za

pierwsza kwestia jest taka ,ze chodzi tu o osobe 41 letnią mojego kolesia niejest pierwszej młodości ale sie trzyma bo ćwicy,(w młodości tez ćwiczył)no i jak to bywa doszedł do pewnego pułapu i finito,dieta i cwiczeniwa są OK- ale chodzi tu o to ,ze chce zarzucić OMKE 250 bodajze 1x co 2-3 tygodnie nie chce przesadzac (wiek)ale ja chciałbym sie od [...]

dzieki nareszcie!!! Apowiedz w co sie wyposarzyc na trening i czy trenujesz taja??? i jak myslisz jak szybka ucza i jak dobrzevu occhoniowskiego piotra:) dzieki za odp!!! Jeden dobry cios jedno dobre uderzenie i Ko!!!

no pewnie ,że nie ........... bo kosztuje 36,70 za 50. Grzegorz :) O wszystkim decyduje środowisko. Dlatego anioły fruwające w niebie mają piękne skrzydła, natomiast anioły chodzące po ziemi mają piękne nogi.

stwierdzilem ten fakt za sprawa obserwacji jakie maja miejsce na silce to 3 miesiace a nie 6 ani 12 ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

No to wypelnilam. Mam nadzieje ze dobrze. Weszlam rowniez na link do kalkulatora, ale jakies dziwne rzeczy mi tam wychodza. Cos za duzo tych kalorii moj organizm potrzebuje. Wydaje mi sie ze teraz jem duzo mniej ale moze cos pokrecilam... Ela

jak najbardziej w to wierze i zycze mu wytrwalosci "jak na 3 m-ce jest git" - ja na 3 m-ce nie moze byc git (jesli chodzi o wyglad) ale jest za***iscie git ze gosc trenuje i chce to robic ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; [...]

[...] wlasnie w trakcie diety. Mam nadwage 40 kg i chcialbym wspomoc sie boxowaniem w worek, dla urozmaicenia. Nie chce codziennie biegac, bo mi sie to znudzi. Z reszta rok temu zaczynalem podobna diete i zrzucilem 25 kg. Niestety dzis wrocilem do wagi wyjsciowej (134 kg przy 186 wzrostu) Efekt jojo. Chcialbym w jeden dzien biegac (potrafilem juz [...]

słodkara- fakt jest bardzo sympatyczna,dzieki za soga i oddaje. szoho-moje fotki byly tutaj miliony razy ,no ale poswiece sie i wrzuce 2 Hehe nie polałam sobie spodenek,ale mało brakowało dzieki wszystkim za miłe odpowiedzi na moj post. Doradca w dziale Fitness

Witam, dziekuje za super-szybka odpowiedz :))) Nie odpowiedziales jednak na moje pytanie odnosnie worka :) Czy boksowanie golymi rekoma po takim skayu zniszczy rece (czytaj: trzeba kupic rekawice ??) Co do biegania, to moze lepiej szybki marsz ?? Mniej obciaza stawy, kolana itd ? Czy fakt ze biegalem poprzednio z tak duza nadwaga, spowoduje na [...]

Jak pewnie zauważyłeś, śa one rozpisane dośc KONKRETNIE i z PLANEM Chodzi głownie o to, by kondycja fizyczna nadązała za kondycją mięsniową. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

1.W cyklu wprowadzajacym trening dzielony robic ten sam w 1-2 tyg i 3-4? czyli te same cwiczenia. 2.I jakim cwiczeniem zastapic podciaganie na drazku (bo za wiele sie nie podcagne)czy robic powtorzenia negatywne? I czy wyciskanie hantlami w skosie moge zastapic wyciskaniem sztangi? Bo ciezary hantli u mnie na silce skacza: 20kg pozniej jest 25kg [...]

[...] sam 2.owszem negatywne- kiedyś musisz nabrać isły do drązka prawda?? 3.możesz spróbować pierwszą serię z hantlami o ile są odpowiadające obciazenia, a potem-jeśli skok jest za duży- zamienić je na sztangę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Ja mam pytanie Czyli jezeli cwiczenia angazuja te same miesnie to mozna sobie dowolnie zamieniac??? np. Czy jest roznica czy wykonamy wyciskanie frnacuskie za głowy czy prostowanie ramion na wyciagu gornym??? Bo oba Cwiczenia angazuja tricepsy i sie zastanawiam. hm... i jeszcze czy trening na full sprzet (siłownia) jest bardziej efektywny niz [...]

aha jeszcze jedno -[piszesz ze ten cykl który napisałem jest za krótki -co do deki to oki- ale 6 tyg. za krótkie na sustanon? jeszcze jedno: jeżeli ktoś chorował po omie to czy sustanon tak samo zadziała? kolega(nie ten który sie pyta o cykl) brał rok temu omke i nic mu nie było -w tym roku wzioł 1 strzała i temperatura 39 stopni- powiedzmy ze [...]

W filmiku uwidoczniony jest właśnie chwyt za twarz przeciwnika lewą ręką , prawą natomiast broniący się chwyta za spodnie po wewnętrznej stronie jego prawego uda . Przy takim chwycie o ile to możliwe dobrze jest chwycić razem ze spodniami za skórę uda ( cholernie boli ). Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

na poczatek przepraszam ze zaczynam nowy watek, ale nawet nie wiem czego szukac za pomoca wyszukiwarki po prostu jestem zielona w temacie suplementow zero waiadomosci na ten temat prosze was slicznie o rade co moge brac by szybciej a raczej wogole schudnac troche o mnie: mam 27 lat, rozwalaną gospodarke hormonalna po ciąży, chyba cos z tarczycą [...]

ty lepiej wez happy sie za nogi bo patrzac po twoim profilu to twoje proporcje sa kalekie -=NPC CreW=- FoReVeR

martwiaka nie robie , a przysiad ( nie ćwicze za ostro nóg) biore powiedzmy od 25kg do 40kg na serje ale pewno brałym wiecej tylko niechce break dance forever!!

No miałem tak,po kilku latach przerzuciłem sie z judo na teakwondo,ale szybko stwierdziłem że tkd nie dla nie jest,więc zapisałem sie do klubu gdzie ćwiczyliśmy przekrojowo:tradycyjnego kung-fu troche było był parter i trening typowo bokserski/kickboxerski też był,ale za dużo tam było tradycji,ostatecznie trenuje w klubie gzie ćwiczymy [...]

ty martin16 a moze ty sie wez za wszystko bo patrzac na twoj profil to az zal dupe sciska:)hehehe w twoim wieku to bylem duzo wiekszy takz enie oceniaj mnie...ciekawe jakie ty masz nogi przypuszczam ze jak baletnica.