youtube

Uczcijmy to scena krolikow %-) http://www.youtube.com/watch?v=Pxb4XSdhtuI

ogladajcie do konca :D http://www.youtube.com/watch?v=YsioUyD6Wtk hahahaha :D

[...] i przedramię mocno spompowane, bicek trochę mniej ale też go czuję dziś był udany trening, siła zaczęła iść do góry - widać że mocno rozkręciła się kreta filmik z butterfly'a pojedyńczo - gówniana jakość przez bardzo słabe oświetlenie 2 serie http://www.youtube.com/watch?v=XG2Xz_vdVZI&feature=youtu.be skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

http://www.youtube.com/watch?v=L_dJElLYlE0 tylko uchwyt weź sobie taki żeby zamiast trzymać dłonie poziomo, to pionowo i jak najwężej. Zmieniony przez - Korges w dniu 2013-12-05 00:28:58

http://www.youtube.com/watch?v=L_dJElLYlE0 tylko uchwyt weź sobie taki żeby zamiast trzymać dłonie poziomo, to pionowo i jak najwężej. Zmieniony przez - Korges w dniu 2013-12-05 00:28:58 Okej rozumiem :). Poniżej podam jeszcze raz cały zmieniony plan powiedz czy jest okej :). Poniedziałek dzień 1. ( Nogi, Barki) NOGI : - Przysiady ze sztangą na [...]

Marek Pietruczuk przed jutrzejszą walką w meczu z Azerbejdżanem. Marek będzie reprezentował Husarię w wadze 56 kg. Życzymy powodzenia - FitMax http://www.youtube.com/watch?v=Jw-mVhKztX4

Nie rośniesz? Jak często sprawdzasz wymiary, wagę?? Ludzie róznie się motywują jedni oglądają filmiki, inni słuchają muzyki, jeszcze inni oglądają zdjęcia wymarzonej sywetki. A jeszcze innych motywuje brak wiary innych ;) http://www.youtube.com/watch?v=B5b1JwTSNNY

An dodajemy do planu? %-) https://www.youtube.com/watch?v=QOsg0ZCpKho Dzisiejsza dieta http://oi41.tinypic.com/2a9blvt.jpg Obiadek http://oi39.tinypic.com/2qxqq8n.jpg Suplementacja 10g c+b-a do śniadania 5g mono do kolacji Dzisiaj w biedrze była promocja na wszystkie czekolady :) http://oi43.tinypic.com/2wozqj8.jpg Wypiskę daję tak wcześnie, bo [...]

chyba pierwszy w miare dobry przeciwnik. http://www.youtube.com/watch?v=CXR5NWGrK1U Zmieniony przez - WacPanSilny w dniu 2013-12-05 19:55:12

[...] A.M.G - pompa 6/10 - pobudzenie 8/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 7/10 Produkt jak pobudzał tak pobudza, trening średnio poszedł, ale zaliczony, pompa nie była zbyt duża ale to też za sprawą temperatury która jest coraz niższa na siłowni. Film z treningu https://www.youtube.com/watch?v=_X5pUErIIM8

[...] i minerały, o3 oraz wapń. Ostatnio narzekałem na małą ilość zjadanych przeze mnie warzyw, więc dziś poszalałem w temacie. Piosenka na dziś: Slipknot - Snuff http://www.youtube.com/watch?v=fJXEerT4TCk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12bae7fbe9a94c9cbca238bc12f86ca0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b1ffc434f004dcca185086b01fce780.JPG Zmieniony przez - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=bydOiwpbFiM#t=126 popłakałem się, końcówka najlepsza!

http://www.youtube.com/watch?v=bydOiwpbFiM

https://www.youtube.com/watch?v=6QFwo57WKwg ja nie dostałem nic jeszcze :-D

jedziemy %-) %-) http://www.youtube.com/watch?v=-F41m_ywC0Y

[...] 40kg ok. 20-50sekund 5a.unoszenie nóg 3 x 25 5b..allachy "10" x 25p x 3 s 5c.maszyna na boczne brzucha 4 x 25p x 20kg +7 minut rozciągania +15 minut bieżni FILMY: http://www.youtube.com/watch?v=-V_qRHKd7CM&feature=youtu.be DIETA http://iv.pl/images/05979366358483926406.png śniadanie: http://iv.pl/images/06518569104337495575.jpg po treningu: [...]

Nie bedzie niemiec pluł na w twarz i dzieci nam germanił!!!!!!!!!!!! .http://www.youtube.com/watch?v=o_VL6ZYv2bE.

umnie tak jest .http://www.youtube.com/watch?v=C7Kpty_R4co. pikameteeo24.pika mówi jak jest%-)

http://www.youtube.com/watch?v=ry6nFdZQDN4 Śmiać mi się chce jak kiedyś mówiłem, że trening nóg to bieganie XD Ale każdy popełnił jakieś błędy:D

http://www.youtube.com/watch?v=CxS8EcV0Ss8 i więcej na: http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=544159&postcount=19