Suplementacja DAA przywraca poziom tescia do normy a nie ponad. W naszym wieku zazwyczaj poziom tescia jest wysoki, ale sa osoby ktory maja troche nizszy poziom. W sumie tak jak Tomq jak chcesz mozesz sprobowac Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-08-18 00:33:35
Hej , dziś zastosowałem pierwszy raz w życiu FBW ( etap 3 ) i nie jestesm zbyt zadowolony , mocno boli mnie kręgosłup po MC ( jestem chyba na to za wysoki - 196cm ) , a partie zostały wg.mnie za słabo pobudzone . Nie wiem czy zacząć teraz 5 etap tego treningu , gdyż nie chce robić MC ( boję sie o kręgosłup ) myślę że jeżeli już robiłem split to [...]
[...] po 2 -3 tygodniach wyrzucam ziemniaki czyli mam tylko 4 posiłki z weglami po nastepnych 2 -3tyg wchodzę na rotację 2dni nisko ,dzień wysoko, 3dni nisko, dzień wysoko-dzień wysoki to dieta z pierwszych 2-3 tyg a dzień niski wyglada tak: po obudzeniu 5g bcaa, 5g glutaminy,1000mg wit c 1-80g płatków, 220g tilapi lub dorsza 2-200g piersi, filizanka [...]
gwiazda troszke sie mylisz ;) Nie jestem za wysoki to fakt ale w lapce mam 37 ,a i krateczka tez bedzie tylko stopniowo bo tez jestem poczatkującym . Ale napewno wysle Ci fotki jak zakoncze swoje zmagania ;)
mozesz sobie podzielić na Dzień 1: Wysoki Dzień 2: Średni Dzień 3: Niski daj te z tutaj cardio Dzień 4: Wyskoki Dzień 5: Średni Dzień 6: Niski dzien wysoki wegleok 4g-5g białko 2-2.5g, tłuszcze jak najmniej sredni niski wegle 1-3.5g białko 2.5–3g tłuszcze 0.5-1g w dni wysokie siłownia, w srednie siłka i aeroby mogą być w niskie daj jedynie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja też pływam i nie ubolewam nad wzrostem, aktualnie mam 182 cm. Pływak nie musi być wysoki, a poza tym jesteś amatorem, więc daj sobie spokój, wystarczy Ci trening by wybrać na powiatowych zawodach.
jak biały ryż to długoziarnisty. Wynika to z tego, że normalny biały ryż ma wysoki indeks glikemiczny co powoduje zbyt duże wyrzuty insuliny a nie jest to dla nas dobre. Powinieneś jeść ogólnie węglowodany złożone tylko po treningu proste tzn. glukozę. Najlepiej carbo albo rozgotowany zwykły biały ryż
[...] robię dobrze %-) zresztą trening numer dwa czuję do dzisiaj-plecy szczególnie i bicepsy \-) Mis dziś zrobiłam Twoją wytrzymkę: 20-15-10-5 przysiad z wyskokiem głęgobki i wysoki burpee prawdziwe, z wyskokiem pompka męska wypad z przeskokiem dokładnie/na nogę pajac energicznie mountain climber dokładnie na nogę Czas 9 min 12 sek I powiem :)) [...]
Trzebaby było zdefiniować co oznacza dużo. Dla jednych jest to wystarczający wzrost dla innych nie. W NBA by Ci powiedzieli, że jesteś kurdupel a w Dęblinie w szkole lotniczej wojskowej, że za wysoki. A na co dzień jest to raczej wzrost przeciętny.
[...] Jeżeli chodzi o to na czym zbudujesz lepszą masę to odpowiedź jest jedna - na dobrej diecie. Środki tylko pomagają a nie decydują. Deka jest mocniejszym środkiem, bold to taki kosmetyk raczej ale w większej dawce i przy niskim bf daje dobre efekty w postaci ubicia mięśni czy lepszego użylenia. No ale jak bf jest wysoki to żadne środki nie pomogą.
nie był wysoki? jak to nie był?! bure suki, ja tu jestem, ja - kapitan planeta powstały z połączonych moczy - urynoman!!Ladnie sie nawdychales przy tym remoncie %-)
Wg najnowszych trendów groźniejszy jest wysoki poziom trójglicerydów niż cholesterolu. Odpowiednia dieta i wszystko się unormuje, chyba że masz genetycznie zaburzone lipidy.
Ja jestem bardzo ciekaw jak wypadnie w swoim debiucie pro, Stephen Frazier. Wysoki, 185 cm, zawodnik ktory wygral wage Super Heavyweight NPC USA w 2012 roku. Wedlug mnie Frazier ma wielki potencjal, jego sylwetka nieco przypomina mlodego Colemana. Gdyby dorzucil dobrej jakosci miesni jeszcze - a ma gdzie - to moglby sie naprawde liczyc. [...]