youtube

Dziś jest ostatni dzień listopadowych wyzwań,to wysłałem coś na szybko do chłopaków z Kalisteniki.Pierwsza próba w życiu:) Siły w tricepsach trochę zostało,ale pojawił się problem z utrzymaniem ciała-ściągało mnie w prawo :) http://www.youtube.com/watch?v=mMLZHAhbMsQ&feature=plcp

Łukasz chyba mnie dogonisz, bo kurde teraz jeszcze wziełem się za stanie narękach i trochę odbijam w podciąganiu. http://www.youtube.com/watch?v=Oa0hh4731EI&lc=3mpP-JaIkuc4pyZ9J0fc1gbZZrkrenIFonCu57qwR18&lch=email&feature=em-comment_received

Niepowodzenie, nie dociągłem 30-tego., he http://www.youtube.com/watch?v=5nPKAgayA7U&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&index=1

[...] stylu ! technika super ! a tu moje skromne 18-ście. Za oknem deszcz więc musiałem w domu. Rozstaw drążka w futrynie 64cm :/ także nachwytem nie idzie....zostaje podchwyt w którym mam lepszą siłe maksymalną(1-3pow z ciężarem) ale za to gorszą wytrzymałość przy większej liczbie pow. http://www.youtube.com/watch?v=HZj9ZJ1AiV4&feature=youtu.be

Łukasz cienizna ze mnie. http://www.youtube.com/watch?v=BBHpVNj4r84

Moja próba na zakończenie sezonu 2012 :) http://www.youtube.com/watch?v=gvIzmN1pAkE

Ten Vitaly,to strasznie szalony gość :) http://www.youtube.com/watch?v=Df1jTBJyVIc&list=UUi30mN-h4kX1Yz0GtRY9gVA&index=1

Czyżby nowa gwiazda? :) Super próba-tylko troszkę szkoda,że nie przodem. http://www.youtube.com/watch?v=lH_ibwDZChU

Ten Vitaly,to strasznie szalony gość :) http://www.youtube.com/watch?v=Df1jTBJyVIc&list=UUi30mN obejrzałem cały dokładnie 180!!! powtórzeń. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-12-22 10:24:23

Marek-super filmik.Jak po kontuzji,to bardzo ładny wynik :) Mateusz-kilku dobrych gości i zawody przeciągałyby się dość długo :) To Ty żyjesz?? :) Dla Vitalego te 180-powt,to jest lipa! Już jest 200, i pewnie na tym nie koniec.. :) http://www.youtube.com/watch?v=gV1NoQuAMjI

Lukasz podpuściłeś mnie, ale jakąś godzinę temu zrobiłem 31 podciągnięć. Teraz ten film - nie wiem jak wyszedl, bo to na szybkiego, nawet go nie przeglądalem - OCEŃ i przelicz. http://www.youtube.com/watch?v=dlkI579TePo

A to filmik Maćka ,, Tatara''. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8DMcSmKB5OI

[...] i tak super.Ja się dzisiaj tak najadłem że chyba bym nie zrobił 3-pull up,a co dopiero muscle up :) Jutro jednak muszę się już lekko rozruszać,i spalić trochę kalorii,bo w środę będzie poprawka jedzeniowa z dzisiaj :) Bossmaxwell też robił po 30-sek. :) http://www.youtube.com/watch?v=Q6ZTbDKtyQ4 Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-12-24 21:06:17

On w pompkach, zaraz Ci pokaże który to. http://www.youtube.com/watch?v=ouai_7RJx2k

Łukasz wszystko OK' A tu takie znalazłem. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=tO14Y_i8OXc

Łukasz - ten Ivan zarypisty i super daje radę w podciąganiu. Ty lepiej zobacz Polskiego Podciągacza. Ocen go miarą na tyle ile zasluguje. http://www.youtube.com/watch?v=c-fBMja-Tmw&feature=youtu.be

Marek, a ten widziałeś? http://www.youtube.com/watch?v=2hSOGd-YIWg

Scena z dzisiejszego treningu. http://www.youtube.com/watch?v=R5jCMteZhpU Nie pisałem komentarza bo jest bd i nie dałbym rady zaraz po 20 dipsach z 20kg na poręczach zrobić 10 pnd z 20kg.

[...] Jutro nagrywam challenge z musclami :) Zobaczymy co z tego wyjdzie :P odrazu mowie ze nie cwicze musclow i to moje pierwsza proba. Kiedys moze machalem pare razy dla zabawy ale to tyle. Pozdrawiam Witam,a przeczytałeś trochę wątek i widziałeś ten film http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gV1NoQuAMjI nie lada wyzwanie co? :)

[...] super wyczynem.Vitaly też pierwszy filmik wrzucił z 95-powt. :) Póżniej robił: 101,115,153,180 i doszedł do 200 :)-progresik ponad 100% ... :) Tutaj bardzo mocny zawodnik"the Fortress"-zrobił 76-powt,a przy Kulikovie wygląda dość blado... :) http://www.youtube.com/watch?v=ieC8QRfTDzA Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-12-28 21:40:50