wzrost

Wydaje mi sie, ze najbardziej potrzebny bylby wzrost swiadomosci rodzicow w tej dziedzinie. I tak jest lepiej niz 30 lat temu, gdy kazdą wschodnią sztukę walki nazywało się "Karate"-a kazdy prowadzący z paskiem innym niż biały wzbudzał zaufanie. Jednak dalej nie jest dobrze. Dzieciaki zafascynowane treningiem będą bagatelizować obrażenia [...]

L-Arginina, L-Ornityna i L-Lizyna .Podobno uwalnia hormon wzrostu (GH), który nasila syntezę aminokwasów powodując anaboliczny wzrost tkanki mięśniowej, ciekawe czy ktoś to stosował ??

Wzrost popedu nie jest proporcjonalny do jego spadku przy odblokowaniu wiec niewarto. Po jedyn, zastrzyku nic nie odczujesz, musisz wbijac przez jakis czas. Mi tam na wzrost popedu wystarczaja cycuszki fajnej laseczki

[...] 4 dni samego xp zanim nabylem kreatyne i czulem lepszą "pompe" niz xp raz dziennie i krecha z glutą, ogolnie bylo lepiej... czy powinienem zmienic dawkowanie? zazywac dwa razy dziennie xp przed i po treningu a mono z glutą rano i wieczorem?? czy to bedzie zbyt duza dawka na caly dzien?? (wzrost 189 waga 87) prosze ekspertow o pomoc.

Jeszcze jedno - co ty chcesz rzeźbić?? wzrost 175 - waga 55

[...] w temacie. Ma to być kontynuacja cyklu (primobolan 2x10ml i 10 ml stanazolu), chciałbym wziąśc jeszcze 10ml stanazolu i połączyć go z innym środkiem, który spowoduje głównie wzrost siły i rzeżbę. Zależy mi na jak najmiejszych skutkach ubocznych(nadciśnienie). I czy po tym wszystkim ma sens wzięcie jeszcze stanazolu w tabletkach(100szt). Zgóry [...]

Cześć Proszę o sprawdzenie mojej 'diety' Cel; masa Waga 80kg, wzrost 181cm Zapotrzebowanie ; Zapotrzebowanie na KALORIE - 2800 /// OK Białko - 160g = 640 KCAL Tłuszcz - 104g = 936 KCAL WW - 393g = 1571 KCAL (Nie jem miesa pochodzenia zwierzecego, tylko ryby) /// OK DIETA ;) I sniadanie /// BRAK BIAŁKA DORZUĆ CHOCIAŻ 50 GRAM SERA [...]

aha wzrost 185..waga 87-88

wzrost 180 waga 65 wiem ze moze za bardzo nie mam miesni ale myslalem zeby brac do tego jakies odzywki ale nie np. bialko przez ktore bardziej masa pojdzie tylko co innego no ale jesli odradzacie to ok. a niedlugo artroskopia:/

typ budowy ?! mam chyba grube kości , ogólnie łatwo jest mi przytyć , ale jest to taka zlana masa..Obecnie waże 93kg , wzrost 181 , biceps 43.5cm , ćwicze około 3.5 roku , pas 85cm w sumie nie dużo ale nie chciał bym już przytyć w brzuch :) Węglowodanów i tak mam dużo , a białek to nie wiem czy wyrzucać , bo to co obliczyłem to było w sumie nawet [...]

Proszę o sprawdzenie tej dietki. Jest to moja pierwsza dieta więc może być sporo błędów. Wiek 18 lat Waga 70 kg Wzrost 185 Zapotrzebowanie: kcal 3000; białko 154g tłuszcze 74g ww 350g I Śniadanie Płatki owsiane 50g Mleko 3,2 300g Serek wiejski 200g Rodzynki 20g Oliwa z oliwek 5g b-38g, t-30g, ww-68, kcal 694 II Drugie śniadanie [...]

waha 90 kg --wzrost 185 cm...siła słąbo bo mówie ze cwicze po około 6 miesiecznej przerwie

witam ponownie ;) tym razem mam proźbe o sprawdzenie diety dla mojego brata waga 72kg wzrost 178, staz 5miechow zapotrzebowanie 2600 bialko - 2g tluszcze - 1,3 weglowodany - 4g oto dieta 1sniadanie Płatki owsiane Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu Rodzynki suszone Ser twarogowy chudy Oliwa z oliwek Tran 2sniadanie-szkola Chleb żytni pełnoziarnisty Masło [...]

Chlopak 15 lat, wzrost 175cm, 62kg, staż 2 miesiace z czego 1 miesiac cwiczenia początkowe + wczesniej cwiczylem 7 miesiecy u kolegi w piwnicy nie regularnie i bez zadnej rozpiski. NIe moge nidz zrobic z waha poniewaz chodze równiez na trenigi muay thai(tajski boks). Nie uzywam zadnych substanci pomocniczych oprucz białka kurzego rano i wieczorem [...]

Waga - 62kg wzrost - 176cm staz - 5mc 100g platkow owsnianych,jajko na twardo,~300ml mleka 3,2%,100g sera bialego/40g sp80,rodzynki+oliwa z oliwek 100g razowca,szynka z serem,banan,jablko ziemniaki,surowka,mieso ryz brazowy/kasza,kurak/50gSP80,warzywa,owoc,oliwa ryz paraboiled,kurak,warzywa razowiec,warzywo,ser zolty,szynka twarog [...]

[...] poniedzialek, a wiec co sadzicie o tym zebym dolozyl do tego 10 omki?teraz zaczol bym brac omke po 10 do***al 5 sustanonu i koniec?nie bylo by zadnego probleu z tym? waze 79kg wzrost 174, 3 cykl pierwsyz byl z samej metki, a drugi z metki i tescia....czekam na madre i rozsadne odpowiedz, jezeli masz pisac glupoty wogoole nie pisz.... DZIEKI!!!!!

wiek 20 wzrost 180 waga 75 staz 3lata (z przerwami malymi;/)

podaj swoje wymiary wzrost waga itp bo moze by rzeźbe mozna robic

[...] urosne, ale jeśli tak to niechciałbym temu zapobiec =/, ale na siłowie też bym chciał już zacząć chodzić, i chciałbym poczytać wasze opinie na ten temat, czy są jakieś ćwiczenia przez które sie nie rośnie ? A które wogóle nie szkodzą ?? I czy to że siłownia chamuje wzrost to prawda ??. Ja będe wieczorem na kompie to sobie poczytam, z góry thx ;]

Przy opuszczaniu w dół odginaj łokcie maksymalnie na zewnatrz ( pracuje bardziej klata), przy podnoszeniu nie prostuj rąk na maxa ( zostaw 5% zakresu ruchu) i napisz jaki masz wzrost i jaką długość gryfu ( może masz za wąsko i na łapy idzie ). ! opcja powinna pomóc ( tez tak mialem ). 1. TECHNIKA 2. TECHNIKA i po 3. TECHNIKA