1.Bombshell 2.smak 5/5 Większość PW mi podchodzi i tu nie inaczej 3.pobudzenie 2/5 po takich opiniach z innych testów liczyłem na dużo więcej. z ciapci nie wyrwało, co więcej nic ponad normalność też nie poczułem 4.pompa 3/5 Lekki trening po 10 dniowym offie to i pompa lekka 5 ogólnie odczucia - szukam czegoś co mocno trzepnie po ciężkiem dniu w [...]
to jest smalec kolego. Widzę ze kolejny który redukuje na tłuszczach a mase na węglach. Kto Was tego uczy?. Jakby to była woda to skóra byłaby dużo duzo cieńsza, a tam jest jeszcze sporo. Ile mam na oko bf więc, 12? Ile to się redukuje zeby skóra cieniutka byla, chcialem jeszcze z 2 tygodnie. Za krotko? Juz tlumacze. Diety tluszczowe uwielbiam bo [...]
[...] 15 6. wykroki 3x10 na początku nie rób dużej ilosci serii bo sie przetrenujesz pomału stopniowo bedziesz zwiękrzał serie co 4-5miechów po 1 na kazdą partie....pamiętaj ze duzo nie znaczy lepiej...i dbaj o szczegółu takie jak przedramie bo jesli go nie bedziesz cwiczył to w przyszłosci czekają cie kontuzje nadgarstka i bóle w przedramieniu [...]
[...] i z reguly "twardsi", bo wiedza juz dokaldnie co chca osiagnac. Czasem niestety przeszkody sa zbyt trudne do pokonania, a tym , co sie udaje maja na prawde duzo szczescia. Byli we wlasciwym miejscu we wlasciwym czasie. Aha, no i w sumie nie wierze w opowiesci o tym kolesiu, co mial byc w kadrze, ale nie pojechal na zgrupowanie, [...]
Normalnie bym CIę wyśmiał, ale też kiedyś byłem młody:P i mało wiedziałem i miałem dużo wątpliwości. Dlatego wesprę Cię na duchu : za***iście łatwo będzie CI nabrać pierwsze kilkanaście kilogramów masy (myślę że w 1.5-2 lat spokojnie wykonalne), jedz tylko dużo białka i węglowodanów(to przed treningami).
[...] wiec z obiadu co zrobi ci mamusia jak zobaczysz ze mosz jakis sos np rolada kluski kapucha czerwono to nie jedz tego tz nie jedz sosu i pozostale pokarmy zmniejsz nie duzo ale zmniejsz zawsze przed snem wcinaj białko najtaniej wychodzi twaróg i tunczyk do tego oliwa i jest git z umiarem wcinaj jasne pieczywo mamci powiedz zeby kupowala ci [...]
W SW wg mnie siła jest ważna ale nie najważniejsza, mówi że trenował ileś lat karate czy boks... ale wtedy chyba te treningi były jako dodatek tylko traktowane. Gdzie indziej jak w Polsce go sobie nie wyobrażam bo tam jest za mało znany i dużo mu nie zapłacą... Mówi że chce walczyć z najlepszymi... ale z jak do tej pory zerowym pojęciem o [...]
[...] rekord wynosi 10-3-1 wiec chyba ma niegorszy bilans co randy couture ktorego tak podziwiaja niektorzy.A przegrac z np. MInotauro to zaden wstyd.I moim zdaniem pudzian ma duzo wieksze szanse w mma niz w k1 bo tam takie kolosy moga wykorzystac w pelni swoja sile a na k1 rzeczywisice jest za wolny.tak jak bylo widac u sappa on po prostu wbiegal [...]
Bede trzymał kciuki za niego każdy ma prawo startować i próbowac swoich sił a z tego co widze to gosc konkretnie podchodzi do swoich treningów mysle ze takie podejscie daje bardzo dużo. A mam pytanie czy ktos wie ze to jest na 100%sprawdzone info??
Nigdy w życiu go na ringu nie widziałeś, ale WIESZ, że jest dużo gorszy od pudziana ? Jackowski masz może na nazwisko ? Pudzian to amator jest, silny oczywiście ale amator. MMA ledwo parę miesięcy trenuje. Sapp natomiast ma doświadczenie. Jako, że nigdy się sm nie interesowałem, to mógłby ktoś powiedzieć czy pudzian za młodych lat miał jakieś [...]
