za

nie jeszcze jem przed treningiem i potem dopiero ale nie jest to za duzo 30 g na raz?

nie za duzo to jest akurat porcja z 5g kreatyny

A no tak. O tym nie pomyślałem. Dzięki za uwagę.

[...] zbudowany że rośnie do pewnego momentu. Jeden przestanie przy 58 w łapie drugi dociśnie 68. To indywidualne ciało i każdy ma inne możliwości. Właśnie z tąd że ludzie ćwiczą przy 60 im staje i nie rośnie łapa no i biorą się za sterydy... Szok ! Trzeba przyjąć do siebie ,że tak jest i tyle. Zmieniony przez - czyzyk121 w dniu 2012-02-12 14:03:04

dobrze że przynajmniej sila fajnie idzie ;)zobaczymy jak z masa bedzie za jakis czas sie odezwe znow ,moze jakis postep bedzie jeszcze jak na cykl chce wbic to o tyle tez mam wieksza nadzieje ;)

bol nigdy nie wystepuje rano no chyba ze sie nie wyspie , emocje nasilaja bol ale raczej nie zauwazylem by go powodowały , za to przesadzenie z kofeina czesto konczy sie bolem glowy , z reguly mam cos takiego ze do cwiczen ,kawe i pobudzacze moge pic ale jak skoncze cwiczyc zjem cos czuje sie wypompowany jakby cisnienie spada , i w tym momencie [...]

[...] sztuki walki i jak to wygląda na przestrzeni tygodnia , jakie bieganie i jak to wygląda na przestrzeni tygodnia . "Dieta: brak " chcesz połączyć trening siłowy z SW - to ogromny wydatek energetyczny i ogromne obciążenie organizmu . Jedzenie - na tip top musi być . "Cel treningowy: wyrobienie górnych partii mięśniowych " facet co to za cel ?

Powiedz mi jak to wygląda cenowo, bo dziś byłem w dwóch miejscach i chcą za 1mb - 60x40x2 profila stalowego od 13zł do 15zł. Szukam czegoś tańszego.

Metr takiego profila jak napisałeś to waga ok. 3kg. Nie wiem ile teraz stal kosztuje, ale pewnie coś ponad 3,30 / kg, więc tak koło 10-11 zł powinieneś normalnie zapłacić. Chyba, że doliczają też za usługę cięcia.

sprzedają minimum po 6mb za ~10zł pozdro (cięcie chyba 1zł-kążde)

Bo może za mało jesz. :)

za duzo kcal !! Jak masz zapotrzebowanie 2700kcal a dostarczasz 2900 to ciezko bedzie redukowac :) odejmij z węgli na poczatku 300-400kcal

A suple a ja czytam dupe w poscie %-) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html ale jak mało jesz to i gainer nic nie pomoze jak tych kalorii nadal będzie za mało

Jem dużo ale to nic nie daje. musi dawac:-) fizjologa naszego organizmu uksztaltowana jest tak, ze jak jesz powyzej zapotrzebowania to efekt bedzie zawsze: -albo zbudujesz miesnie -albo bedziesz gromadzil tluszcz nie ma innej opcji, ze energia gdzies wyfrunie z Ciebie, a Ty ne zyskasz na tym kompletnie nic. odpowiedz jest jedna, nadal tych kalorii [...]

Właściwie to nie wiem ale raczej za jakieś 15 minut po. Dawka jest odpowiednia, martwię się tym tylko żeby to nie szło na marne

[...] 3. Cannabi Oil CBD (5-10 kropli przed snem): https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_CANNABI_OIL_5-opis40269.html 4. ZMA (400-500mg magnezu w porcji przed snem): https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_ZMA+B6-opis36957.html Biorę wszystko co podałeś poza pozycją nr 3, a zamiast za pozycję nr 4 biorę MAGB6 z sklepu sfd.

chodzi mi o to,że mam kolege, który gra w drużynie piłki ręcznej, a co idzie za tym musi być i silny i szybki, ale ćwicząc na siłowni pod wpływem przyrostu masy mozę ją troszke utraćić, czy można coś zrobić żeby czegoś takeigo nie było?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

...no 2tygodnie.... ,,...za*** se 600..w 4..

hmmm ale to zdjecie winka nie wyglada za ciekawie ...

jesli interesuje kogos ok. 250-260 pkt. za 70g. / pkt to dac znac