youtube

Polecam - http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474. Jak pewnie wiesz, wszystko zależy od organizmu. Bierz sie za trening i z miarą w ręku sprawdzaj regularnie różnice w pasie. Zmieniony przez - Hervon w dniu 2012-05-06 16:44:13

http://www.youtube.com/watch?v=YtDhMzDkois&feature=player_embedded ja p******e wieś sie bawi i tańcuje%-) "Płaczą dziś Polacy śmieje Ukraina że nasza piosenka wiochę przypomina Koko koko ch** ci w oko, wstyd przed cała jest Europą .Wszyscy razem sie zesrajmy? i to gowno zaśpiewajmy! Koko koko euro spoko ja sp*****lam do Maroko, w Polsce mamy [...]

nie wiem czy wszyscy stąd obserwują PSOS, to wrzucę kilka filmików instruujących nowoczesne techniki ćwiczeń %-) http://www.youtube.com/watch?v=-m60Qdf9h0U&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=k8bQrSbPG5s&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=3VW0S2pSrJU&feature=player_embedded od dzisiaj to mój wzór do [...]

tu shit jak bedziesz mc robił to sobie tak spróbuj :D http://www.youtube.com/watch?v=-m60Qdf9h0U&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=tadiXelbCTI&feature=player_embedded steam

http://www.youtube.com/watch?v=Tvdy8AXuCeA o f***...

[...] zdaniach by miały jakieś sensowne przełożenia na angielski.ale hooy do prostych ludzi trzeba używać prostego rozbudowanego języka%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-05-07 02:01:31 http://www.youtube.com/watch?v=VaPJCE4NA0Q&feature=youtu.be to leyus pewnie jechał na rowerze%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-05-07 15:25:17

6 Maj - 16km http://www.youtube.com/watch?v=vdriCt6tgnQ 4 byłem ogólnie

100 burpess w 3:23: http://www.youtube.com/watch?v=np2UpsPF9k8&feature=related Zmieniony przez - DII w dniu 2012-05-06 18:26:00

Szósty trening 06.05.2012 1.High pull-5s wykonane ciężar był podniesiony o 2.5kg, łącznie samego ciężaru 15kg.(filmik)-->http://www.youtube.com/watch?v=v1-F9IAd8f8&feature=youtu.be wiem ,wiem dynamika staram się nad tym pracować.Tylko znowu jeśli za silną wybiję biodrami sztangę mam nad łokciami, chwyt jest wtedy szeroki. 2.MC - 6s wykonane [...]

Rok temu zacząłem ćwiczyć treningiem domatora, bez sprzętu nie licząc expandera. Od 6 miesięcy ćwiczę z wykorzystaniem dwóch hantli regulowanych po 10 kg i przestrzegam diety masogennej. Raz w tygodniu mam możliwość skorzystania ze szkolnej siłowni, wtedy ćwiczę martwy ciąg z obciążeniem 70 kg i mam możliwość skorzystania z atlasu i drążka. Do [...]

no t dub zly byl o to;p 32 sekunda od deski...praktycznie narzut+1 krok i naskok:) http://www.youtube.com/watch?v=D2H4Ky7V4q0&feature=youtu.be 136cm na prostych nogach...tyle t dub skacze:) narazie nie ma szans....jeszcze troche pracy ale damy rade;D Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-05-06 19:47:56 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-05-06 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=u1XwGJU1N9k&feature=related

Witam, chciałbym złożyć projekt w spółdzielni żeby zrobili mi coś podobnego jak ma http://www.youtube.com/watch?v=esHWsRvvp_s&feature=related albo Hannibal na swoich filmikach, w ramach rekreacji jak jest ciepło można poćwiczyć, pobawić się. Ma ktoś może zdjęcia takiego placu z takimi zabawkami? Albo wie gdzie jest w Krk żebym sobie mógł fotki [...]

tak wygląda GI Jane http://www.youtube.com/watch?v=aJdWCz0aLE0 tak robiłeś czy burpiee i podciąganie oddzielnie?

Koksuj 3 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uaZkoVXv_3E koksuj http://www.youtube.com/watch?v=EdJooK9UoqM&feature=related koksuj 2 http://www.youtube.com/watch?v=EyKbJyLM-Eg sogi mile widziane :) Panie, co Pan %-). (gdyby nie te muzyki to pewnie dalej bym palił papierosy i ćwiczył okazyjnie) Czwóreczka też jest: [...]

jak masz tylko 50 kg obciazenia to dla bear wystarczy. http://www.youtube.com/watch?v=Laa7BJHJWrw tutaj masz pokazane. zrob 5 serii po 7 powtorzen. nastepnym razem staraj sie doadc nieco wiecej obciaznia. sztange mozeszp olozyc na zmiemie tylko po zakonczonej serii. wtedy chwila na wyrownanie oddechu i znowu jedziesz nastepna serie

Ch** tam. Co to jest 3 razy? To nawet 100 nie jest. Problem jest jak masz przekroczone 20 razy. 3 razy to możesz mieć po treningu w zależności jakie laboratorium bada i wg. jakiej skali. Problem to będziesz mial jak będziesz pił tyle spirytusu co ja. Jadymy Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-05-06 20:18:18

hehe, mistrzowskie MC, podobno taki najlepiej buduje masę, polecam chłopaki, hehe żarcik. Patrzcie jak się robi hardkorowego bica http://www.youtube.com/watch?v=ui2uEQMw1uM&feature=plcp Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2012-05-06 20:39:36

http://www.youtube.com/watch?v=2Nj7zaymD9w&feature=plcp