wzrost

Moje zaktualizowane dane: wiek-16 lat wzrost-180 cm zasięg stojąc-230 cm wyskok dosiężny-64 cm wyskok z nabiegu z 2 nóg- ~85cm jak się udaje to do 90cm,dłoń ponad obręcz niecała. Ze wsadami to dość trudno jeszcze, mama mały zasięg stojąc. Jak dobrze narzucę bądź chwycę piłkę jakiś od dupy wsad wyjdzie ale to jest tak 1/30 prób

6) 1) Nick: misio91 Wiek: 19 Staż: 1 rok Wzrost: 176 Obwody wymiary:(przed/po) Waga ciała: 80 / 75,7 Brzuch (na wysokości pępka) : 86 / 76 Klatka: 106 /104 Biceps (napięty) lewy: 37 / 35 Biceps (napięty) prawy: 37 / 35,5 Przedramię lewe: 30 / 30 Przedramię prawe: 30 / 30 Udo (środek)lewe: 59 /59 Udo (środek)prawe: 62 / 61 Udo (góra)lewe: 60 [...]

1. czesc, zakladam temat, zeby zmoblizowac sie do zrobienia porzadnego treningu i diety, na waszych poprawkach, negatywnych i pozytywnych komentarzach. data ur : 23.09.1992 cwicze od 2 tygodni na silowni, mam tez silownie w domu Moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej + o ile w ogole to mozliwe zwiekszenie masy miesniowej Sylwetka : Endomorfik [...]

witam, mimo ze w temacie jest napisane ze to NIE JEST kolejny trening na mase do oceny, to prosze o ocene treningu waga-65kg wzrost-175cm cel-masa dieta-trzymam odzywki-whey protein complex olimpa dlugosc penisa w zwodzie-18cm sprzet-laweczka, drazek, 2 huntle lacznie ~22kg staż-robilem fbw, potem troche redukowalem push&pull ogolnie ok. 8 [...]

Witam Mam 17 lat, 61kg jestem ektomorfikiem(czy jak to się pisze), mam 185cm wzrostu. Na siłowni ćwiczę ok 2 lata. Niestety przez moją szybką przemiane materii nie potrafię przytyć, mimo że odżywiam się w dania bogato zaopatrzone w białko i węglowodany. Dlatego pomyślałem o suplementacji ale nie wiem co? Proszę o pomoc podsuniecie jakiegos [...]

Mam 13 lat (w październiku z kończe 14) mam 1.60m i mam pytanie odnośnie tego. Czy mam szanse przez te wakacje dużo urosnąć ? Czy to że kłade się spać o 1:00 - 3:00 w nocy ma znaczenie ? Ile tak mniej więcej urosne? Jeżeli to pomoże to będe się kładł wczesniej ;P Dzięki za mądre odpowiedzi a nie besztanie mnie

jesli chodzi o wzrost, to raczej niewiele mozesz w tej kwestii zdzialac.

waga, wzrost, wiek? obnizylbym troche węgle a tluszcze podbil do 1.2-1.3g, bialko te lekko mozesz obnizyc

Przed chodzeniem na siłownie wziąłem 50 kg na klate. Niewiele po tym czasie zacząłem ćwiczyć. Po 3 miesiącach biore 60 kg na klate. Czy 10 kg to duży skok jak na 3 miesiące zaczynając od zera? Mój wiek: 16 lat Wzrost: 178 cm Waga: 64 kg

[...] barkow 4x20 to moj stary plan tylko ze cwiczylem wszystko po 12 niech ktos pomoze pozmieniac troszke plan a najbardziej plecy.A nogow niecwicze a chcialbym cwiczyc z powodu wzrostu mam krzywy kregoslup i jescze nierosne. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 162 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane [...]

73.7kg, wzrost 180cm, wiek 16 lat. Może i zrobię tak jak mówisz, ale najpierw spróbuje tego jak będzie za dużo to pozmniejszam.

chyba że naprawdę jest to zbyt mały wzrost do wieku w jakim jesteś konsultacja z lekarzem specjalistą jeśli uzna że jest to zaburzenie w grę moze wejsc kuracja hormonalna

w tym wieku nie jest to jakis niski wzrost ja mam 169cm i 25 lat i jest wszystko ok takze nie zaprzataj sobie tym głowy prowadz zdrowy tryb życia i ciesz się młodoscią

Wiek 20 Waga 68 Wzrost 179 Staż treningowy 2-3 lata Cel cyklu masa przy jednoczesnej redukcji czesci tłuszczu Stosowane już wcześniej suplementy HMB, Gainer Uprawiane inne sporty Koszykówka, pływanie Biceps - 36 klata ok. 100 pas 82 Widoczne otłuszczenie na klatce i w okolicach pasa.

1. WIEK: 2. WAGA:95 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 20 8. TRENING:sila ,masa 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:testolik lekki na rozruch przerwa 1,5 miesiaca od odbloku [...]

Witam znalazłem ciekawa ofertę "CYTONOX 863G + CYTOCELL 680G" za 129zł. Za ta cenę warto zakupić ten produkt czy lepiej uzbierac kasy i zrobic cykl typu: horse power (105zł za 1kg) + cm3 (360tabs 78zł)co daje 183zł i nieco przekracza mój budżet. Dieta jest, kupuje także białaczko VitaFit i standardowo witaminki. Proszę o porady.. obowiązkowa [...]

mam 13 lat waga 78kg wzrost 172cm chciałbym twardszy krengosłup co mam /////

mam 13 lat 78kg wzrost 170cm chodzi mi o klate triceps i barki

mam 13 lat waga 78kg wzrost 170cm trenuje 2 lata chodzi mi o krengosłup

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 62 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa (6 kg) Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace act Uprawiane inne sporty : jj (zólty pas pol roku cwiczen 5takze jestem ambitny) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka hantla 10 kg 2 hantle po 6 kg ekspander i meble o raz porecze Dieta : staram sie [...]