youtube

jak słoń to tylko http://www.youtube.com/watch?v=TT8okvoTgUY 666 apostoł

coś dla poprawy humoru http://www.youtube.com/watch?v=Z9iorhkx474

[...] siadzie(film 3 seria T1: wms x 12 / wms + 1 duża x 11 / wms + 2 duże x 9 T2: wms + 1 duża x 12 / wms + 2 duże x 10 / wms + 2 duże x 8 + wms + 1 duża x 4 + wms x 5 http://www.youtube.com/watch?v=8ss0W0qx9AQ Ściąganie linki wyciągu górnego wąsko, podchwyt T1: 5 małych sztabek x 15 / 6 małych sztabek x 15 / 7 małych sztabek x 13 T2: 7 małych [...]

Strach? Oto lekarstwo: http://www.youtube.com/watch?v=o183lnrwFUI

[...] gdzie uczą jak poprawnie wykonać to uderzenie? Bo na przykład Basowi zdarzyło się uderzyć to na 'mój' sposób i Słabego. Ten pierwszy w od 12 do 12 sekundy tu: http://www.youtube.com/watch?v=uiGQIh-6Kdo A drugi w choćby jego filmiku instruktażowym, tyle, że ma rozstawione palce... w ogóle, jeśli nie wykonam tego 'moim' sposobem to za każdym [...]

Uwaga...uwaga za chwilkę podaję... http://www.youtube.com/watch?v=Hy4WWtP0E7c

mała instrukcja....jak spożywać http://www.youtube.com/watch?v=v5emPI39t2A

http://www.youtube.com/watch?v=qHqTTSjWBvg koles dobry jest Tom wlec czasem do pasibrzuchow Będziemy piękni, jak dawniej Będziemy działać sprawnie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-01-27 21:46:32

pokaż dupeeee http://www.youtube.com/watch?v=uluzgTjpDfw

Jedziemyyyyyyyyy !!! z tym !!!!!!!!!!!! ZA : Stokera,Herka,Adriana,Zawodnego,Sixta,Gringa,Dextrozera,BOA(e),Dude, Wikta,Nastufaskiegom,,Jurka Kilera, http://www.youtube.com/watch?v=lLadXXMZemk&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=ZWOLf8cX6iM&feature=sub jazdaaaaaaaa

[...] ryżu i banan. EDIT: Nie mam stojaków więc przy dużym obciążeniu sztangi do przysiadów nie zarzucę jak dotąd czy wtedy Dead-start Zercher Squats mogą być opcją ? http://www.youtube.com/watch?v=U2OKweR-N-g&feature=player_embedded i pomyślałem o tym zamienniku dipsów to może tzw odinowe pompki ? http://www.youtube.com/watch?v=7f-wV5s3r_Q owe [...]

niee on rucha http://www.youtube.com/watch?v=LEyNjtYHuUo

Stan McQuay RISING SUN dvd promo trailer 2010 http://www.youtube.com/watch?v=VN7yVvKQg5M rzućcie okiem na jego auto..... wow.. pzdr

[...] kickboxerskiej (choć mało wysokich kopnięć), klincz grapplerski (choć z dodatkiem łokci i kolan), parter typu submission fighting(gi zaladaja chyba tylko do filmow na youtube albo do treningu pod zawody). Osoby postronne ale trenujące dłużej i osoby starsze dostają przeróżne techniki-od kombinacji podobnych do bokserskich, przez judockie [...]

Chodzi o ilość serii w poszczególnych mikrocyklach w każdym ćwiczeniu tzn 15 powt - 1seria, 10 powt - 2s 5 powt i negatywy - 3s, albo druga opcja wszędzie po 2 serie. Dipsy to pompki na poręczach. Wpisz na youtube albo w googlach to zobaczysz dokładnie o co chodzi.

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image031.gif przysiad wykroczny syzyfki http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image035.gif a na dwugłowe żuraw http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY martwy ciąg na prostych nogach Powodzenia Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-27 22:59:02 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-27 [...]

Dobry gif Lesnar ostatnio mówił, że ma już dość tego natrętnego dewianta. Lesnar ostatnio pojawił się na jakiejś mało znanej gali, aby wesprzeć swojego sparingpartnera. http://www.youtube.com/watch?v=lJR3DJqL1SE

http://www.youtube.com/watch?v=EMwPSPZICqw&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=lX6WMGbWSfs&feature=related Nie dales edytowac piczo! ****a wiecej utworkow wam nie dam za to.