wzrost

wypełnij ankietę naszego działu (w regulaminie znajdziesz), waga i wzrost to jeszcze za mało bym cokolwiek mogła powiedzieć w temacie diety. biegania to mało dla kobiety koło 40stki.. ona traci cały czas teraz juz mięśnie, dea facto bieganie może jej sie do tego jeszcze dołożyć wraz z dieta, bo bez ruchu będzie musiała zejść nisko z kaloriami a [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 107 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 1roku 6. DIETA: redukcja dużo białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: siłownia areoby 9. CEL CYKLU: redukcja do 90 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie dotyczy 11. POZIOM BF%: [...]

Daj ten plan do działu Alternatywna Droga, tam szybciej udzielą pomocy, dodaj podstawowe informacje o sobie, wiek,waga,wzrost,cel itp. Pzdro

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 26lat 3) waga/wzrost 104kg/178cm 4) staż treningowy 6-7lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy mono kilka razy i białko 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

WIEK:30 2. WAGA: 75 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:65 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko:160g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1cykl prop, 2 cykl meta+prop+NPP przejście na enan 250mg ew 8. TRENING: 4x w tygodniu siłowy plus 2x SW 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa miesniowa [...]

Fajnie teraz wiemy ile schudles ale moze bys podal swoje wymiary(wiek,wzrost...), jaki trening masz, czy masz diete itd...

Zalezy jakie masz wymiary (czyt:Waga, wzrost) oraz ile dziennie spalasz Kcl, Podstawową odpowiedzią jaką moge Ci udzielic to 100g ryzu białego plus 150g Piersi z kurczaka lub ryby, takze nie zapominaj o witaminach i minerałach ktore sa niezbedna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

waga 77/78, zależy od pory dnia, a wzrost 192.

wiek-17 waga/wzrost-62kg/175cm staż treningowy-1 miesiąc cel cyklu-poprawienie wyglądu ciała stosowane już wcześniej suplementy-obecnie stosuje magnum 8000 4gb + +HI TEC Crea Mass 1,5kg jest to mój 1 cykl stosowane wcześniej spalacze-brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

Masz 15 lat, możesz zaczynać już powoli. Jest druga sprawa - jeszcze urośniesz, na pewno :) Biorąc pod uwagę twój wiek i wzrost to pewnie nie przeskoczysz 175-180 ale kilka centów powinieneś skoczyć. Jeśli będziesz uprawiał sport, nawet nie siłownię - piłkę nożną, siatkówkę, koszykówkę, odpowiednio się wysypiał i zdrowo jadł to podskoczysz w górę [...]

niestety tak to wyglada, jak jestes obecnie w dolku metabolicznym, trudno bedzie cie wyprowadzic na prosta bez zastosowania wiekszej ilosci weglowodanow. rozpiska wydaje sie sensowna, a wzrost masy ciala moze byc konieczny. czasem krok do typu pozwala zrobic kilka w przod,

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 16 lat ,58 kg , 182 cm (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje juz od 2 miechów codziennie tylko w niedziele odpoczywam i co dwa tygodnie w srode albo sobote :) (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? [...]

1) jest po 23 więc nie będę lustra szukał. zrobię jutro. opisać mogę tak dość spory brzuch,pierśi no odstające. 2)17lat. 3)waga 78-80kg/wzrost 181cm. 4)2 miesiące intensywnie.wcześniej bieganie rower i w domu orbitrek plus jakaś piłka z kolegami. 5)Cel numer 1 to wytopić brzuch,pierśi potem zbudowanie czegoś lepszego. chodzi głównie o mięśnie [...]

1. WIEK: 28  2. WAGA: 74  3. WZROST: 173  4. WYMIARY:  -biceps: 38  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat  6. DIETA: (mam katering )  -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 1 niepełny, test enan 8. TRENING: Sporty walki ( Tajski)  9. CEL CYKLU: Wytrzymalosc/Sila  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:67 3. WZROST:179 4. WYMIARY: nie mam jak zmierzyć -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 msc 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 450-500g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 4 dni, jeden w tygodniu fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

no to tak bf- nie mierzyłem wzrost - 164 waga - 72

Masa + 10kg Rzeźba + 7kg Siła + 45kg Zero skutków ubocznych, wzrost libido, piękna cera/włosy/paznokcie, błysk w oku.

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

w jakiej cenie ten Kronic Pump? fakt przedtreningowki z 1.3 to tego czego oczekuje od takich supli czyli albo z 1.3 albo niema co liczyc na dobra pompe,wzrost sily i poprawienie checi

a bez 1.3 co jest najlepsze? chodzi mi przedewszystkim o wzrost sily,pompe i pobudzenie w takiej kolejnosci(musi byc lepszy od No-Xplode)