za

Wlasnie dostalem a miarke miareczka jest bardzo poreczna uchwyr oraz dosc dobry material wiec nieda rady sie skruszyc. Ps:Dzieki Olimp za mały prezencik

e-lituś zima już dawno za pasem :*

ile za nitro??

Panowie dziekuje wielkie za odpowiedzi! Pozdrawiam.

Z takim podejściem to wiele nie osiągniesz. Albo rybki, albo akwarium, albo masujesz, albo rzeźbisz, sądząc po pytaniu nigdy nie ćwiczyłeś więc i zapewne masz sporo tłuszczu przy tym wzroście/wadze. Zacznij od diety z ujemnym bilansem kalorycznym, treningu siłowego oraz aerobowego, gdy spalisz to co masz dieta na plus, trening siłowy aero o [...]

Masz honorowego za założenie konta, poczytaj podwieszone ale i nie tylko, wpisuj w google konkretne definicje których znajomości nabierzesz wraz z czasem...

haha oks ^^ dzięki za odp

sztangi 90 cm raczej nie założy ten atlas by np móc przeprowadzić wyciskanie, na barki wg mnie też za wąsko będzie, przysiady również niewygodnie będzie robić, w sumie nie ma stojaków to nie ma jak ich i tak zrobić, na tym atlasie jedyne co można zrobić to klatka jak ma się odpowiednia sztangę, sciąganie na plaecy, jakiś butterfly widzę, coś na [...]

Zgadzam sie, nawet sugeruje nie wydawac pieniedzy jak moglbys wychwycic z mojej wypowiedzi o silowni w piwnicy. Wystarczy czasem popytac znajomych i miec sprzet za free. Znam realia nastolatkow, czasem glupia dyszke ciezko wyciagnac od rodzicow.

Takich odpowiedzi mozna oczekiwac, jak napierw wydaje sie kase, a potem pyta. Teraz kupil atlas, a za 2 miesiace kupi teścia i będzie zadawał pytanie jak go brać. Trzeba takich ludzi uczyc myslenia i jak czegos sami nie wiedza pytania juz na samym poczatku. Zapewne na atlas wydal 1500-2000zł gdzie ta kase mozna bylo spozytkowac o niebo lepiej. [...]

Wynik poniżej 100 na czczo jest uznawany za normę. Z racji że jesteś w grupie ryzyka (występowanie w rodzinnie) powinieneś kontrolować i w razie nieprawidłowego wyników udać się do diabetologa.

łądnie zwizualizowane. Plus za chęci. A dyskutować o czym konkretnie chcesz :->?

sog za kreatywność, dyskujsa chyba zbeda ;)

Dzięki za odpowiedzi, to akurat nie dla mnie. Znajomy po waszych komentarzach wybral t5+geranium.

za mały staż treningowy , dieta!! (pomyśl nad jej uzpełnieniem białko, gainer )!! dobry trening !! , ewentualnie BCAA i witaminki ,- na kreatyne poczekaj , ( jeszcze duż możesz zdziałać sam z dobrą dietą i treningiem ! ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Z dietą to już wysiadam psychicznie :/ jak widzę kurczaka i ryż na talerzu to mnie po prostu dźwiga... No ale cóż, kulturystyka to sport wyrzeczeń, wiem, że nic za darmo nie ma. Mam w planach zrobienie sobie 2- tygodniowej przerwy od diety (oczwiście nie obżarstwo wszystkim co popadnie, ale w końcu coś innego niż kurczak :) ), a już zakupiłem [...]

ok dzieki wielkie za odp

Najwyraźniej za wcześnie na koksy :)

oki dziekuje za porade moze i macie racje poczytam i zapoznam sie na ten temat a teraz moze zainwestuje w jakies bialko i creatyne co wy na to??

no tak może i dobre ;p ale biorąc pod uwage ekto i staż 5 z hakiem to nie za wcześnie ??