youtube

hahaha http://www.youtube.com/thelynxeffect

aha a są gdzieś na youtube albo na jakieś stronce ćwiczenia odnośnie szybkości. Bardzo bym prosi.

Kolejny tydzień treningowy za nami! Pozostało 8 tygodni do Wielkiej Bitwy na Arnoldzie! http://www.youtube.com/watch?v=e0xq0NyxiPw&feature=youtu.be

Cześć panowie. Trenuję sprinty i jak robię siłę to ćwiczę też nogi w taki sposób: http://www.youtube.com/watch?v=JD4s25JoE2A http://www.youtube.com/watch?v=dXc_dkkemOc Rozmawiałem z treneren i on mówił żebym robił przysiady, wspięcia itd. ale nic nie mówił o tych 2 ćwiczeniach, czy mogę je wykonywać jako sprinter ? Jeśli tak to z jakim [...]

Ale wszystko masz a artykułach podwieszonych. Trochę inicjatywy;-) Na początku przeczytaj : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ćwiczenia znajdziesz w atlasie.Do tego setki filmów na youtube.

[...] filmik od "giallocalisthenics"-to jakiś żart... :) Jak tam patrze,to te ostatnie próby chłopaków prawie wszystkie lekko kombinowane :) Ten trochę lepszy,ale notorycznie przekracza czas.Jest też trochę niedoprostów i nogi w ostatnich powtórzeniach :) http://www.youtube.com/watch?v=nko76p6hga4 Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-01-01 12:41:33

siemka, jak tam glowy bolą??? http://www.youtube.com/watch?v=ZCfyfVdXY30 hehe jeden z lepszych staredownow ever, tylko gdybać można co by bylo, zeby Murray nie skonczyl jak skonczyl i do dzis byl aktywnym fighterem . Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-01-01 12:44:01

http://www.youtube.com/watch?v=rfH_2h7Z5cg Dubai zamiótł :)

Ale na polsacie dawali ciągle o tym kawałku ;-D tylko w oryginalnej wersji ja przynajmniej tą wolę ;-) http://www.youtube.com/watch?v=aKrMk-7f9AA

idź jak najszybciej na trening, jak nie masz możliwości jeszcze to sobie popróbuj te ćwiczenia porobić, na pewno sie przydadzą http://www.youtube.com/watch?v=EXjP50SOwK4

obejrzyj na youtube więcej mocniej szybciej tam wypowiada się gość chory na hiv

http://www.youtube.com/watch?v=iexxzv7uinA nowy rok nowe wyzwania, zdrowia i formy życiowej panie i panowie

Tak to dziś mniej więcej wyglądalo. http://www.youtube.com/watch?v=SoMwfe8bNtA

Witam. Natknąłem się na Youtubie na taki trening, http://www.youtube.com/watch?v=XN3vpuISLg4 . Nazywa się Dumbbel complex. Na jakie parametry może wpłynąć ten trening ? Kondycja, siła ?

Witam :-) Widziałem wczoraj 1 pamięć absolutna i poszedłem spać , spoko film jednak ma masakryczne dziury w fabule . Macie coś na pobudkę :-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0eXIOK2vOhM

tak się zdejmuje sztange do przysiadów, aby zdjąć musisz wejsc pod nią http://www.youtube.com/watch?v=u_0MkSxbUWU

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0ZwMP3avuIE#! %-)

http://www.youtube.com/watch?v=fi888gQ0XZU

http://www.youtube.com/watch?v=D2KVSZLwNkU Casting na cheerleaderki Barcy :-}

Majstrem nie jestem %-), ale sztangę powinieneś mieć nad oczami (jak jest na stojakach) i jak ściągasz ją ze stojaków to dupcia w górę. Mistrz pokazuje od 2;00 ;D http://www.youtube.com/watch?v=UwQyFoD6E80