youtube

[...] wybierając 10-cio powtórzeniowe rampy;-) Sprawdzanie maxów: *Przysiady: 11kg x10 18kg x7 23kg x5 28kg x3 33kg x1 38kg x1 43kg x1 48kg x1 53kg x1 58kg x1 63kg x0 http://www.youtube.com/watch?v=lDZ6LWeRM9o&feature=youtu.be Ogólnie widzę na filmikach sporo błędów, m.in. siadałam chyba dość płytko oraz dodatkowo w ostatnich próbach zbytnio [...]

Zgłoszenie wysłane, mam nadzieję, że nie ma żadnych błędów i zostanie przyjęty :-D Zapraszam do oglądania :-P http://www.youtube.com/watch?v=E_qQmMwjMIA&feature=plcp

[...] i brak mocy dość mocno dawały się we znaki. 1. Dipsy klatkowe 4x max 8xcc/8xcc/5xcc+4 negatywy/3xcc+6 negatywów Dół klatki sponiewierany jak Arnold przykazał. http://www.youtube.com/watch?v=ghOFSF-kdO8&feature=youtu.be 2. Wyciskanie sztangielkami na skosach 45 i 20 stopni rampa 10 10x8+10x8/10x11+10x11/10x13+6x13, 4x13 (przerwa wewnątrz [...]

[...] nie wiem zcy dobrze robie to ćwiczenie, ale jakaś jest lipa z moja całą lewą stroną bo i przy przenoszeniu tk i przy całym tricu czułem duużo słabiej pompe na lewej niz na prawej stronie ciała... FILMY Rozpietki http://www.youtube.com/watch?v=neeO1dRhBPc&feature=youtu.be tric http://www.youtube.com/watch?v=NLCCCblS-3I&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=lcJfHq749_4&list=UUr0m7l1DRgc7Gm7f0gB072g&index=2&feature=plcp porazka jesli chodzi o wiedze Polakow:d Dzieki:)

Oto i moje skromne nagranie ;-) http://www.youtube.com/watch?v=pHvg8sFPi2M

http://www.youtube.com/watch?v=23A2U3iia7U

http://www.youtube.com/watch?v=YF9wdooITuQ&feature=channel&list=UL a ja tez wrzucilem filmik do elimnacji

http://www.youtube.com/watch?v=jZuJBjW-7SU&feature=player_embedded http://www.bokser.org/content/2012/09/15/024243/chavez-martinez-001.jpg Panowie już zważeni. Chavez Jr 158 funtów czyli 71,66 kg natomiast Sergio Martinez wniósł funt więcej 159 czyli 72,12 kg. Widać atmosfera towarzysząca warzeniu sięga już zenitu! Chavez wygląda na strasznie [...]

[...] tempo i staramy sie choć na chwile zatrzymac ruch w momencie najwiekszego napiecia mieśni brzucha ilosc serii-tak jak w pozostałych ćw,czyli zaczynamy od 2 serii http://www.youtube.com/watch?v=Rv0AOekOmc0&feature=related cw nr 4 zastepujemy takim cwiczeniem z hantlami: tak zwany thruster,czyli przysiad z wyciskaniem hantli zaczynamy 2 serie po [...]

no tu się muszę z Ann zgodzić mimo, że biegać nie znoszę bo z moją koordynacją to wygląda jak Twit Olympics Pythonów %-) http://www.youtube.com/watch?v=sRBkgshj8Cw

Drogi na Olympię część druga: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vMPd1oNYEok

[...] odcięcia twarzy miażdży dvpę;) No i naprawdę podobały mi się sceny walki, lepsze niż w Matrix. I tak jak pisałem wcześniej, jak na taką nawalankę dobra fabuła. http://www.youtube.com/watch?v=lmG57WlIpEc Kvrwa, piękna scena:D Obelx, American Psycho genialny faktycznie, muszę obejrzeć drugi raz. Mój ulubiony film z Balem to jednak Prestiż, zaraz [...]

Ktos link do TUF'a ma? https://www.youtube.com/watch?v=4Ny5ajCn0xw

http://www.youtube.com/watch?v=TEHWDA_6e3M zaraz idziemy kina :-D

Kolejny wpis jutro bo dziś sobota, lece na aeroby + z kumplami jakiś jeszcze wypad i nie ma czasu. Pozwolę sobie wstawić mój filmik na konkurs ACTIVLABU. http://www.youtube.com/watch?v=AAkl25NhpP4&list=HL1347713428&feature=mh_lolz Oceny mile widziane :-)

wszedłem na youtube wpisałem pąpki na poręczach klatka i znalazłem :) 3minuty szukania filmik jest http://www.youtube.com/watch?v=WjHOdq4MAJA http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-09-15 15:37:05

http://www.youtube.com/watch?v=NbPaqx44yCg&feature=channel&list=UL moj filmik jak mowilem do słabych ludzi nie należe ;) ani poczatkujacych

http://www.youtube.com/watch?v=EajaioMj-NA Equilibrium też dobre zgadzam się

to teraz skok z 10km %-) http://www.youtube.com/watch?v=M7jJYtRYB0A Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-09-15 16:34:40