za

Masz 5 lat stażu na siłowni, przy twoich gabarytach ostrożnie brał bym się za tą redukcję Zawsze byłem strasznie ulany. początki siłowni to 110 kg . Redukcja zawsze szła strasznie opornie. Gdy podwyzszalem kcal szybko mnie ulewalo. I tak w kółko. Teraz z 87 kg zszedłem na 80 w 5 miesięcy. (Waga 90-80 utrzymuje mi się już 2Iata). wiem że dalej nie [...]

Masz 5 lat stażu na siłowni, przy twoich gabarytach ostrożnie brał bym się za tą redukcję

Jak tak liczę w glowie te kcal twoje to z tego makro wychodzi z 2200...bialka za mało. Podbij do 2,5g na kg masy ciała zwlaszcza jak redukujesz. Jaka masz aktywność po za treningiem? Kroki etc Siłowy 4x w tygodniu. Cardio na rowerku prawie codziennie jak pogoda pozwala. Około 15-20km tempo dość szybkie. Pracuje na wykończeniowce. Więc trochę się [...]

[...] x 5, ławka 85 kg x 5 cześć, Prosze o ocene planu push pull który planuje wdrożyć, jest to lekka modyfikacja planu którym leciałem poprzedni rok. Tym razem postawiłem sobie za cel poprawe klatki + ramion. Może jeszcze wrzuce proporcje na dzień dzisiejszy: klatka - 111cm, ramie - 38cm, przedramie - 29cm, udo - 58 cm, łydka - 37cm, talia 76cm A [...]

Jak tak liczę w glowie te kcal twoje to z tego makro wychodzi z 2200...bialka za mało. Podbij do 2,5g na kg masy ciała zwlaszcza jak redukujesz. Jaka masz aktywność po za treningiem? Kroki etc

Zbierałem się już trochę czasu do tego i zawsze odpuszczalem z braku wiedzy. Musiałem w końcu spróbować żeby tej wiedzy nabrać. Użyj wpisuj słowa klucz i masz wszystko co potrzebne do nauki :-)) https://www.sfd.pl/wyszukaj Tylko nie za bardzo nie wiedziałem. Co mam wpisywać. Haha Podstawy: 1 cykl profilaktyka odblok odblokowanie hcg itd... [...]

Sorry za spam. Na telefonie coś mi się pomieszało....

Biorę się za ankiete

Ja kupiłem mieszkanie we wrocku 2 lata temu 70m2 za niecałe 400 tyś z garażem i komórka, teraz budują następne niedaleko to już po 550 tyś A znajomi powiedzieli 2 lata temu że czekają bo stanieje... będą wynajmować już chyba zawsze

Śniadanie dzis zmienione na owsianke z mikrofali. Sytość dłuższa o około 2h. Trening za mna. Kurde cholerne przeziębienie czuje brak sił przy ostatnich seriach. Jednak dużo lepiej niż wczoraj.

378tys stan surowy zamknięty bez okien za 146 m2. Cos takiego słyszałem ostatnio od kogoś. Chore ceny.

Zbierałem się już trochę czasu do tego i zawsze odpuszczalem z braku wiedzy. Musiałem w końcu spróbować żeby tej wiedzy nabrać. Użyj wpisuj słowa klucz i masz wszystko co potrzebne do nauki :-)) https://www.sfd.pl/wyszukaj Tylko nie za bardzo nie wiedziałem. Co mam wpisywać. Haha

Badania jeżeli nie zaskoczy zrobię po co msm teraz badać? Ja widziałem nie raz tragiczne wyniki i chłopaki zalewali a inni z mega wynikami kapa także nie sugeruje się. Poki co nie zawracam sobie tym głowy mam inne rzeczy ja głowie. Na przykład dziś mimo ze mam l4 i gorączkę zap*****lalem do miasta zapłacić 50 procent zaliczki za lampy bo od jutra [...]

https://www.okapykuchenne.pl/okap-sufitowy-nowoczesny-falmec-stella-120-inox-z-silnikiem-zewnetrznym-1000-m3-h.html taki tylko z silnikiem na poddaszu żeby szumu nie było. Żona agentka dorwała okap + silnik za 6200 gdzie normalnie okap 8-9 i silnik 2-2.5 %-) z wloch ściągnęła ostatnia sztukę j**ana

Teorii moze byc wiele ale tylko nieliczne sa dobre. Pct musi byc jeśli chcemy konczyc cykl. Hcg to podstawa etc. Widać ze zabrales sie za to bez podstaw. Jak pisze Gucio daj ankiete.

Haha w grudniu sie wprowadzam na dom i wtedy zaczynamy się starac, za 4 tyg gino tnę i potem już hcg zaczynam walić ;-)) także zapowiedź ^^

Hcg powinieneś bić na cyklu i na odblok większą ilość hcg, poza tym skąd pomysł na 2 miesięczny cykl, co chcesz za te 8 tygodni zbudować, masz jakieś IA, lP, Clomid, a cykl na cypio żeby coś porobiło to ze 16 tygodni+ Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-09-15 16:28:24 Chodziło mi o samą próbę. Jak będę się czuł, jak organizm zareaguje. [...]

Hcg powinieneś bić na cyklu i na odblok większą ilość hcg, poza tym skąd pomysł na 2 miesięczny cykl, co chcesz za te 8 tygodni zbudować, masz jakieś IA, lP, Clomid, a cykl na cypio żeby coś porobiło to ze 16 tygodni+, a testosteron blokuje nawet po 4 tygodniach Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-09-15 16:28:24 Zmieniony przez - Gucio547 w [...]

Jeżeli piszesz i teraz jest wszystko ok to musiał być atak paniki, poza tym po pierwszych strzałach teścia możesz się gorzej czuć, później to mija, wiadomo pierwszy kontakt organizmu z syntetykiem " o hcg nic mi nie mówiono" k...wa ludzie za co wy się bierzecie Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-09-15 14:56:48 Zmieniony przez - Gucio547 w [...]

Wiedźmin akurat niczego nie promował, to Wykop dostał kociokwiku o niebiałe postaci, ale to nie odegrało ostatecznie żadnej roli. Za to serial jest koszmarnie tanio robiony i to niestety widać na każdym kroku. Myśleli, że fanom gry wystarczy ;)