolwiek ćwiczenia :)
Witam, Mam do sprzedania 2 doładowania ORANGE o nominale 10 złotych, za 7 zł. Nie są to przelewy, a bezpośrednie doładowania Internetowe. Przedłużają czas aktywacji konta o 7 dni. Doładowania są dla wszystkich numerów w Orange zaczynających się na 5... Mam konto mBank. Zainteresowanych proszę o pisanie w tym temacie, podawanie swoich GG lub [...]
Witam. W ostatni wtorek bodajże w jeden dzień wysłałem 3 paczki za pobraniem...Co najdziwniejsze dostałem tylko jeden przelew już w piątek. A te dwa co sie rozpłynęły ?? Paczki dotarły wszystkie trzy a przelewów jak nie było tak nie ma... Ile można czekać na taki przelew ?
Za co i od kogo dostałem bana na moim koncie Przypinkena miesiąc??? Zostałeś zabanowany przez Przypinke na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :przypinanie się Do dnia: 2009-06-10 13:24:17 Zmieniony przez - ocbcioto w dniu 2009-05-11 21:08:02 Zmieniony przez - ocbcioto w dniu 2009-05-11 21:10:19
[...] 300 kaps. BYl to moj pierwszy cyklon + dietka. Efekty sila poszzzla + 4kg na masie ;) Akualnie odpoczywam (2 tyg na regeneracje). Chcialbym skorzystac jeszcze z okresu 'zimwego' i jeszcze sie przyasowac ;] 1.) Co na nastepny cyklon + dawkowanie 2.) Ile powinna wynosic minimalna przerwa czasowa pomiedzy cyklami Za propozycje i ciekawe uwagi SOG .
