youtube

http://www.youtube.com/watch?v=I1v_qnDe2rY

Moim zdaniem instruktorzy posiadają wszechstronne umiejętności, dużą jednak wada jest brak sparingów ale to już było wałkowane nie jednokrotnie na forum patrząc po archiwum. 3 http://www.youtube.com/watch?v=KBwPaTOh6ag

Liceum piekne czasy, zero zmartwien, chociaz teraz tez mam na wszystko wy***ane ale nie az tak. http://youtube.com/watch?v=OdBpO3OiFYg

http://pl.youtube.com/watch?v=M7dgKciy6j4 Pośmiejcie sie troche

Ale nie widzisz ze ten gosc w tym filmiku z youtube nie umie kompletnie cwiczyc?? Zobacz jak robi wyciskanie sztagielek po prostu masakra zamiast cwiczyc barki wyrzuca po prostu ciezarki w gore i to nie w gore tylko jakos na boki i jeszcze rozpedem blokuje lokcie.

2 lata karate trenowałem to sie waliło pod 1000 pompek dziennie w seriach kiedys nawet w zeszycie zapisywałem ile zrobiłem dorzuce jeszcze taką przypinke : http://youtube.com/watch?v=IMrpi0OWcGI

diss na sokola z wwo http://youtube.com/watch?v=tN11dDYd-to ciekawe czy sokol odpowie

"Kacper możesz dać linka do tego filmiku hbo?" poszukaj po torrentach,widywalem na bank http://www.vsocial.com/video/?d=24490 tu jest ale nei wiem czy calosc,na youtube tez bylo po fragmentach Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-01-05 16:31:11

http://pl.youtube.com/watch?v=aYMZP-4-zDk niezły filmik chociaż język trochę razi

[...] ta redukcje a potem sucha masa :) Obecna dieta to 1700kcal . Mi sie jakos nie widza te FBW wolalbym ten moj robic bo jest wszystko dopasowane na priorytety moje . Wiec wszystko jest w porzadku z tym planem co podalem ? taki brzuch mi sie marzy : http://pl.youtube.com/watch?v=pXyhj6GzR0w&feature=related da rade go zrobic naturalnie ? :P

[...] w gore, ale maly: 20, 2*6-8 Pompki na poreczach laczane z waskim wyciskaniem lezac glowa w dol: 3*5-8 Barki: myslalem nad takim polaczeniem jak na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=hnkEW6UmyGQ unoszenie hantli bokiem + wycisk: 20, 12, 8, 6, 12 Dynamiczne podciaganie sztangi wzdluz tulowia do sutkow: 20, 2*8-10 Wtorek, plecy: [...]

W MC odkładam sztangę na ziemie a zamiast wiosłowania robie Pendlay Rows (http://www.youtube.com/watch?v=CDS2bk3vjRs)

CHŁOPAKI :):):):):). Patrzcie jaki przegość :)/. Wena jak kinkonga :D:D:D:D:D:D:D:D:D http://pl.youtube.com/watch?v=rYzSXdPhJYU

http://www.youtube.com/watch?v=O-MZVas8hTY Nakręcili alternatywny finał

http://www.youtube.com/watch?v=y51bwPyF7Zo&feature=related dzisiaj cały czas tego słucham jaro nie mam pomysłu moze jutro coś wydumam

http://www.youtube.com/watch?v=LH5vcjuHYk4

http://www.youtube.com/watch?v=uvS_QuLopic&feature=related pozamiatane branoc dżordż

i tego http://www.youtube.com/watch?v=RuLPZ5xSCGE&feature=related

barwe glosu ma dobra ten gosc a jakos nie widze zebyscie go wychwalali http://ca.youtube.com/watch?v=7ZiyuhWQxt0 elitek to ty?, czy twoja dupa znowu z nami pisze i nas wyzywa od koksow?

http://www.youtube.com/watch?v=i6ABh4TFaVw&feature=related stara ale dobra dla mnie nowa bo rzadko siedze w hh