youtube

JESZCZE DODSON TU BĘDZIE! ale mam zapłon. ten jego rywal jeszcze nigdy nie był znokautowany https://www.youtube.com/watch?v=hG5q6l5i6gI https://www.youtube.com/watch?v=86CJVhJHoCE Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-05-21 23:50:00

Filmiki do oceny dla sędziego :) https://www.youtube.com/watch?v=ycTqqehiz0c https://www.youtube.com/watch?v=hPtVntNyCxw Zapomniałem dodać z pomocą nóg,ale ja takich wcale nie robię i wyleciało mi całkowicie z głowy ) Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-05-28 10:07:16

nie masz tyle pary w nogach, posmaruj sobie oponę smarem. https://www.youtube.com/watch?v=s6yM1nIDCmg https://www.youtube.com/watch?v=nnidWjkUjlc Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-07 10:25:18

Lecimy dalej z tematem - zestaw dyskotekowy w dwóch odsłonach przed nami! https://www.youtube.com/watch?v=DYx2bmojSSU https://www.youtube.com/watch?v=E17FIEz2Qto

Lecimy dalej z tematem - zestaw dyskotekowy w dwóch odsłonach przed nami! https://www.youtube.com/watch?v=DYx2bmojSSU https://www.youtube.com/watch?v=E17FIEz2Qto

[...] caly czas moze zmienic swoja decyzje,co do ilosci meczow) CBF say that the assistant referee called Neymar "piscinero" during Colombia game, which means diver. . https://www.youtube.com/watch?v=awA_f9u-xLs reakcja tego mudzyna jak dostal pilka}:-( https://www.youtube.com/watch?v=k0lzyvjaoXM Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-06-20 21:44:32

numer popisowy Stallone'a - poniżej fragment wspomnianego filmu 'Rocky 4': https://www.youtube.com/watch?v=poioa-W4HA8 a tutaj Stallone w wieku 60 lat (filmik z 2011): https://www.youtube.com/watch?v=Y7-RNJEawm8

[...] się, że jest to minimalna różnica, również ciężar jest dużo mniejszy. Od następnego tygodnia zaczynam robić przysiady na konkretnych ciężarach starą metodą. https://www.youtube.com/watch?v=Rpvx90qjA-A https://www.youtube.com/watch?v=LBHH1aqbTQ4 TRENING NOGI: -Przysiad 100x8, 8, 110x8, 8, 120x8, 8 -Wykroki 20kgx 12, 12, 12, 12, 12 -Fronty [...]

[...] i udostępniała więcej klipów treningowych. W związku z tym będę teraz systematycznie przygotowywać krótkie treningi na wybrane partie. Niebawem założę własny kanał na youtube , gdzie znajdziecie filmiki ze mną i będziecie mogły razem ze mna i moimi towarzyszkami doli i niedoli ;p ostro trenować :) Mam nadzieję,że nagrania Wam pomogą i [...]

Jak Kamil przygotowuje się do zawodów? https://www.youtube.com/watch?v=uRPCbngLGl8 a przy okazji nowiutki odcinek Kluszczyński trenuje!! https://www.youtube.com/watch?v=WKvERzDHxqY

Zjadłem kilka puszek starego Creasteronu, po MPJiW gdy wejdę na masę trzeba będzie sięgnąć po nową wersję tego suplementu TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert. Filmy na Youtube.. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-06 20:42:43

https://www.youtube.com/watch?v=QnKbX2Fi28I Patryk Grudniewski po Arenie Berserkerów 8 Przed nami zwycięzca walki wieczoru Areny Berserkerów 8 Patryk Grudniewski, który poddał kimurą Marcina Parchetę w pierwszej rundzie. Patryk pomimo tego, że zawalczył po raz drugi z Marcinem Parchetą, to nie traktował tej ostatniej walki jako rewanż. Grudniewski [...]

[...] bo hantelki 5kg to raczej ciężko żeby zrobić z nimi ciężki trening pleców, ale sposób opisany prze Viren jest spoko , jeśli to i tak za dużo to spróbuj odrodzonych papek te linki mogą Ci pomoc jak robić odwrócone papki https://www.youtube.com/watch?v=XZV9IwluPjw i sposób opisany przez Virena https://www.youtube.com/watch?v=mRznU6pzez0

Kto chce uzyskać szerokie plecy w kształcie V do tego-polecam te dwa filmy z treningu pleców https://www.youtube.com/watch?v=XYWjfm0p_is&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=bku5y67LQg4&feature=youtu.be

był stream, niestety bardzo się przycinał, poniżej powtórki (niestety YT blokuje dźwięk): https://www.youtube.com/watch?v=xt_8qxKm7lE https://www.youtube.com/watch?v=XtvOSY9w9FA

bikini fitness - overall https://www.youtube.com/watch?v=il2oWiBaNoA finał kulturystyki powyżej 100 kg https://www.youtube.com/watch?v=E8B5l0hfJmI Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-06 11:39:12

Dziś od nas sposoby na najlepszy brzuch i nogi!! https://www.youtube.com/watch?v=iLGfcroGanU&list=PLxSnTSdOxPLureqyukaOJnpGMAMWgAHFe&index=14 https://www.youtube.com/watch?v=brvZxRnP6ck&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=oLox07HsxkQ oraz ćwiczenie od 1:55 do 2;44 https://www.youtube.com/watch?v=Q5Mn4pSofUQ w sumie 3 ćwiczenia. Robisz dziennie 3 serie po każdym ćwiczeniu (czyli w sumie 9 ćwiczeń) na początku przez 1 min z czasem wydłużasz czas. Przerwy miedzy seriami 3 min miedzy ćwiczeniami 1min. Nie wierzę że po miesiącu nie [...]

sajanin, edutowalem wspis,ze wzgędu na odnośnik do konkurencji. autorze, tu masz poglądowy. Bohater filmiku urzęduje u nas na forum i czesto wstawia jakieś filmiki,zresztą, łatwo je znajdziesz na youtube https://www.youtube.com/watch?v=kz5Ennltb9A

[...] 1 min. 6. Przenoszenie bala 90 kg 30m + przenoszenie worka 90 kg 30m + przerzucenie opony 80kg przez poprzeczkę 2m Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany konkurencji Mistrzostwa Polski, będą również pierwszym etapem eliminacji do Mistrzostw Świata 2017 https://www.youtube.com/watch?v=KDWI23-af-w https://www.youtube.com/watch?v=ySG5DETaxXo