wzrostu

semanko mam pytano mam 24 lata i 175 cm wzrostu i 94kg co lepsze na amatorskie chodzenie na silownie co polecacie hmb,bcaa,czy kreatyna ??? z gory dzieki

siemka. Mam 16 lat, 191 cm wzrostu i warze 96kg. Czy macie jakieś diety i ćwiczenia co do mojej wagi?? Zaproponujecie coś?? Z góry dzięki!:-)

Pomocy ważę 45 kg a mam wzrostu 170 cm Chcę przytyć proszę pomóżcie mi!! :(

Witam mam 17 lat, 183cm wzrostu i 59kg i teraz pytanie przytyć to parę kilo i tyć czy być może zacząć treningi i z czasem tyć ?

Witam. Chce zacząć od street workoutu waże jakieś 55/56 kg i mam 1,65 cm wzrostu, mógłby mi ktoś wypisać jakiś dobry plan treningowy i diete ? :)

Mam 18 lat 182cm wzrostu i waże 80kg. Kupiłęm h-drol ale nie wiem jakie sa skutki uboczne i czy nie jestem za młody?? Z gory Dzieki za odp

na pierwsza kuracje brałem ome i teste z meta pol mam 18 lat 175 cm wzrostu i co dalej mam brac dzieki

Jak obliczyc swoje zapotrzebowanie wegli białka i tłuszczu waga około 73 kg 173 wzrostu

WITAM!! mam pytanie jak zacząć trening na silowni. mam 15lat 172cm wzrostu 63 kg wagi moglby ktos podsunąć pomysł na ułożenie planu??

witam! pomozcie ulozyc mi diete namase do kumpla bo juz sie gubie z tym wszystkim... kumpel ma 178cm wzrostu i warzy 72kg.

Prosze uluz cie mi plan cwiczen na caly tydzien mam 15 lat 60 kg i 172 cm wzrostu chce cwiczyc na mase za wszystkie odp. thx

Hej mam na imię adrian Ważę 105kg przy 186cm wzrostu Chcę schudnąć 20 kg Jakie będą najlepsze ćwiczenia na schudnięcie

Mam 16 lat, 174 wzrostu, chcę zacząć ćwiczyć nogi. Czy biorąc 40 na przysiad zahamuje wzrost ? Zależy mi na tym aby dalej rosnąć.

Witam mam 15 lat na siłowni ćwicze już 4 miesiące , mam 160 cm wzrostu i zastanawiam się czy zacząść brać białko prosze o wyrozumiałość .

Witam ! Ważę 76 kg,mam 169 cm wzrostu(87 cm w pasie) nie wiem czy mam ''zrzucić'' parę kilo czy zacząć ''masę'' ? Co powinienem zrobić ?

Czy można przez wakacje przytyć z 67 kg do 75? A jeśli tak to ile kcal muszę jeść mam 180cm wzrostu 16 lat

KOna shred 2007 czy scott Voltage YZ 25 i jaka wielkość ramy mam do kroku jakieś 85 cm i jakieś 178-9 cm wzrostu

Mam 15 lat okolo 177cm wzrostu i 75kg i prosil bym o jakies cw na klatke i miesnie brzucha z gory dziekuje

Witam, mam 14 lat, ważę 43 kg i mam wzrostu 153 cm, i mam pytanie czy mogę już ćwiczyć trening domatora? Czy nic mi się nie stanie? Dzięki

Witam. Chciałem zapytać o dobrą diete na przybranie na masie. Mam 15 lat, waże 65kg i mam 181cm wzrostu. Prosze o pomoc !!!