youtube

http://pl.youtube.com/watch?v=wnoY12nZkNI

http://pl.youtube.com/watch?v=Up553w7uiCY

http://pl.youtube.com/watch?v=0pWdqZo3b64 ale beka Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-29 22:18:50

AAAAA!!! ten Alfonso sylwetka dla mnie poprostu marzenie!!!! http://pl.youtube.com/watch?v=rUEdFfJ0wOI&eurl=http://www.weshow.com/us/p/36868/alfonso_del_rio_at_the_fibo_2008 fibo 2008 Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2008-04-29 22:34:04

http://pl.youtube.com/watch?v=M3xG5EzlB7U gol Scholesa

[...] (zapewne po Atro) bylo straszne , wyrzymalosc ok , wiec gitara gra jak narazie to polaczenie przed silka (po 2 treningach) za***iscie mi sie podoba Filmiki: http://pl.youtube.com/watch?v=anH3UesyH8A Troche mi sie lawka przesunela%) Noi kilka osob pisalo zebym jakas fotke dal , no niech bedzie - ale na wiecej narazie nie liczcie (ramiona [...]

KOLUMBUu trening czyni mistrza nutka na dobranoc http://pl.youtube.com/watch?v=a_Q-zqr3N20 lece spac, narało

dobre timo to tez jest zayebiste. http://youtube.com/watch?v=l8n5rPSB7AE

nasi contra czarnuchy,dlugo tego szukalem,bo wczesniej ktos to usunol http://youtube.com/watch?v=f2HCe0VQkC4 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-30 02:54:52

[...] i ten kto to powiedział chyba miał rację, i niech będzie przeklęty na wieki wieków amen Ale lubię to Ten tydzień odpuszczam na hulanki i swawole http://www.youtube.com/watch?v=S_rsZQK7BWo Jutro wyjeżdża cała nasza armada (na dziś 20 osób ) odkopać zakopane... Jeszcze tylko muszę wrzucić 3 tony węgla do kotłowni i zaczynam od [...]

http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 zerkinij tu Pozdro

Moj profil na youtube... http://pl.youtube.com/user/K1S1G Oceniajcie, pytajcie o co chcecie ;) Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2008-04-30 14:26:40

[...] ze sztangą stojąc: poszło dosyć ciężko 7) Uginanie ramienia w podporze o kolano: w ostatnich ruchach musialem sobie pomagac, ale tragedii niebylo MC 10X 40kg http://pl.youtube.com/watch?v=3N1n-xp_2Dw Wiosło 10x 30kg http://pl.youtube.com/watch?v=ZjMbOO8hC5c Siema, dzisiaj ciężki dzień pobudka o 7 jechałem autobusem do sql zawieźć papiery w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=IJlqtj5YYLo Coś dla Wojta.

Yip Man - Siu Nim Tau (Ving Tsun / Wing Chun) http://youtube.com/watch?v=uy3_nSXpBLw

Jaki masz sprzęt? Tylko to co wymieniłeś? Czy może siłownia full osprzęt? Jak to ma być trening kondycyjny to słabizna. Nie ma biegania. A tym się robi kondycję. Dam Ci trop: wpisz w youtube "rosstraining". Pooglądaj filmiki, które się wyszukają. Tam znajdziesz inspirację. Bo 4 seriami pomek to niewiele zrobisz.

[...] SIŁOWNI I ZROBIŁEM MAXY NIE JESTEM ZADOWOLONY BARDZO ALE NAWET NIEŹLE POSZŁO WL ROZGRZEWKA 20/12 60/4 80/3 100/1 110/1 a potem 114/1 118/1 SPALONE i trzecie 116 http://pl.youtube.com/watch?v=hfnPM1Dcdmc MC ROZGRZEWKA 20/8 60/5 80/3 100/2 120/1 140/1 150/1 160/1 PODSZEDŁEM LEKKO POCIAGNELEM I ZREZYGNOWAŁEM... [...]

[...] SIŁOWNI I ZROBIŁEM MAXY NIE JESTEM ZADOWOLONY BARDZO ALE NAWET NIEŹLE POSZŁO WL ROZGRZEWKA 20/12 60/4 80/3 100/1 110/1 a potem 114/1 118/1 SPALONE i trzecie 116 http://pl.youtube.com/watch?v=hfnPM1Dcdmc MC ROZGRZEWKA 20/8 60/5 80/3 100/2 120/1 140/1 150/1 160/1 PODSZEDŁEM LEKKO POCIAGNELEM I ZREZYGNOWAŁEM... [...]

[...] bo zagadałem się z kumplem i ostygłem, nie byłem rozgrzany, wytrąciło mnie to z rytmu. Zdenerwowałem się ale dałem rade. Siłownia teraz bedzie zamknięta, oprócz piątku bedzie trzeba zrobi klate i troche przysiadów. http://pl.youtube.com/watch?v=CsnkQxbT74E Za szybko dupa w góre idzie nie? :/ Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-04-30 19:17:23

http://pl.youtube.com/watch?v=9kUHieWuNj4 filmik w sam raz do rozmowy