youtube

[...] Complexy treningowe: Deadlift Star Complex https://www.youtube.com/watch?v=cXHxB3ub_9U Exercises Load Types Reps 1 Top-half deadlift Overload 3 - 5 This first exercise is your heaviest, and the top-half movement will [...]

https://www.youtube.com/watch?v=Gi6_ttdHqi0 https://www.youtube.com/watch?v=QtXhMCIVkTY https://www.youtube.com/watch?v=kHucyQuYNKo https://www.youtube.com/watch?v=Va-Xn0VShFc https://www.youtube.com/watch?v=-QeV93RgDRs

http://www.youtube.com/watch?v=a6kFunNkfI0&feature=player_embedded#t=0 http://www.youtube.com/watch?v=tOB9jYZdGWg&feature=player_embedded#t=9 http://www.youtube.com/watch?v=MvD6AKdwVow&feature=player_embedded#t=0 http://www.youtube.com/watch?v=uZ7Qn5k-hbk&feature=player_embedded#t=0 [...]

Wrzucę tylko filmiki. Aktywne tylko gdy podam linka, więc nie wczuwam się w jakość - są to raczej tylko do wglądu ;). Z dzisiejszego treningu: Wiosło Dipsy Wyciskanie na barki Kolega nagrywał mi martwy ciąg, ale wstawię kiedy indziej, gdyż jeszcze nie przesłał ;). I mały bonus z rana. Godzina 6:48 - autobus 6:50 i jeszcze całkiem daleka droga [...]

[...] Waga startowa - 251 funtow/114kg Nizej kilka filmow z treningow, bardzo fajnie zrobionych, w stylu lat 70, pod filmami wkleje kilka wartych zobaczenie zdjec. http://www.youtube.com/watch?v=ruw1lKYoe7w http://www.youtube.com/watch?v=4k3Uh0ds3-M http://www.youtube.com/watch?v=1KnGGOQK-qk http://www.youtube.com/watch?v=d2sGjD8t5GE [...]

http://www.youtube.com/watch?v=UwaQs0wGB4Q&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=QEokdrF9wNI&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=wv0kvewGlic&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=7CU3qw7YK_I&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=oHjqdHzdmn0&feature=related - w tym filmiku ta blondyna z kawy czy herbaty też [...]

[...] Lee, przez wielu postrzegany jako za protegowanego Lee.) Szczegóły na temat treningów: ***************************/informacje/ a tak na przedsmak i seminarium: https://www.youtube.com/watch?v=Q4xTu9UBxPE ( Sifu Ted Wong podczas prywatnych lekcji z Bruce'em, Lee) Highlighty z treningów Jeet Kune Do w Brodnicy: [...]

Ćwiczenia szybkość uderzeń, (ta opcja jest najgorsza a jak widać najczęściej stosowana przez Shamanów różnych odłamów Chung Yung) RWT proszę to ocenić http://www.youtube.com/watch?v=gxuc7ZErOlw http://www.youtube.com/watch?v=OeuSckHIgiY&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=clnM2vLDbhM&feature=related cynik 75 obrona przed teściową [...]

http://www.youtube.com/watch?v=sLpfy9JxZSk&feature=player_embedded#t=0 http://www.youtube.com/watch?v=yU7R_Frs2B8&feature=player_embedded#t=0 http://www.youtube.com/watch?v=r4-rw8G_ZsI&feature=player_embedded#t=0 http://www.youtube.com/watch?v=zCanTVQP-LM&feature=player_embedded#t=0

asnf chyba bana i uwage do dziennika dostaniesz... http://www.youtube.com/watch?v=3twpt3H0m_0&feature=g-all-uhttp://www.youtube.com/watch?v=eRadjJ0YHxQ&feature=g-all-u http://www.youtube.com/watch?v=XZdcd7EWf_M&feature=g-all-u http://www.youtube.com/watch?v=XZdcd7EWf_M&feature=g-all-u Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-10-02 06:43:43

http://www.youtube.com/watch?v=GC-L55OddlU&feature=player_embedded#t=0 http://www.youtube.com/watch?v=_2khCM8DmyI&feature=player_embedded#t=0 http://www.youtube.com/watch?v=3Vqwkl5EfmI&feature=player_embedded#t=0 http://www.youtube.com/watch?v=V9aZhHhHMG4&feature=player_embedded#t=0

