youtube

Hajime Kazumi to jeden z najsłynniejszych fajterów kyokushin karate. Jeden z tych, którzy do swojego treningu kyokushinu włączyli najpierw taikiken (japońska gałąź yiquan, wg. przekazu Kenichi Sawai'a), a potem chiński yiquan, po japońsku nazywany iken. http://www.youtube.com/watch?v=kwarO-pOzds

[...] czarny 2 - makaron + karkówka 3 - białko + CP (po treningu) 4 - pierś + makaron 5 - makrela 6 - białko + oliwa (nie miałem siły na twaróg ) Suple: Rano i przed treningiem - Thermo Speed. Po treningu - Cell Pump. Podrzut siłowy 60kg x6 - tak sobie nagrałem, żeby nie była zbyt nudna wypiska http://www.youtube.com/watch?v=rO_HndeZ2VE Pozdrawiam

To nie jest po "tekłondowemu" bo kolo macha nogą coś jak inside crescent kick http://www.youtube.com/watch?v=hFNrBvJ-pZI W TKD tornado kick to wariacja kopnięcia okrężnego. Zmieniony przez - _lechu_ w dniu 2009-06-09 14:19:11

[...] Wrazenia z treningu Krotki trening sprawdzający klatka nie boli ale za to boli mnie prawe przedramie po treningu nie moglem butelki z wodą utrzymac w dłoni. Mimo wszystko jednak troche spuszcze z tonu z wyciskaniem - nie chce znowu miec 2 miesiecznej przerwy od treningow. To się nazywa mieć moc http://www.youtube.com/watch?v=DxepROqCmDM

http://www.youtube.com/watch?v=DGoqL-begng Polecam Moi Drodzy Muay Thaiowcy ten film jesli zastanwiacie sie dlaczego to poprostu zacznijcie ogladac a sie dowiecie โชคดี ของคุณ [...]

[...] mi sie oddycha z pasem przy barkach ;x 2. Izi 3. cieżko :( 4 . Izi . Z zapasame na 10-20kg :) 5. Tu sie ***nąłem przy 2s i potem już szło cieżko ;x 6. Izi :) Filmik z wyciskania wczoraj : http://www.youtube.com/watch?v=EFHEBTFaeaw + fotka potreningowego dzisiaj ( mintaj +ryż xD ) : pzdr Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2009-06-09 20:29:32

ON JEST HARDCOREM http://www.youtube.com/watch?v=hYlQkEPQyFE

No dają ładnie dają bułgary Z tym, że ja nie robię do samej podłogi, mniej więcej coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=tmkKqMDupLU&feature=related Za tydzień dopracuję jeszcze technikę, choć już tym razem bardzo bolały mnie (o ile kojarzę) przyczepy mięśni pośladkowych. Trening bardzo fajny, przynajmniej ten pierwszy dzień. Już koledzy [...]

podejrzewam ze mozna umrzeć ze śmiechu http://www.youtube.com/watch?v=qmOhFO0cRWg&feature=rec-HM-rn

równo 3 lata temu siłka przed przebudową jeszcze film: - cz1 jak widać sprawdzanie ławy na nowym terenie na sztanCe 75kg sie doliczyłem hehe - cz2 po klacie przyszła kolej na bica uginanie na 13kg http://www.youtube.com/watch?v=YyTtyH6eULA szczerze dla mnie bomba, z perspektywy czasu kręciłbym więcej i częściej, super sie po latach ogląda

Nie zazdroszczę. http://www.youtube.com/watch?v=V54XBiOEuyc&feature=related TAKA nuta ! // dawaj jeszcze Ja teraz do miasta sam nie mogę pojechać, bo chłopak wyrwał mi laskę i się nie ustawiłem z nim (miałem rękę złamaną), a w między czasie powrzucało się. Teraz coś trenuję, ale minęło 5 miesięcy, więc chyba sensu nie ma Zmieniony przez - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_KVJnwUNXa8 Może to Was zainteresuje Uwierz, nie chciałbyś być na moim miejscu... Dziś omawialiśmy posąg Dawid, Michała Anioła. Ona gadała, że ten posąg ma IDEALNĄ sylwetkę. Podeszła do mnie i powiedziała: "Ma normalną, idealną budowę a nie mięśnie!!" Jakoś inaczej to brzmiało, ale o to chodziło

http://www.youtube.com/watch?v=BAPTKwucpwk To znane, ale warte wstawienia

http://www.youtube.com/watch?v=KQZ_6ZOg4FE&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=4Cm1aebidv8

Taa, przywitam się już - Yo madafakas. Widzę że dżordż się rozszalał w spamie Poza tym to jak leci wszyscy wstawiają *****owe nuty. Macie coś ode mnie: http://www.youtube.com/watch?v=YggZjEkISCg http://www.youtube.com/watch?v=EApnhO2OIrw http://www.youtube.com/watch?v=uTCZHkrb2IM Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-06-09 21:25:44

mam z orange i kicha po całosci. nie polecam. jesli mam limit sciaganie to moge uzywac youtube/??? czy w jakims stopniu to tez liczy sciagane?

[...] wushu. Co ciekawe, przedstawiciele żadnej SW o statusie olimpijskim nie wypowiedzieli się. Pewnie projekt w obecnym brzmieniu jest dla nich korzystny, więc machnęli ręką ... Zmieniony przez - noob_4ever w dniu 2009-06-09 23:35:59 a widzieliście to? http://www.youtube.com/watch?v=JdEGxonQmrE Zmieniony przez - noob_4ever w dniu 2009-06-13 17:08:21

[...] na palce w siadzie 12x13,5kg + 12x25kg/10x13,5kg + 12x25kg/9x13,5kg + 12x25kg/9x13,5kg + 12x25kg/ Niestety, w przysiadzie źle ustawiłam aparat i nie widać stóp. http://www.youtube.com/watch?v=fOCvthi5Cj4 W prostowaniu na wyciągu jakoś tak dziwnie stałam :/ Dopiero w ostatniej serii stanęłam sobie z jedną nogą do tyłu i dużo lepiej wykonywało mi [...]

[...] lekko uginajac przy tym kolana. 2. pol przysiad i wycisk do gory sztangi. 3. iopuszczasz pomalu na barki, potem w dol na az wyprostujesz rece i kladziesz sztange na ziemi. zanim wezmiesz ciezaer pocwicz sekwencje ze sama sztanga. dobrze by bylo jakbys obekrzal jhakis filmik np na youtube zeby wiedziec calosc jak ma mniej wiecej wygladac. pozdro