za

Za mną frytki chodzą cały czas domowej roboty ale dopiero jutro mam luźniejszy dzień :-D

Dzięki za wypowiedzi . No cóż... to jednak zostaje mi ta silna wola :)

Sprawdziłem na sobie,i jestem zadowolony, rano mam więcej energii,odczuwam duży komfort psychiczny bo wieczorem to nic nie muszę,bo najprościej mówiąc mam lenia po pracy :F organizm się przyzwyczaił wstaję rano robię trening, jem i jadę do pracy. Dzięki panowie za dobre rady

[...] Covington (16-3 MMA, 11-3 UFC) spotka się z Masvidalem (35-15 MMA, 12-8 UFC) na marcowej gali UFC 272, która będzie jednym z największych pojedynków w historii organizacji. Obaj zawodnicy przegrali dwukrotnie z mistrzem wagi półśredniej UFC Kamaru Usmanem, ale Covington sprawił Usmanowi więcej problemów niż jakikolwiek inny zawodnik. [...]

co za propa wbijasz ?

Witam jednak mam cypio 250 iniekcje robię w pon 125 i czw 125, hcg 500 też w pon i czw. Pierwszy strzał poszedł 17 grudnia, badania zrobiłem wczoraj 19.01.22 wyniki Test powyżej 1500 norma 280-800 Estradiol 55 norma 11-43 Prolaktyna 8,9 norma 4-15,2 Mam anastrazol na zbicie estro i pytanie czy zaczac brać czy jeszcze nie? Zrobiłem jeszcze [...]

Witam, mam pytanie co do liczenia kalorii/makro za pomocą kalkulatora. Chodzi mi o zmiany proporcji składników, przykładowo na redukcji jem posiłek który ma mieć: ~ b: 40g (160 kcal) t: 6,6g (59,4 kcal) w: 40g (160 kcal) / 379,4 kcal i wygląda tak: • 195 g Twaróg chudy delikate biedronka K: 159.9 kcal B: 33.1 g T: 0.8 g W: 5.7 g • 42 g [...]

Myślę że nie ma sensu opierać się o te wskazania z Garmina. Już pomijając ten rozrzut to naprawdę nie uważam żeby trening siłowy to było tylko 80 czy 100 kcal. Dodatkowo zmienia mi się objętość i intensywność treningów biegowych. Do tej pory wydłużałam co tydzień bieg długi. Teraz wchodzi większą intensywność. Za chwilę mam zawody, a wtedy to już [...]

Dzieki za odpowiedź te wszystkie badania wykonywalem 5 miesięcy temu no ale na nich raczej się nie będę wzorował cl,chodź od tamtego czasu nic w moim stylu życia się nie zmieniło. A jak z odblokiem ,ewentualnym gino na cyklu ? Co mieć pod ręką ?

mam z 10/15 kilo czystego smalcu optymalnie dla mnie 97/100 czyli wcale nie tak od chvja ... jednak spora , ale nawet zakładając że byłbym w formie i 95 ważył to i tak wyniki byłyby feeest wysokie żeby się w normie zmieścić Więcej masz Pan smalcu. Rób pan redukcję i zobaczymy czy sixpack będzie widoczny za 10kg. A poza tym uważasz, że 140kg to [...]

[...] 4 razy w tygodniu may już pewne pole do popisu. Najpierw powinniśmy odpowiedzieć sobie na pytanie czy są nam potrzebne 4 treningi siłowe w tygodniu bo to tak na prawdę zależy od naszego zaawansowania. Jeśli dopiero zaczyna swoją przygodę z treningami to nie ma konieczności wykonywania 4 treningów w skali tygodnia. W zupełności wystarczą 3 [...]

Ha ha noooo :-) Dlaczego sie tam pojawiłem to wiesz, zobaczymy co wymyślą na luty i marzec ale teraz inna sytuacja będzie trzeba dwa razy pomyśleć za nim coś tam zrobię . Wiadomo MP można się spotkać z najlepszymi w naszej branży i głupio by było złapać kontuzje . A o Mariana Kamskiego się nie martwię napewno zrobi fajną imprezę :-)) ,

mam z 10/15 kilo czystego smalcu optymalnie dla mnie 97/100 czyli wcale nie tak od chvja ... jednak spora , ale nawet zakładając że byłbym w formie i 95 ważył to i tak wyniki byłyby feeest wysokie żeby się w normie zmieścić Więcej masz Pan smalcu. Rób pan redukcję i zobaczymy czy sixpack będzie widoczny za 10kg. A poza tym uważasz, że 140kg to [...]

Własnie dotarła do mnie wiadomoś że za 95dni na Śląsku ( Łaziska Górne ) odbędą się Mistrzostwa Polski w WW. Czyli wiadomo za co sie biore :-) Organizator poważny człowiek znający sie na rzeczy utytułowany zawodnik w WW więc trza popiescić sztangę :-)) Tadeusz po doświadczeniach w organizowaniu konkursu w +35 każdy inny organizator jest poważny [...]

[...] leków z grupy NLPZ. Wbrew obiegowym, błędnym opiniom w większości wypadków nie opłaca się profilaktyczne sięganie np. po aspirynę, chyba że istnieje wyraźne wskazanie lekarskie potwierdzone badaniami krwi (np. niewielkie dawki kwasu acetylosalicylowego jako lek przeciwpłytkowy). Coraz częściej spotykam osoby, które według własnego [...]

Prawdziwy Proviron nie zmniejszy SHBG. Za to ma pierwszeństwo do wiązania z nim przez co wolny test pójdzie do góry. Chyba ze organizm wyprodukuje wiecej SHBG ;)

[...] Nie jestem na keto. Jezeli chodzi o homoestaze to jedyne co może zrobic tu proviron to delikatnie zwolnić przysadkę i obniżyć shbg/progesteron oraz złagodzić objawy. Nie mam za bardzo możliwości w tym momencie wejść na trt więc muszę czekać - wiem że naturalnie nic nie zdziałam bo właśnie zaczyna się 3 rok z objawami i w tych kwestiach nic się [...]

Jeszcze taka ciekawostka. Popatrzyłam sobie na te Garminowe kalorie z ostatnich kilku tygodni. Wychodzi na to, że Garmin bierze pod uwagę tętno, czas i to, czy włączyło się aktywność w czasie ruchu. Czyli jak odprowadzam dzieci do placówek i włączę "chodzenie" to mam dużo więcej kcal niż wykonując ten sam wysiłek, ale bez włączonej aktywności i to [...]

Waga 87kg Jestem aktualnie po 13 tygodniach masy(po redukcji miałem 78.8) i zaczynam 4 tygodnie mini cut'a. Mam wrażenie jednak, że duża część poszła w fat. Po mini cut'cie myślę aby czymś się wspomóc jako pierwszy cykl. Iniekcje przynajmniej na razie nie wchodzą w grę, więc myślę o sarmach. Co polecilibyście na pierwszy cykl ? Myślę, żeby skupić [...]

Cześć wszystkim wrzucałem wcześniej temat na temat mojego cyklu i dostałem odpowiedź aby zacząć od zrobienia badań a więc badania zrobiłem napisze je poniżej. A więc jestem na bombie już około 5 lat bardzo nie zważałem na to co robię i leciałem z cyklu na cykl, robiąc co jakiś czas mostek i dając hcg na cyklu .Zdaję sobie sprawę z tego ,że bardzo [...]