youtube

1.Czy pompki na kostkach wzmacniają pięści? 3.Trenować najpierw MMA, nauczyć się technik ciosu a potem zapisać się na zapasy? Czy to dobre rozwiązanie? 4.Zobaczcie co wyczaiłem na YT w 6:42 min. koleś mu wali kijem w kości żeby utwardzić, czy to działa i można to robić bez ryzyka uszkodzeń? http://www.youtube.com/watch?v=OcMUBd1Kouc

Siema. Mam problem z zrobieniem wsadu. Nie wiem co jest grane. Wyskok mam chyba wystarczający. Z miejsca obręczy dotykam gdy skaczę. Nie wiem czy technika wsadu leży czy co? Proszę o pomoc Tutaj daję filmik http://www.youtube.com/watch?v=3LT17X9Joxs

No to tak w jednym z filmików na youtube Michał Kramowski podał jak obliczyć dobrze swoje zapotrzebowanie no i on tam mówi żeby pomnożyć swoją wage ciała (bez tłuszczu) razy 24 i razy aktywność fizyczna czyli przykładowo 1,5 moje pytanie. Czy to dobra metoda i obojetne jeśli ta była by zła to czy w innej metodzie musze dać również wage ciała bez [...]

[...] krzyżowo-biodrowego, w domu mam tylko ciężarki, nie mogę obciążać stawu krzyżowo-biodrowego, dodam że codziennie rano wykonuje ćwiczenia na core stability w celu zmniejszenia bólu w dolnych partiach kręgosłupa https://www.youtube.com/watch?v=cVnIAfmEox0, chciałbym trochę urosnąć u góry :) Zmieniony przez - młodyjnko w dniu 12/7/2022 6:04:38 PM

W łodzi powstaje klub lacrosse, najlepszego sportu druzynowego na siwecie, wywodzi się on z ameryki i jest jej pierwszym narodowym sportem. http://www.youtube.com/watch?v=wMFb-iFuJHA zainteresowane osoby ktore chce dołaczyc do trenigów prosze o kontakt :gg 393530 Pragne również dodac ze bylismy trenowani przez 4 zawodników drużyny Hussars Poznań [...]

Witam . Postanowiłem nauczyć się knuckleball`a z tego oto filmu http://www.youtube.com/watch?v=eutq8Bfr_kc Tylko że jest jeden problem , piłka mi się podkręca i nie leci za wysoko tylko płasko . Więc ile czasu trzeba trenować aby wykonywać ten strzał bez zarzutów ... ;]

Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szczęśliwego Nowego Roku 2023 życzą moderatorzy działu doping Panowie i Panie zdrowia bo to podstawa , na reszte sami zapracujecie oraz oby przyszły rok był lepszy niż ten mijający !!! https://www.youtube.com/watch?v=Nwz20ySRxwY /SFD/2022/12/22/733bda6515b14a7eb21bbb191eae1fe1.jpg

Witam http://www.youtube.com/watch?v=MdY7ldJHh_Y&feature=related Pewnie wszyscy widzieliście filmiki z osobami takimi jak ten gość. Jak dojść do takiej formy? Niektóre ćwiczenia wydają się piekielnie trudne nawet dla osób z dłuższym stażem

Witam prawidlowa inekcja?? konkret pytanie to : Czy mozna zlapac za skore tak jak robi to ten kolega w koncowce?? Pozdro http://www.youtube.com/watch?v=EvCHl94TONg&feature=related Zmieniony przez - koksik1515 w dniu 2010-01-10 16:09:32

Badr Hari - świeże video z treningu http://www.youtube.com/watch?v=ObFu37w61Tc&feature=player_embedded Może komuś się przyda Źródło: www.fight24.pl Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-02-01 19:51:30

FLAGA:") http://www.youtube.com/watch?v=MKWFapdXFII&feature=youtu.be ZASADY: NOGI WYPROSTOWANE KĄT POMIEDZY CIALEM A DRABINKA JAKNAJBARDZIEJ ZBLIZONY DO 90 STOPNI ZADANIE ZALICZONE CONAJMNIEJ OD 5 SEC GOOD LUCK.

Witam, jak nazywa się ten hardcorowy "latawiec", który jest tutaj na tym filmiku w 3 minucie?: http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_356343&feature=iv&src_vid=AJJZvYFaeTo&v=LjiQHVmwqMQ Nie wiem jak to się nazywa, więc trudno mi znajźć w jakimś sklepie Pozdrawiam, Damian

Witam Mam pytanie odnosnie 1 i 2 posilku czy moze on wygladac nastempujaco 1. posilek 100 platkow owsianych zalanych ciepla woda garsc rodzynek +orzechy ,pestki slonecznika 2.posilek zdrowy placek na sniadanie http://www.youtube.com/watch?v=wm_VgvKu2Qs 100 platkow 4 jaja (4 bialka 2 zoltka) +banan jogurt ,dzem dla smaku

http://www.youtube.com/watch?v=ibeuJQcbmqA&feature=player_embedded cheers

Pozowanie dowolne Kunice maj 2012 http://www.youtube.com/watch?v=NamKge0f_DU&feature=youtu.be&noredirect=1

Witam, robię co dziennie następujące ćwiczenia na brzuch. Pytanie "CZY WARTO -Jako pierwsze robię te oto ćwiczenia (dokładam trochę więcej niż tam jest) https://www.youtube.com/watch?v=dAd_iiJKzpU -Jako drugie robię (deskę) inaczej "PLANK" przez około 3 min+ -Jako trzecie robię podnoszenie nóg w zwisie na drążku 8 powróżeń 6 serii. Zajmuje mi to [...]

witam mam pytanie co do 6 pack + diety mój plan Pon sro piątek basen wtorek czwartek sobota ABS LVL 2 http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU Dieta 8-00 Kanapka z tyńczykiem 11-00 tost z maslem orzechowym 13-00 Wedzony łosoś z brokułami na parze 16-00 Serek wiejski 18-Chili con carne 21-00 Koktajl białkowy przez ostatnie 3 miechy schudlem 15kg [...]

[...] Poszukujemy osób, które zawsze próbowały i nigdy im się nie udawało. Który łatwiej było sięgnąć po kolejnego gofra, niż zrobić kilkanaście pompek.. Mamy dla Was rozwiązanie i pomożemy w końcu osiągnąć cel... https://www.youtube.com/watch?v=qGxNuXMundI&feature=youtube_gdata_player Gwarantujemy moc atrakcji i niekonwencjonalne metody treningowe :-)

https://www.youtube.com/watch?v=Vd34qxgLyAQ

[...] znaleźć. Szukam siłowni w Warszawie, gdzie dało by poćwiczyć w przyzwoitych warunkach bez zbędnego zatłoczenia. Chodzi mi też o dojście do takich rzeczy: http://www.youtube.com/watch?v=5RzG-mygB-c&feature=player_embedded jest tam takie ćwiczenie z piłką i chciałbym mieć możliwości go wykonać, czy da radę gdzieś w Warszawie taką siłownie [...]