youtube

Dzięki Daniel i wzajemnie :) A to filmik ze zwycięzcą dzisiejszego konkursu:) http://www.youtube.com/watch?v=EWtHfNwIhmw Ja póki co nie jestem wiele lepszy%-)

http://www.youtube.com/watch?v=TYfxR93blWw

Mateusz z tych czasów co pisałeś-raz miałeś 1.53 więc podobnie do mnie,a biorąc jeszcze pod uwagę ustanowiony rekord Polski i youtube w pnd z 50kg 9x masz b.silny uścisk więc wynik 2min w wiszeniu nie powinien być dla Ciebie problemem.

[...] momencie, ale ostro ćwicze zwis i może się uda przebić. Leciutka dla mnie ta 50 kg, nie czułem, że się z obciążeniem podciągam, jutro będę pobijał swój rekord. http://www.youtube.com/watch?v=NxP7VVUiPS8 Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-04-10 23:29:19 Mateusz - kurde szokujesz mnie tą piećdziesiątką, wydaje sie jak by to było piurko dla [...]

Ten Niroc to też jest niewyżyty. http://www.youtube.com/watch?v=WV-CJPkyz1U&feature=g-all-u&context=G23f4acaFAAAAAAAALAA

Chłopaki dziś nagrałem drugą próbę zwisu małego Mateusza i zrobił 1:54....czyli zamiótł mnie pod szafę%-) Ja już nie będę więcej próbował.Mój najlepszy czas z drugiej próby to 1:36... };-) Próba Mateusza http://www.youtube.com/watch?v=w4Nfp7PIzYk&feature=plcp&context=C4db020aVDvjVQa1PpcFNLEZVRN8ZvYxq7ZR526Nxo2W0avCzvhXk%3D

To mój filmik: http://www.youtube.com/watch?v=2s00m3UHgNE Specjalnie dla Marka;-) starałem się nie obracać do góry nogami więc przy braku dodatkowej motywacji przed upadkeim na głowę wynik trochę gorszy 2m19s:-P

http://www.youtube.com/watch?v=63WGIiR-I6k

[...] tak jak Marek odpuściłem dalsze wiszenie i zakończyłem na 15-powtórzeniu.Mariusz właśnie fajnie by było jakby 15-powt. kończyło próbę.Cały problem w tym żeby właśnie tak "wycyrklować",żeby siła wiszenia skończyła się podczas 15-powt.To by było moim zdaniem fajniejsze,ale Ty tu jesteś PREZESEM :) http://www.youtube.com/watch?v=EgPaBZjfSOU

Mateusz są modele. A ja sobie w tamtym tygodniu zrobiłem trening W-6. Trochę się motałem w liczeniu pomiędzy seriami, bo liczylem sekundy w głowie. Film nagrany moją komórką. http://www.youtube.com/watch?v=NFGcW_iwHJg Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-04-17 21:46:27

Nie wiedziałem czy go pokazywać. http://www.youtube.com/watch?v=2bY_gBCjQKo

[...] ale chyba poznacie że to ja jestem:-P Łukasz przeceniłeś moje możliwości chyba... Jeszcze spróbuję do 2minut dobić, ale ciężko będzie. Gdy ręce mi się otwierają to jeszcze powiszę nawet 10-15sekund ale podciągnąć się z takimi na wpół otawrtymi rękami jeszcze po 2minutach wiszenia to już nie bardzo. http://www.youtube.com/watch?v=YLgJRL-dlFQ

No chyba nikt z nas nie zrobi w dłuższym czasie niż Jarek. A o to moje kolejne podejście http://www.youtube.com/watch?v=Q-AM8ApQI3Q

Moja druga próba z czasem 1.51 s. http://www.youtube.com/watch?v=8MjloDEC6zQ

Moja 3 Próba. Lewa ręka mi prawie puściła przy podciągnięciu, ale wybrnełem z sytuacji i to już jest najlepszy mój czas. http://www.youtube.com/watch?v=cezsmBhZX44

Dałem taki trening dzisiaj: http://www.youtube.com/watch?v=iGF0RTe8hrw

Mateusz-no to jak tak,to jesteś już całkiem blisko,choć ta końcówka z filmiku już trochę techniczna :) Konkurs się kończy a tu cisza? Czyżby Daniel odpuścił a Jarek oddał wygraną Mariuszowi tylko o 1-sekundę?? Wrzuciłem dziś na yt filmik ale zapomniałem dać linka na forum:-P czas równe 2minuty: http://www.youtube.com/watch?v=CekKVd3Nrdg

Ja dzisiaj próbowalem trenować jak Zakaveli. http://www.youtube.com/watch?v=pSaXGBoAynw

[...] jesteś już całkiem blisko,choć ta końcówka z filmiku już trochę techniczna :) zgadza się, ale minimalnie techniczne akceptują, chyba że chodzi Ci o ostatnie powtórzenie, bo tam trochę przegięłem się xD Na filmiku, widać że nie jest to typowe siłowe, a taki rekord był akceptowany w którymś tam roku. http://www.youtube.com/watch?v=dUfR8N5VDfQ

Moje dzisiejsze inverted rows. Nawet mi się podoba to ćwiczenie :) Są różne odmiany.Im drążek wyżej a nogi niżej tym jest łatwiejsze.Ja byłem prawie w poziomie,bo nogi miałem na pufie :) http://www.youtube.com/watch?v=AvBAHTWURHc&feature=plcp