Wiadomo, że Najman udawał kontuzje bo 2 miesiące to dla boksera zdecydowanie za mało na przygotowanie do walki i pojawiła się opcja walki z Pudzianem to szybciutko walkę odwołał (wiadomo, że walka z Pudzianem będzie mu się dużo bardziej opłacać niż pewna porażka z nieznanym zawodnikiem). Teraz Najman jakby znowu udawał i odwołał to bym się bardzo [...]
ja myślę że wielu się zdziwi podczas tej walki z Najmanem ,Najman za bardzo napala się na zwycięstwo na zasadach bokserskich ,a w nich również może baty niezłe dostać dla przykładu podam walka saapa z hostem Pudzian jest dużo lepiej wyszkolony technicznie od saapa który tej techniki wogóle nie posiada .w końcu trenując 7 lat ten boks nawet [...]
Podczas zawodów strongmanów popisuje się nadludzką siłą. Jutro ma pokazać, że również w ringu radzi sobie jak superman. - Czytałem w "Super Expressie", jak Marcin Najman odgrażał się, że mnie bezlitośnie obije. Skomentuję to tak: wilk nie boi się psa, ale strasznie wkurza go jego szczekanie. Jutro po prostu zrobię swoje i to ujadanie się [...]
[...] teoretycznie jesli przed treningiem silowym wypijemy od 50 do 100 gram ww np vitargo dobrej jakosc, wtedy paliwem beda ww a nie aminokwasy, po treningu nie musimy juz jesc duzo ww , , np cwiczac co drugo dzien, jemy znow przed kolejnym treningiem ok godzine przed ww i tak caly czas, natomiast jesli stosuje diete wysokoweglowa to radze [...]
to masz jeszcze duzo czasu na trenowanie, bo na saa jest za wczesnie. miesnie musza byc przygotowane. nie przekonasz mnie, wyniki silowe sa kiepskie i czas sie wziac do roboty a nie tylko patrzec na sztange nie?
A mamy rozumieć że ten młodszy miał jeszcze gorszę warunki fizyczne?? ;P No to dałeś ciała niema co :D Ale dużo mogło zależeć od dnia twojej predyspozycji i wielu wielu innych cyników. Powiem ci wprost jak się poddasz to jesteś ciota i ciotą pozostaniesz. A co powinieneś zrobić wziąć się za trening za walczyć za jakiś czas z tym kolesiem i [...]
Ekspertem nie jestem ale czytałem bardzo dużo opinii o różnych odżywkach i prawie zawsze ludzie wskazują Gain Fasta jako najlepszą masówkę o ile masz kasę, bo za pudło 4,5 kg zapłacisz aż 200 zł, za tą samą kasę możesz mieć dwa razy więcej gorszego gainera. Poszukaj sobie na sfd tematów o gain fascie, jest tego sporo. Skład ma bardzo dobry(mnóstwo [...]
Koleżanka u góry ci pomogła. Dużo za mało kcal. Materiału na tym forum jest od groma. Nic nie stoi na przeszkodzie żebyś czytała i sama zdobywała wiedzę, która ci się przyda do końca życia. Poczytaj dzienniki innych kobiet, podwieszone działu odchudzanie/Ladies.
Ja polecam Ci pieczenie chleba, to jest rewelacja!!wcale dużo czasu nie trzeba naprawdę, reszte zrobi za ciebie piekarnik a ten z przepisu ovejki jest najwspanialszym chlebem pod słońcem :-)
[...] ma prawo wykładać o walce z kilkoma Sprowadzenie do parteru zawsze się sprawdza. Złamać rękę to też chwila w sumie. a tak przy okazji w ramach wyjasnienia to bardzo duzo osob w sytuacjach zagrozenia zycia walczy z polamanym nosem czy tez reke. sa ludzi, ktorzy w sytuacjach krytycznych walcza, strzelaja, uciekaja nawet bedac postrzelona i [...]
Pudzian w MMA