[...] obwód bioder 88 cm /SFD/Images/2016/5/27/4b936b2fc8c7496da81fd6ee637583f3.jpg test mięśni brzucha czas 120 s 75 powtórzeń z kolan https://www.youtube.com/watch?v=YDHeKtrvYiI ćwiczenie na brzuch "Rocky" 17 powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=Yadh10ALD7w zblokowane trzy zdjęcia [...]

Zakładam że pisząc WCH masz na myśli Wing Chun w linii Williama Chung'a Tak więc może kilak filmików .... Sifu Didier Beddar http://www.youtube.com/watch?v=NxngSAC-F3E http://www.youtube.com/watch?v=LLZwJURA0yM http://www.youtube.com/watch?v=XgLCWt4JNGY http://www.youtube.com/watch?v=6Vby6tBlAYQ Oki dość tej "krypto" reklamy Na [...]

dla porównania: http://www.youtube.com/watch?v=qFVJs6xWbwU&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=HBoo7VasApI http://www.youtube.com/watch?v=BYjTSwJ9Vi8&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=rdX33M9MiOE&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=8igcFSfgr90&feature=player_embedded#t=0 http://www.youtube.com/watch?v=vmb4DO7cirg&feature=player_embedded#t=0 http://www.youtube.com/watch?v=cQya9wOyExc&feature=player_embedded#t=0 http://www.youtube.com/watch?v=ansruFcRg5E&feature=player_embedded#t=0

[...] takim monologiem};-) Sylwia Ś. - Dzięki Sylwia :-) Nie ma problemu, przyjemność po mojej stronie };-) I obiecane filmiki z sylwestrowego treningu w Śremie https://www.youtube.com/watch?v=OsDlU6ynmpc&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Xc_Qn4h5yC8&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=stnVBWHt-JE&feature=youtu.be [...]

Wygląda na to, że w Leeds startuje tylko Krzysiek Radzikowski https://www.youtube.com/watch?v=9u7jLnGhJfQ https://www.youtube.com/watch?v=TvygAHk-_vM https://www.youtube.com/watch?v=iJy_wPY2aQ4 https://www.youtube.com/watch?v=jhAqmoK1QYs SFD/Images/2015/7/22/cb5cd0fa3294484bab52e98bee3e1c95.jpg [...]

[...] treningu siłowego-są trzy plany: Trening uniwersalny na siłe i mase,która pomoże znów ruszuć z siłą-i tak w kółko-tylko potem wiadomo ciężary sie zwiekszaja... https://www.youtube.com/watch?v=XBx1vmsqZjA Trening na masę,budujacy fundamenty i także wprowadzajacy do treningów stricte siłowych. Także na tym idzie siła,szczególnie ,gdy ktoś nigdy [...]

Jeszcze kilka krótkich filmów instrukażowych dotyczących wyciskania leżąc-cały trening wyciskania Aksela i zaliczenie 130 kg są w jego temacie: https://www.youtube.com/watch?v=WipAjJmrU_8 https://www.youtube.com/watch?v=2KChWxyf0QM https://www.youtube.com/watch?v=ibeOoqMtYm4

[...] W czasie treningu -10g bcaa Po treningu -30g Amino Milenium -10g kreatyny i wspomniany C fit filmy: najpierw ćwiczenie na klatkę, patrzcie że cyc pracuje :-P https://www.youtube.com/watch?v=tmM-EsZgULk&feature=youtu.be Potem przypinka - jakość powala :-P o wywalonym bebzonie i powodach pisałem wyżej. Filmik w czasie treningu, wiec łapy [...]