za

KRUTKO MUWIAC SZYMIEC WSZECHO ZDUPIŁ ZWŁĄSZCZA PRZY UCHWYCIE HERKULESA DARŁ SIE JAKBY MU KTO PO GŁOWIE SKAKAŁ POPEŁNIŁ BŁAD WTEDY I NIE TYLKO WTEDY MOIM ZDANIEM ZAWALIŁ NA MAX!!!! GDYBY NIE ON WYGRALI BY POLACY DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI POZDRAWAIAM RALF

Strzałka Norton!! Spoko artykuł. SOG oczywiście. Mam pytanko odnośnie diety. Mam 173cm wzrostu i 72kg wagi. Mam trochę tłuszczyku (w okolicy bioder najwięcej). Wcześniej trochę ćwiczyłem na siłowni. Jeszcze jestem na diecie odchudzającej Zone 40-30-30 przy współczynniku aktywności 12. Chciałbym trochę zmasować się ale tak aby nie przybyło mi [...]

Adam Małysz nie pojedzie do Willingen. Jak to wpłynie na jego miejsce w Pucharze Świata? Na razie Polak jest drugi, ale wiele wskazuje na to, że po zawodach w Niemczech może spaść na czwartą lub piątą pozycję. Fot. AFP Po 20 konkursach tegorocznego PŚ w klasyfikacji generalnej Ahonen wyprzedza Małysza o 1 punkt. Za naszym najlepszym skoczkiem [...]

1) Jak przejść z tej diety na masową aby nie złapać tłuszczu? Codziennie zwiększać ww i kalorie aby dojść to diety masowej? W jakim okresie czasu? Czy od razu walnąć te 5g ww? tak, stopniowo przechodz mysle, ze gdzies w miesiac, poltora 2) Ile razy w tygodniu robić aeroby i ile minut aby zminimalizować łapanie tłuszczu? Może być zamiast biegania [...]

Spice heheheheheh Dobre To moze ja wroce gdzies za miesiac gora dwa? Cichy i po co sam go prowokujesz? Mnie kiedys op*****lajes za prowokowanie klutni... i tylko nie mow "co wolno wojewodzie to nie tobie smrodzie" Tomazzo Ty masz fiola na punkcie tego Arnolda? Burg masz racje , fajna ta fota Spice, tylko dlaczego ona Ciebie ignoruje? [...]

zamieszcze Elis, ale w osobnym poscie.. nie bede tak mieszall.. bede mial te foty za jakies.. 2 godziny.. plus skan i obiad to okolo 16-17 tu beda.. :> pax PeAcE \/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47909 <-WeJdZcIe, WaRto

Aha, co z kawą? Jestem namiętnym kawoszem, może dałabym radę na rozpuszczalnej, cy muszę coś zmieniać? Nie wiem też kiedy (i czy można) jeść migdały? Uwielbiam:)) Może też jem za mało? Mam obciążenia z Diety Życia (Diamondów), gdzie nie jada się rano, a sporo je sie wieczrem (do 20.00). Jakoś nie mogę uwierzyć, że żółte sery można (i z czym?) gania

[...] uregulowanych. Należałoby wsztsko usystematyzować co jest dozwolone a co nie. Takie z pozoru błache sprawy jak podawanie numeru GG lub teksty w stylu "kup u mnie bo ja mam" itd. to wszystko godzi w strone finansową forum i w innych sprzedajacych, któchy płacą za reklamę. Myśle, że temat jest do dyskusji... Pozdrawiam; Hosse gg 1135964

no wiem że jestem młody ale tylko prz***** sobie te 50 tabsów i bede leciał na odżyweczkach a co do rozstępów to dzięki za odpowiedź hehe

Magic , Sog za opowiadanie . BTW Może opiszecie , jakie ćwiczenia wykonuje się na kursie OWD w basenie i w akwenie. ( poza pawikowaniem przez aparat ) Każdy ma swój Mount Everest

Ok, dzięki za odpowiedzi A mam jeszcze pytanie natury technicznej:czy w opakowaniu kreatyny sproszkowanej znajduje się jakaś miarka,dozownik? Bo nie wiem jak innaczej odmierzyć odpowiednią dawkę.

A ile trzeba placic za treningi na Juvenii? Chodzi mi o kadetow i juniorow

ja tam bardzo rad udzielac nie moge sam ich potrzebuje. Osiagniecia - wczorajsze 85x3 na atlasie. dzieki za sogery i nawzajem. mięśni nigdy za dużo

To dlaczego zawodnicy KK w Kaliszu w kategori Juniorów byli zawsze dyskwalifikowani za zdyt mocne uderzenia na jodan ???. Nikomu nie wmówisz ,ze w shotokan walczy sie na full kontakt,każdy karateka wie ,że tam jest disco bugi na macie. prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

za _____________________________________________________________________________ swinie opanowaly swiat hrhr - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61427 jak sie powinno prawidlowo wymawiac hrhr - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61765 mega fajowska stronka mojego kumpla lesniczego: http://lesniczy.blog.pl W SFD w regulaminie jest ze kto [...]

Jeszcze nie oficjalnie, bo na 90% zapowiadam kolejne zawody BJJ Polska. Odbędą się w Gliwicach 8 marca, na hali OSiR. Planowana jest tylko jedna konkurencja: sportowe BJJ wg przepisów międzynarodowych. Dane 100% pewnie bedę znać za tydzień, po obozie. Ale trening możecie juz zacząć. Climb now, work later!

aha i chcialbym sie dowiedziec czy na atlasie latwiej sie wyciska tzn. wiecej?! mięśni nigdy za dużo

ooooooo dzięki za aż tyle wyjaśnień po SOGU każdemu ...::: Dj Seba :::...

Przepraszam bardzo !!! Obraze sie chyba za porownanie do "Ich Troje". Dzien dobry tak wogole Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro [...]

sorry za glupie zdjecie ale rozwalilo mnie to (z zycia wziete ). Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE TUTEME EX INFERNIS