wzrostu

Dziekuje z a odpowiedz,zdaje sie ze predyspozycje do wzrostu miiesni ma,co widac po moich łydkach- mozna sie na nich uczyc anatomii,tak sie smiejecie z tych 3 kg hantli ale ja nigdy nie robilam cwiczen na rece i przy niektorych jest mi bardzo ciezko z tymi hantlami,jestem masazystka i wszyscy mysla ze mam mocne rece a to wcale nie prawda,miałam [...]

Jestem Dziewczyną mam 17 lat i mam tylko 1,62 cm wzrostu przy 53 kg i strasznie źle się z tym czuje moja mama ma 1.64 a tata 1.78 a do tego jeszcze mój chłopak ma 2 metry wysokości i czuję się przy nim jak jakis kurdupel...chodze w szpilach wysokich bo głupio sie czuję idąć z nim w zwykłym adidasach...masakra jest na to jakaś rada? chcę być [...]

no i hooj ze maja 2 metry? co sa kategorie wzrostowe?co ty sie caly czas tego wzrostu czepiasz pare z plaskacza to on ma

Szczerze powiedziawszy ja bym naprawdę nie chciał dostać od siatkarza w pysk. Oni mają zazwyczaj ponad 200 cm wzrostu więc...

Grochu w tym wieku to sie przejmuj bardziej wzrostem niż muskulaturą. Jeszcze będziesz miał lub już masz niezły skok wzrostu, więc wykorzystaj to. Chodź na basen, rozciągaj się, graj w piłkę, w kosza itp. Jak już będziesz przestawał rosnąć i nabierać masy naturalnej(a to na 100% Cie czeka, ja w wieku 15 lat miałem 50 kg, a w wieku 17 już prawie 70 [...]

mam 14 lat 168cm wzrostu waze 51 kg w bicepsie mam 26, w klatce 83, trenowalem plywanie przez 4 lata 2 razy dziennie z w-f z wiekszoci sprawdzianow dostaje 6 w domu robie pompki i brzuszki aa 3 razy w tygodniu jezdze na tenisa i biegam, czy moge juz zaczas trenowac na silowni?? prosze odp!!

[...] wynika z tego, ze włókna zmuszone są do ponownego skurczu, zanim jeszcze nastąpi pełne rozluźnienie. Stosowanie obciążeń większych niż 70% 1 RM z pewnością przyczynia się do wzrostu siły, nie ma jednak znaczenia dla budowy masy mięśniowej, gdyż nie stymuluje wszystkich rodzajów włókien mięśniowych.60% 1 RM jest to takie obciążenie, które pozwala [...]

to tez napisze swoje nie rozciagam sie 15 lat 179 wzrostu zasieg 227

Wojt coś nie tak. Masz tyle wzrostu co ja, łapy po rozłożeniu więcej i zasięg mniejszy?? Chyba źle zmierzyłeś...

wzrostu mam tyle co el nino ( rozciagam sie codziennie na drązku ) , zasieg 237, po rozłozeniu rąk 186, łapa 20 cm, but 45,5

No ja bym chciał zeby nogi mialy cus do wzrostu bo mam 1,68 i nr. buta 47 , dłonie tez mam spore, wieksze niz 90% moich kumpli o podobnym wzroście ( ok. 19 cm dłon) albo kumple są niedorobieni

Ja mam 182,5 cm wzrostu, 44-45 rozmiar nogi, jak rozłożę ręce to mam 184cm i jak sięgam ze stania to 238cm

Ja mam 179 cm wzrostu, 80-81 kg wagi, 40 w bicepsie. Z powyższych oisów wynika ze zadużo ;)

ej dla mnie jak narazie wzrost jest najważniejszy i nie jest dla mnie najważniejsze czy kumple są wyższsi ale żeby ***ać paki do kosza bo w koszykówce z 178 cm wzrostu za dużo nie osiągne. mobi czy mógł byś mi podać twój wzrost?

ja mam 178 i rozmiar nogi 44 i do tego mam doś długie ręce ( 235 cm po wyciągnięciu do góry ), jak przykładam ręce z kumplami w moim wzroście to mam dłuższe o dłoń więc musze mieć ****a jakieś 185 wzrostu bo się zastrzele

A w wieku 22 lat jest sens sie rozciągać wogóle??? Troszke wiecej wzrostu by sie przydalo bo te moje 185 to tak sobie.

Witam wszystkich Mam 15lat 180cm wzrostu i waze ok 80kg, ćwicze od roku na strychu:), nie uzyzywam zadnych suplementów plan treningowy ulozylem sobie sam ale ostatnio kozystam z niektórych rad specialistów dotyczących treningu. Ćwicze prawie codziennie ok 1godz wykonuje ćwiczenia głownie ze sztangą na ławeczce i stojąc(nieznam nazewnictwa [...]

Chodzi mi o masę.Mam 178cm wzrostu,64 kg wagi i prawie 30 lat :( Zmieniony przez - maksymilia w dniu 2005-08-25 17:35:44

aha mam 174 cm wzrostu

witam troche krótko ćwiczę, ale chcę włączyć do tego dietę już mam 179 cm wzrostu ważę 80 kg zapotrzebowanie dzienne: 2600 kcal białko 140 g - 2 g/kg ciała ww 350 g - 5g/ kg c tł 70 g - 1 g/ kg c dobra ale co dalej?? wiem, że musi być 6 posiłków, w jakich porach je jeść?? trzeba wsyzstko wyliczyć, teraz, mówicie, żeby nie było [...]