za

Witam jako że mam dość ciężką prace oraz mało czasu w tygodniu wymyśliłem plan treningowy dostosowany do moich możliwości gdyż cieżko mi utrzymać klasyczny push pull i chciałbym prosić o opinie i ewentualne sugestie. Założenia: Skoncentrować najcięższe treningi w weekend gdy mam więcej czasu oraz jestem wyspany W piątek wykonywać lżejszą wersję [...]

Dzięki wszystkim za spotkanie! Bardzo się cieszę, że mogłem brać udział w tak świetnie zorganizowanej imprezie. Doskonale było poczuć znowu emocje towarzyszące sportowej rywalizacji, jednak równie ważna była dla mnie panującą na zawodach atmosfera.. Kiedyś jeden z moich wychowanków mawiał, że ćwiczący siłowo to jedna rodzina i właśnie w sobotę [...]

Wielki Wyczyn :-)) Wielkie Gratulacje :-)) Nie ma słów aby docenić Ciebie Damian za to czego dokonałeś :-)) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-06-13 21:37:44

[...] zrobienie badań i w najblizszą środę się wybieram. Jak wszystko będzie ok, to tak jak było to pisane wcześniej. Czyli masa Chęć startów nie została w pełni wyczerpana, za to 3 wyjścia pod rząd dość mocno odczułem i przerwa na pewno się przyda. A też przeanalizowałem sobie wszystko na spokojnie, no i faktycznie musze się zgodzić z [...]

Dziękuje za wszystkie kciuki :-D 13.06 Barbarian Race Dąbrowa Górnicza 13km To był świetny pomysł, żeby zapisać się na ten bieg. Jak zwykle impreza na poziomie, świetna trasa, fajne odcinki biegowe i dobrze rozstawione przeszkody :-D Biegłam klasyfikację Open a nie jak zwykle Elite, głównie ze względu na to, że w Open były dwie próby podejścia do [...]

Trzymam mocno kciuki za zdrowie a reszta sama się zrobi, bo odwaliłeś kawał dobrej roboty :-)

Tu jest już wiele za późno na berberyne. Tak a dlaczego, co teraz? A tak w ogóle to ciekawe są te pomiary, bo dokładnie miesiąc temu w labie miałem 4.58 czyli chyba 83 a kawę i coś zjadlem rano bo badanie było 10.45 a zależało mi na hormonach. Więc sam nie wiem A to niemiarodajnie.

Witam całe grono :) ! Liczę że ten dziennik treningowy pomoże Mi trochę w realizacji celów, a narazie najważniejszym moim celem jest... redukcja wagi No ale od początku :) Jestem ojcem trójki dzieci, 5,7,8 lat, dwóch chłopaków i córeczka :) Pracuje na codzień można powiedzieć że "za biurkiem" mianowicie zajmuje się obsługą klienta, ale całego [...]

NIEDZIELA -- Pada :-? nie pada :-? --nie padało --za to wiatr bardzo mocny ,postawiłem na dzień z Wnusiem ,Mamą ,a przed wieczorową porą trenażerowanie lekkie i przyjemne :-D Bajada Sierra Nevada 2va---40,4km WSPINAJ SIĘ 18,7 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 2,07% ODLEGŁOŚĆ WSPINANIA 905,7 m. MAKSYMALNE NACHYLENIE 5,68% czyli bardzo lajtowa trasa ,kręciłem [...]

Osobiscie bilem Androchem Tri 400 Testosterone isocaproate 100mg/ml Testosterone cypionate 140 mg/ml Testosterone decanoate 160mg/ml I bilem go za Enana- spowodowane ogromna iloscia zrostow na tyleczku. osobiscie bilem EoD3 po 0.7 ml tak aby calosciowo wyszlo kolo 500 Tescia . Dzialanie- nie stwierdzilem roznicy ( na sobie ) co do Enana rowniez [...]

Dzięki za odpowiedzi. Dołączę hcg, cabaser zjem i zobaczę co i jak, ale kolejne badania chyba I tak zrobię za 2-3 tygodnie.

co za d**** ci taki cykl rozpisał?? PORAŻKA masz badania sprzed metki ? blok jest , kolega od pct też srednio ma pojecie

Słuchaj , ja miałem taka sytuacje ze glukometr za 1 razem pokazał 120. I mierzyłem raz po razie 3 x i kolejne 2 pomiary 85 . Od tej pory mierze 2 3 razy , raz po razie Dzieki Lux, tak zrobię. A za 1.5 tygodnia badania w labie to zrobię w tym samym czasie i porownam. Barberyne i tak pojutrze zapodam, zobaczymy.

https://i.imgur.com/eohyhwO.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Israel Adesanya radzi Marvinowi Vettoriemu zmianę mentalności, a wówczas stanie się lepszym zawodnikiem Israel Adesanya pewnie pokonał Marvina Vettoriego po raz drugi w Oktagonie, tym razem w walce o pas wagi średniej na gali UFC 263, jednak Włoch najwyraźniej nie potrafi pogodzić [...]

Oj to niestety nie ja. W tym roku nie startuje. Myślę, że w przyszłym roku spotkamy się na jakiś zawodach i na pewno podejdę pogadac ! Bo aktualnie to ja się przygotowuje... do porodu. %-) O kierwa, ale faux pas |-) Na Stravie obserwuje nas Ann W i z automatu już kiedyś zakodowałem sobie, że to Ty %-) No to trzymam kciuki za przygotowania :-D

Tez tak się zastanawiałam czy nie lepiej właśnie ich nie przesuwać i trzymać „pod biodrami” - sprawdzę za kilka dni:) W ogóle po dzisiejszym oglądaniu filmików mam do siebie wiele „uwag”.

/SFD/2021/6/13/60a1916901ca419ca5038b54bc6a3eff.jpg Podczas planowania naszego treningu siłowego objętość treningowa to jedna z podstawowych zmiennych w naszym treningu. Jeśli jesteśmy doświadczeni to łatwiej nam planować objętość treningową i najczęściej nie mamy z tym problemów. Natomiast gdy zaplanujemy nasz trening z określoną ilością serii i [...]

A tak się spytam. Co się dzieje z sterydem, który zamiast w mięsień zostanie wbity w tkankę tłuszczową? Czytaj za krótka igła/ za płytka iniekcja. Zostaje jakoś metabolizowany czy wolnej przechodzi do mięśnia?

Nie tylko u Damiana wyścigowy weekend. Dzisiaj zaliczyliśmy kolejny start z cyklu PKO Ubezpieczenia Via Dolny Śląsk. Tym razem padło na Żmigród i GP Doliny Baryczy. Szybkie, totalnie płaskie 36 km. Natomiast mocny wiatr zadbał, aby nie było za łatwo. Dojechałem do końca w pierwszej grupie. Finisz był dość długi, bo trwał przez 1 km ze względu na [...]

Adesanya wygrał na luzie bo Vettori zawalczył słabiutko. Brak pomysłu na walkę. Sądziłem, że będzie większym wyzwaniem. Mam tylko jedno pytanie... Adesanya, co jest kuhwa z tobą nie tak? https://twitter.com/UFCEurope/status/1403942889432956928?s=20 Moreno stoczył kolejną świetną walkę. Zawalczył na luzie i bardzo mądrze. Dodatkowo niesamowita [...]