youtube

przerwy na oko :-> https://www.youtube.com/watch?v=CF8C0ssA3FU

Latorya Watts (figure) 2 tygodnie przed https://www.youtube.com/watch?v=-HiLcxrLMuE&feature=em-uploademail

Dzień spóźniony ale jestem:-) Pierwszy w życiu filmik na YT więc wow i juhuu i w ogóle https://www.youtube.com/watch?v=x_GWb8hdk60&t=6s Nachwytem trudniej, 5 i więcej nie zrobię, uścisk słaby a d..a ciężka. Spróbuje poprawić młotkowym albo na łamanej podchwytem ale na podium nie liczę, może z 6 zrobię. W tym ćwiczeniu liczy się jedynie mocny [...]

https://www.youtube.com/watch?v=kJiDE_Sc2Xw

Dexter Jackson kolejny odcinek z przygotowań https://www.youtube.com/watch?v=WaZxXI7D5Fk&feature=em-uploademail

Shanique Grant (women's physique) 7 dni przed https://www.youtube.com/watch?v=UZY6vcIOILE&feature=em-uploademail

na paskach bo łapy mam tak przypieczone jak cholera https://www.youtube.com/watch?v=g_AVvxf82_8

https://www.youtube.com/watch?v=JZlJMLIEOjU

Jonathan Delarosa 6 odcinek z przygotowań https://www.youtube.com/watch?v=0E0IqJ2174k&feature=em-uploademail

Ma ktoś link do live ? Classic leci ale ma Youtube lipa

https://www.youtube.com/watch?v=aw1pC5ev6BM - dzięki Michał i Tomek za wspólne cardio :) https://www.youtube.com/watch?v=Octfap45KcY oczywiście błyski fleszy z każdej strony ;) https://www.youtube.com/watch?v=tafCLMU2e8I Dziękuję za wspólny trening i fajną atmosferę. Dla takich ludzi warto jechać na drugi koniec Polski. Do zobaczenia w lutym w [...]

anzor przy tym powinen wejsc https://www.youtube.com/watch?v=RYjt1-TEQk4

https://www.youtube.com/watch?v=6dxPO_Z57xg

będzie Pani zadowolona :-) Ps. jestem Magda ;-) to było nawiązanie do tego - https://www.youtube.com/watch?v=T293K1mZkcw&ab_channel=RTrek ;-)

[...] na ginekologu 15x30kg 15x40kg 11. Odwodziciele j.w. 15x40kg 15x45kg 12. Wspięcia na palce siedząc 15x20kg 15x25kg 3 - do tej pory źle robiłam to ćwiczenie }:-( Na youtube widziałąm że trzeba chwytać od dołu a nie od góry. Teraz poczułam plecy :-) 4 - w drugiej serii lepiej ustawiłam ławeczkę i inaczej poczułam ciężar 7 - no nie umiem [...]

Tutaj masz po polsku :) https://www.youtube.com/watch?v=-3io4g6N0zc

Może spróbuj tego:-) https://www.youtube.com/watch?v=8N9jchnxI04

[...] 7. "Przekladanie hantli za siebie lezac na lawce w poprzek (klatka)" chyba wiem o co chodzi, widziałam na siłce, ale nie mogę znaleźć filmiku pod tą nazwą https://www.youtube.com/watch?v=penArQ5AvrY 8. "spacer z nogami na pilce" nie wiem o co chodzi. Google znalzał mi za to "Rozwścieczone psy ODGRYZŁY kobiecie nogę podczas spaceru z [...]

https://www.youtube.com/watch?v=oHocuiJOp-g

Życzę wszystkim Czytającym Wesołych Świąt i szczęśliwego Nowego Roku! Trafionych prezentów, pysznych potraw i niech dziewczynom pójdzie w cycki a chłopakom w bicki \-) I realnych postanowień noworocznych! I proszę pioseneczka :-D https://www.youtube.com/watch?v=E8gmARGvPlI