[...] bo mi sie poniewierała i 60mg coś tam robi %-) albo NAC to cudowny środek na watrobe i problemy gastryczne albo troszkę zaniżona względem innego labu bo od kąt sie przesiadłem na nią zero problemów typu zgaga, wzdecia i apetyt na + a heparegen się skończył i leci samo NAC Tu jak widać zupełnie dwie odmienne wypowiedzi. Może spróbuj NAC.
kaka to miłe, że o mnie myślisz :P Ja się pocieszam, że inni mają gorzej. Mam koleżanką, która ma córkę w wieki Jerzyka a w ciągu miesiąca rodzi. Mąż ma często służby 24h, czasem dodatkową robotę, no i teraz remont. Ale idzie do przodu i cieszę, się że ten remont robimy teraz a nie pod koniec ciąży :) Czasem nie wiem czy jestem bardziej zmęczona [...]
a u mnie nawet 1cm nie przybył ale czuje się taka bardziej zalana, boję się, że jak ruszy to nagle i z dnia na dzień się kula zrobię :) i fakt, wzdęcia są hardcorowe :)
a ja prawie 20 tydzień i nic nie czuję :( jelit też, co najwyżej mam wzdęcia. }:-( Z tą wagą chyba nie ma źle bo przecież nie utyjesz 20kg w 4 miesiące, nawet jeśli będzie jeszcze +10 to przyrost będzie książkowy,
Mam w doc :D :D Wyślij na priv email To tak, żeby coś się działo to wstawię wymiary. Raz w miesiącu będę się mierzyć. Będzie dodatkowa zabawa, bo mam notatki z poprzedniej ciąży :P Na razie waga minimalnie spadła i wymiary stoją, chociaż wieczorem to już brzuszek jest ale spożywczy :P Takie uroki ciąży dodatkowe- wzdęcia itp. Ostatnie dni [...]
Wróciłam od mamy, zebrałam się w sobie żeby założyć dziennik typowo ciążowy. Na pewno będę pisać o objawach i samopoczuciu, bo to ważne tło do tego co się dzieje w kwestii diety i treningu. Jeśli chodzi o dietę, to specjalnych założeń nie mam. Na pewno nie liczę i nie ograniczam ilości. Chciałabym, żeby jakość była jak najlepsza, a z tym bywa [...]
Mam pytanie choc czuje ze odpowiedz bedzie na nie ale niech to Czy moge czasem napic sie czerwonego wytrawnego wina? 250ml? wrzuce tez zdjecia po ustapieniu wzdecia no i nie takie przeklamane. Jak sie samemu robi to perspektywa jak w krzywym zwierciadle. Nie mam tez zdjecia tylu.
Wydaje mi sie ze jednak zmniejsze liczbe bialka do 120 i tluszczy do 60 a podwyzsze wegle. Zauwazylam ze jak po treningu nog i mc zjem wiecej wegli to lepiej spie, nie budze sie w nocy i nie mam wzdecia.
Sama zauważyłaś, że: Zauwazylam ze jak po treningu nog i mc zjem wiecej wegli to lepiej spie, nie budze sie w nocy i nie mam wzdecia. Więc po prostu zamiast obcinać węgle dodaj ich sobie! Możesz na początku dodać tylko w dni z najcięższym treningiem aby stopniowo zwiększać ich ilość w diecie również w te dni bez treningu. Ja się gubię bo raz [...]
Kwestia z czym miales problem:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-13 20:42:13 ciągłe wzdęcia, raz sraka za przeproszeniem, raz zatwardzenie - generalnie taki mix %-)
Dokładnie, do roboty lenie :) Ja się za siebie wziąłem , nie miałem czasu ani zapału przez poprzednie 20 lat. W każdym razie widzę postępy, jedyny problem mam z tłuszczem na brzuchu , ach i te wzdęcia na dodatek :) Ale nie zraża mnie to i robię swoje :)
Night, a jak uważasz, który rodzaj sprawdzi się u mnie najlepiej? Czytałam, że izolat jest praktycznie pozbawiony laktozy, a to chyba ona w głównej mierze odpowiada za problemy żołądkowe i wzdęcia. Kiedyś miałam ProLongatum i Treca - były ok. Po białku Olimpu bardzo mi się odbijało i miałam problemy skórne na plecach. Zmieniony przez - [...]
Ja akurat unikam nabiału bo widzę dużą różnicę :-) U mnie nabiał powoduje puchnięcie, trzymanie wody, wzdęcia, pogorszenie skóry, cellulit. W sumie blisko mi do założeń paleo, ale zbóż i pseudozboz nie odpuszczę ;-)
Witajcie, mam dla Was dłuższą lekturę, mam nadzieję, że ktoś dotrwa do końca :-) Dziś chciałem przedstawić swoją drogę tak na prawdę, przez mękę. Nie będzie to wesoła historia, oszczędzę sobie szczegółów z mojego prywatnego życia, jednak jeden wątek pozostawię, gdyż nie pozostał obojętnym w kwestii metamorfozy sylwetki... Dlaczego była to droga [...]
http://potreningu.pl/articles/4415/czy-ciecie-wegli-jest-konieczne-w-okresie-redukcji-tkanki-tluszczowej-cz--i/page/2 przeczytałem z uwagą i wciąż brakuje mi konkretnych, praktycznych artykułów o tematyce low carb. Wbrew pozorom ta dieta nie jest tak prosta jak się ludziom wydaje. Nie bazuje wyłącznie na obniżeniu podaży węglowodanów, a na [...]
[...] moznaby to polaczyc i wyszlo mi - grzyb candida. Masz jakies pojecie co do tego ? Wszystkie objawy pasowałyby do mnie jak ulal z naciskiem na zapach z ust, bole brzucha i wzdecia. Aktualnie robie liste co moge jesc i pokrylo sie to idealnie z tym, co Ty stosujesz. Smażenie na maśle lub smalcu, oliwa z oliwek, mięso, ryby, jaja, chleb na [...]
[...] moznaby to polaczyc i wyszlo mi - grzyb candida. Masz jakies pojecie co do tego ? Wszystkie objawy pasowałyby do mnie jak ulal z naciskiem na zapach z ust, bole brzucha i wzdecia. Aktualnie robie liste co moge jesc i pokrylo sie to idealnie z tym, co Ty stosujesz. Smażenie na maśle lub smalcu, oliwa z oliwek, mięso, ryby, jaja, chleb na [...]
Ja tak miałam przez ostatnie dwa miesiące zwzeczyaj w 2tyg cyklu zaczynały się zmiany nastroju , później dochodził do tego mega ból brzucha i silna wzdęcia i zaparcia , ostatnie były na tyle silne że w pracy musiałam lecieć po jakiekolwiek tabletki na wzdęcia. W tym miesiącu widzę poprawę . Generalnie zaczęłam się mniej stresować i póki co zero [...]