wyskok

Wiekszosc kopniec z wyskoku jest ryzykowna. A w tych nazwach to juz sie gubie kompletnie. Mawashi ushiro geri. Wyskok i rozped nadaje wieksza sile kopnieciu ale w walce trudno to zastosowac. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

W koncu kiedys wyladuje- a drugiej szansy na wyskok juz nie dostanie. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] zrzucisz te upragnione kilogramy, ale ogólnie wzmocnisz wytrzymałość, będziesz szybszy, no i odbije sie to dodatkowo w postaci pozytywnych skutkach jeśli chodzi o ten wyskok. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A [...]

Mi się wydaje że najlepszy sposób na poprawienie wyskoku to program skocznościowy Air Alert2 albo Super Dunks2 to jest to samo tylko rózni się nazwą. Ja to zaczełem tydzień temu i po pierwszym tygodniu mój wyskok wzrósł mi około 3 cm a tych tygodni jest 12 jesli tak dalej pójdzie to spoko będzie

poprostu chciałbym wiedzieć o ile mój wyskok ma wzrosnąć

Masz szanse - patrzac na wiek - jeszcze urosniesz a dodatkowo cwiczac, nabierzesz wyskok Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Ten program byl moim zdaniem troche przesadzony , dla zwyklego kolesia to byla niezla mordega. Nigdy go nie stosowalem , wyskok wyrabial sie glownie podczas gry.

[...] hantelek, albo sztange na barki lepszy efekt dadza wspiecia na podwyzszeniu, ale od biedy nie jest to konieczne przysiady - lekki rozkrok, palce na zewnatrz to jest plan na wyskok? - wyskoki z przysiadu - wyskoki z podciagnieciem nog do klatki piersiowej - wieloskoki - zabki - wspiecia na jednej nodze, wspiecia w pozycji kucznej - - - - - - - [...]

[...] se poćwiczę. Aha we wtorek mam mecz towarzyski jak się przygotować, żeby być w formie i ogółem??? Jutro od 8:00 mam wolną salę gimnastyczną do godziny 13:00. Aha, ćwicze se wyskok i mam nadzieję, że już po feriach zimowych będe robił paczki. Narazie brakuje mi jakiś 5 cm!!! Teraz wracając do And 1 to postaram się wypisać te najfajniejsze [...]

[...] w domu mi sie rece przestaly telepac . Chyba pierwszy tak dlugi skok , w dodatku na starym amorku . Teraz w tamtym miejscu skacze na luzie nawet sobie troche podwyzszylem wyskok . bo im dalej sie doleci tym sie na wiekszym spadzie laduje i jest bardziej miekko . Plusem tamtej miejscow jest to ze jak spalisz najazd to mozesz spokojnie chamowac [...]

[...] dobrze na kogos innego moze nie dzialac wogle a nawet spowodowac kontuzje . Mialem taki wypadek i przestrzegam przed tym jak kolega z ktorym trenuje zazal robic plan na wyskok taki sam jak ja nie trenujac wczesniej nog . Mowilem mu ze sie zle skonczy i zeby lepiej sobie darowal ale on byl madrzejszy . Skonczylo sie to dosc powaznym [...]

na ten wiek to bardzo dobrze! jak tam trening na wyskok patriot?? Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

[...] 2002 + konkurs wsadów 2002 Konkurs wsadów 2000(ten z Vincem) Rookie All Star Game 2002 Konkursy wsadów z Ncaa (min.z Michealem Wilsonem wspomnianym przez findera w postcie wyskok z nba) All Star Game 1992(Jordan,Barkley,Magic Johnson) Dream team 1992(Jordan,Johnson,Clyde Drexler) Skróty meczów Wizzards z tego sezonu Płyta z NBA ACTION (tp ten [...]

Szczęka mi opadła... W życiu nawet nie śniłem, że da się tak pakować! A ja co, ćwicze wyskok i nadal brakuje mi jakiś 10 cm do obręczy AirMan ten link niestety nie działa (przynajmniej mi "Do bólu można się przyzwyczaić"

[...] jak wwczesniej nie dalem , a co do wzrostu to powiem jedna ciekawa rzecz , mozliwe ze byl to po prostu zbieg okolicznosci ale kiedy 2,5 miesiaca temu zaczalem trening na wyskok dla siatkarzy ktory oparty jest na przysiadach i wspieciach i wyskokach ze sztanga z duzymi ciezarami mialem 180,5 teraz cwiczac dalej nogi tym planem uroslem w tym [...]

no tej fotce koles, ktory ma wyskok dosiezny 5 cm.. hehe on sie ledwo odrywa od ziemi PeAcE \/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47909 <-WeJdZcIe, WaRto

[...] stosowalem tego rodzaju trening na skocznosc (chyba z 7 lat temu) efekty byly owszem Natomiast ja mam jeszcze jedno cwiczenie, o ktorym mowil Marian Rossa (taki sportowiec - wywiad w archiwum kulturystyki) - przysiad ze sztanga (wg niego to najlepszy sposob na wyskok), on przy wzroscie 173 z miejsca pakowal pilke do kosza. Pozdrawiam Maciek

Ja robilem cos w stylu super dunka , tyle ze napisanegoo przez trenera siatkowki i wyskok poszedl 12 cm w 2,5 miesiaca . Fakt ze trening morderczy ale co dziwniejsze (a nawet bardzo dziwne) po miesiacu tego trenignu zaczalem rosnac po ponad rocznej zupelnej stagnacji , a przecierz taki trening obciaza dosc mocno kregoslup . "Twoje czyny [...]

Ja przerwałem trening 3 tygodie temu, bo zacząłem ćwiczyć wyskok. Wczoraj znalazłem trochę czasu i poszedłem na siłkę, ale mnie dzisiaj klata nap*****la ;-( W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

Ja 100 robie serie jak robie mase i z 50 i 60 wyskoki z polprzysiadu (cwiczenie na wyskok) , na max nie proboje , ale nogi cwicze odkad pamietam i non stop wlasciwie sa uzywane (jak nie silownia to rower i sprinty na basenie w pletwach ) "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"