youtube

Pierwszy raz zrobiłem trening na żywo. https://www.youtube.com/watch?v=v9A1GHM2caI&t=4315s

W ciągu dnia dużo chodzenia, dużo balansu, który równie mocno męczy i na koniec, krótki trening z gumą. https://www.youtube.com/watch?v=nbvDjpOuo4c

https://www.youtube.com/watch?v=dnlWNKSJIbk

nowy Rysiu Peja ;-) https://www.youtube.com/watch?v=JwwZCKvSYpc&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2p1UXPfORcYb659DTz9CaeXJH8NKnxGCzOn71mDMUK4guTxCg47S9XbIU

siady miał być ciężki AMRAP . ale po lewej stronie zawislo kilka kilo wiecej przez pomyłkę :-D ślepota BOLI %-) po 3 powt zaczęło mnie bujać na lewo i skończyła sie zabawa , wystąpił tzw " deloud samoistny "/-)_ box squat dzin dybry %-) jak ciężko te kilogramy idą {{:-( :-PP https://www.youtube.com/watch?v=rdmlxgAwT0s

https://www.youtube.com/watch?v=_4x0QyUY5Fo&feature=em-uploademail

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=hbVTKQqjg8k

https://www.youtube.com/watch?v=k8AgcG0YboY

https://www.youtube.com/watch?v=WUOk0DcPpyE&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=y_RWp8tQWpg&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=l_kA5EnuOfw&feature=em-uploademail

[...] mówić tylu ludzi. Jest to postępowanie, które może się szybko zemścić. Koszty wyraźnie przewyższają tu potencjalne zyski. Referencje: https://money.cnn.com/2012/10/17/news/companies/nike-lance-armstrong/index.html https://www.cnbc.com/2012/10/18/armstrong-loses-eight-sponsors-in-a-day.html https://support.google.com/youtube/answer/2801964?hl=pl

Było kilka takich sytuacji tylko teraz nie mogę znaleść nagrań. Tutaj tez masz 9mm https://m.youtube.com/watch?v=p8TbEclL81o Swoja droga rozmawiamy o realnej samoobronie w PL Misiaczex latasz z ostra ?

witaj! Przede wszystkim na początek pamiętaj o tym, aby nie stosować rollera w celu rozluźniania lędźwi, bo niestety wałkiem nie damy rade dostać sie do miesni otaczających kręgosłup. tutaj bardziej korzysta się z klinów, które pozwolą nam na porozbijanie mięśni lub pilek do lacrosa, walek niestety bedzie sprawial, ze wyrostki kolczyste kręgosłupa [...]

[...] ;-) A co sądzisz o tej obronie przed obaleniem za jedną nogę? Jeśli przeciwnik nie zdążył złapać nogi to sprawl, a jak złapał to tak jak na poniższym filmiku? https://www.youtube.com/watch?v=qzUYQrDNm0w&list=PLFxD3ma_fIwlZs88cjXkbpoUNYNjWU64K&index=6&t A co do obrony przed obaleniem tym który jest w tytule, to ta technika będzie odpowiednia? [...]

[...] https://iv.pl/images/b4f0cf4b90cf63c10fd28514a38434e8.jpg https://iv.pl/images/42b8cee638bdd93871a5d689a58faaaa.png https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://www.youtube.com/watch?v=X1weFOwvMpo https://www.youtube.com/watch?v=oOpbrO2nIc4 https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Budyń/Ciasto z mikrofali 2-3. KURCZAK Z RYŻEM [...]

'Rise of Flexatron' (2013) część 2https://www.youtube.com/watch?v=joKjNOIiVP8&feature=em-uploademail

'Rise of Flexatron' (2013) część 1 https://www.youtube.com/watch?v=otFjxb3Gnxs&feature=em-uploademail Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-07-23 18:50:26

https://www.youtube.com/watch?v=J9AlyGJ3M90&feature=em-uploademail

Cześć, Proszę o wskazówki co należy poprawić w poniższych ćwiczeniach (jestem początkujący) Sciaganie https://www.youtube.com/watch?v=q_vigvG4Zgw OHP https://www.youtube.com/watch?v=7AyAMhO-W0E Martwy ciąg (hex bar) https://www.youtube.com/watch?v=q1ykvzdRMA8