wyniki

Bardzo slabo prowadzony test , wyniki tez nie powalaja na kolana. Ogolnie slabo Bernardx - zmien podpis

Jakie masz wyniki siłowe w przysiadzie/mc/wl ? Możliwe, że 5x w tygodniu to za dużo będzie, robiłeś kiedyś plany z każdą partią 2x w tygodniu? Jaki plan był wcześniej przez ciebie wykonywany? Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-06 18:49:29

Dzień Pierwszy Witam Dziś zaczeło się lipnie wstałem patrze na zegarek a tu 6:30 i została mi tylko godzina do autobusu bo muszę być na 8 w szkole na mature. Ale mówię mama mi da na paliwo to sobie podjade więc ubrałem się umyłem zęby i zaczołem biec, niestety czas pozwolił mi dziś tylko na 33 minuty biegu. Następnie wróciłem do domu gdzie już [...]

[...] razowego 60g Kolacja - Ryż biały 100g - piersi z kurczaka 50g - pieczarki z patelni teflonowej z cebulą 40g Tak jak pisałem dziś niestety miałem pewne problemy i nie mogłem zjeść wszystkich posiłków i zachować odpowiednią kaloryczność więc takie oto wyniki wyszły b-39% tł-50% ww-78% kcal-57% Zmieniony przez - Toldek w dniu 2009-01-15 23:40:09

[...] bo ok 3 litrów mineralnej. Może przez branie kreatyny taki wynik... wiek metaboliczny 22 lata i dzienne zapotrzebowanie na kalorie nie uwxględniając wysiłku 2089 kcal. Wydaje się że wyniki całkiem niezłe prócz wody i fatu trzewnego. BMI i kalorie podobne wyliczyłem wg wzoru. Dieta dobrana dobrze. Teraz zostało trzymać się jej i sprawdzać efekty.

WYNIKI JUTRO PO MECZU LEGIA-CRACOVIA

WYNIKI PO 3 KOLEJCE Typerem kolejki został BC_ GRATULACJE! TYPUJEMY DO 27.08.2010 17.45 Korona-Cracovia Legia-Bełchatów Wisła-Polonia B. Lechia-Śląsk Widzew-Polonia W. Zagłębie-Arka Jagiellonia-Lech Górnik-Ruch Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-08-24 18:19:09

Typerami kolejki 23. zostali ****master i Adrian1310. Gratuluję! Wyniki kolejki 24. i mecze 25. wkrótce. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2011-05-04 15:30:43

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-50-Londyn-wa%C5%BCenie-1024x533.jpg Wyniki ważenia przed galą KSW 50 w Londynie KSW zaprasza fanów na oficjalną ceremonię ważenia przed KSW 50, która odbędzie się w piątek, 13 września o 16:00 (17:00 CET) w The SSE Arena, Wembley w Londynie. Wstęp wolny dla wszystkich chętnych. Na wadze oraz tradycyjnych [...]

Ok, dzięki. Wagom nie do końca ufam jakoś, tymbardziej że w przeciągu kilku dni w zależności od nawodnienia i poziomu glikogenu- dawały mi różne wyniki jak wspominam. Może dorwałem się do lipnej. Dzięki za ocenę. Nie będę jednak na razie spamował zdjęciami- wchodzę na masę i pokażę się za jakiś czas

no racja marycha zakazana a koka nie (chyba nikt tu z nas nie wiedział). No to teraz trzeba czekać na wyniki testów antydopingowych PO walce. Faktem jest to, że pasa mu nie zabiorą nawet jakby był na kokainie w czasie walki, ale przynajmniej się dowiemy. Dziwna akcja.

[...] co było co jest ? Ostatnio przerabiany plan: Split - co się stało , pokaż plan ile nim trenowałeś ? 90 kg obciążenia to zbyt mało - musisz do sklepu wypaść i coś dokupić , albo płytki z chodnika zabrać %-) Uważasz że to co podałeś to najprostsze rozwiązanie jakie mogłeś użyć , tym bardziej że twoje wyniki świadczą że jesteś na początku drogi ?

"Uważasz że to co podałeś to najprostsze rozwiązanie jakie mogłeś użyć , tym bardziej że twoje wyniki świadczą że jesteś na początku drogi ?" nie rozumiem... :D traktor up KLATKA BICEPS MIALEM !!! SORKI Zmieniony przez - fizykolek w dniu 2012-06-10 12:26:56

[...] ide na studia i tak jak w zeszlym roku bede chodzil 3 razy w tygodniu ( inna motywacja, inna godzina i zawsze z kolega ) Zdrowo sie odzywiam ( staram sie ) oto moje wyniki przed FBW traktora i obecnie WAGA BYLO 74 JEST 81 ( przy czym w pasie uroslo 2 cm, to dobrze??) MC BYLO 97x8 JEST 120 X 5 ( i jeszcze byla sila na wiecej) WL BYLO [...]

Fikos dzieciaku, co ty za bajki piszesz. Za gadanie farmazonow mozna bana wylapac Przy wzroscie 160, wieku 16 lat i paru dropsach metki osiagnales po 4 miesiacach takie wyniki? Hehehe. Dowcipas z ciebie. .......before.......after Waga: 60 kg........85kg Lapa: 34 cm........41-42cm Klata: 100 cm.......110-112cm Ma sie to genetyke - oj ma sie, [...]

Wszystko zależy od genetyki,przemiany materii...taki już jesteś i nic na to nie poradzisz. Zacznij ćwiczyć, a wyniki Ci się poprawią. A z tym,że ktoś podnosi na klatke więcj,a mniej od Ciebie się podciągnie na drążku to jest po prostu idywidualność.Jeden jest mocniejszy na klatke,inny koleś jest mocniejszy na bica,jeden jest dobry na drążku,inny [...]

[...] który w wieku 16 lat (2 lata treningu)ćwiczy bezproblemowo w seriach sztangą 100kg..i co to za różnica?!boże...wy jesteście po prostu dziecinni...będziecie teraz patrzeć,że jeden podnosi tyle,a drugi tyle...W treningu zupełnie nie o to chodzi.Przecież mogę sobie za***ać koksa i mieć za***iste wyniki,ale nie chcę,bo i po co ?Tu nie o to chodzi.

[...] przejmował się kolegami dzwigającymi po 100 i więcej kilo i nie dołuj się że dzwigasz mniej.Pamiętaj! WKRÓTCE MOŻESZ BYĆ OD NICH LEPSZY!!! Trenuj rozsądnie,swoim tempem,dobrze się odżywiaj,czytaj,zadawaj pytania,myśl i planuj długofalowo,WŁAŚCIWIE oceniaj swoje postępy i nie śpiesz się.Tu nie ma nic na szybko a wyniki muszą przyjść Powodzenia!

[...] nie wytrzymuje bo to co kiedys brali na serie to teraz nie moga podnieśc raz. Brali na klatke o wiele wiecej odemnie, ale ja i tak twardo cwiczylem :D Dzisiejsze moje wyniki to 80kg na klatke, 65kg na bary i reszty nie sprawdzalem. Waze 80kg i teraz jestem z nich najsilniejszy i mam 15 lat rowniez jak Ty, oni o 2-3 lata starsi, a [...]

[...] o trening i osiągi to nie ma się czym podniecać, trzeba ćwiczyć po to by przezwyciężać swoje słabość i traktować traktować trening zabawowo, robić to dla przyjemność a wyniki z czasem same przyjdą...<oczywiście tym bardziej nie ma się co porównywać do osób biorących saa, bo to już inna bajka>. pozdrawiam wszystkich cwiczących i tych [...]