wynik

major nie za male masz obciazenie na serii? czy dales sobie takie lajtowe no 95kgx5 to juz jest wynik ale te poprzednie to tak jakos malo mniej niz ja a mam pytanie czy moge stosowac caly czas piramide pod warunkiem ze bede zwiekszal ciezary co 3 tygodnie? bo ona mi najlpeiej wchodzi jescze nie probowalem tego treningu typowego na sile czyli 80%x2 [...]

panowie mam takie glupie pytanie, jak podejecie wynik na klate to liczycie tylko ciezar na sztadze czy sztange tez do tego dodajecie ?

czyli musze isc ze sztanga na wage mimo to moj wynik w wyciskaniu jest zalosny ...

no niezly wynik masz masz... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-11-01 18:42:29

no a tak wogle w szkole w pierwszej gim jak bylem to pierwszy raz jak wyciskalem bo chcialm sprobowac to przy wadze 40kg wycisnelem 45kg no ale nei cwiczylem potem bo bylem za mlody tylko sprowalem ale ten wczesniej wynik licze jako pierwszy bo wtedy zaczelem cwiczyc dopiero

A ja dzis po skosie 3 seriach i potem po 6seriach na plaskiej udalo mi sie 105kg podniesc mysle ze to dobry wynik

kliknij na swoj znak zapytania a potem na profil i wypelnij a 5cm to ladny wynik ale na pocztatku zawsze wszystko szybciej rosnie

a po jakiego grzyba maja mi do wagi dokladac tak jest dobrze musze wysrubowac wynik na klate do 200% a jak zaczne cwiczyc to nei ma szans

tez tyle podniose jak bede duzy i zaczne martwy robic ) a tak wogole to za***isty wynik pokaz fotki bez koszulki nowe bo widze ze byloby co oceniac

[...] na 100 m wynosi obecnie 9,77. Tak szybko ten dystans pokonywali Jamajczyk Asafa Powell (trzykrotnie) i Amerykanin Justin Gatlin (zdyskwalifikowany za doping; być może jego wynik zniknie z tabel). Zdaniem naukowca punktem końcowym, jeżeli chodzi o bieg na 100 m mężczyzn jest 9,29. Granicą możliwości sprinterek jest 10,11 przy obecnym rekordzie [...]

Lodzianin1 badania zrobione: TSH min 0,4 max 4 wynik 2,82 FT 3 min 2,3 max 6,3 wynik 4,49 FT 4 min 10,3 max 24,4 wynik 16,50 dla pewnosci potwierdz mi czy faktycznie zaczac od 25mcg dziennie przez tydzien a pozniej 50mcg co do diety: aktualnie spozywam dziennie w dni treningowe 200gr wegli, nietreningowe 150gr. bialko srednio [...]

[...] to teraz wygląda? Kilka słów o wadze. Sam się dziś zdziwiłem, bo w sumie to już kolejna pomyłka z tym aspektem Mając wagę elektryczną ważyłem się na dywanie, co zaniżało wyniki. Mimo wszystko szły one w dół, tak jak 2-3 tyg temu szły w dół wyniki na wadze zwykłej. Więc na pewno nie przytyłem (chyba że neiznacznie w tym ostatnim tygodniu). I [...]

[...] wcale nie meczy Zmierz sobie puls, bo mozliwe, że lecisz z tętnem 80%maxa. Spróbuj podczas biegu, albo sie chwile zatrzymaj, reka na szyję i przez 6 sekund licz. Później wynik x10 i masz tętno Tez tak swojego czasu robilam, i dziwne uczucie, jak zakladasz pulsometr a tam Ci 150 pyka serducho Aero to taki wolny trucht, że bez problemu sie te [...]

[...] raczej poszły (z matmy się spodziewam koło 100%, z angielskiego z 90%, a j. polskiego z 70-75% siadnie). Gorzej z matmą rozszerzoną Nie mam pojęcia jaki będzie wynik, nie sprawdzałem odpowiedzi na necie bo się bałem że mam wszystko źle i nie chciałem się zamartwiać zbyt wcześnie, a teraz to już nie pamiętam co ja tam naskrobałem, [...]

nie mówię że to jest wielki kozak bo bierze 150kg w ciągach, ale jest to wiele lepszy wynik od moich, generalnie obserwuję tego gościa co on robi na siłce i obecnie mam taki mały cel przebić go z ciężarami kiedyś trener ma wiedze raczej, bo ciągle instruuje wszystkich na temat techniki i jak narazie nie zauważyłem żeby coś tam źle komuś [...]

jeżeli tak prowadzisz redukcję jak dziennik to jestem spokojny o wynik.

[...] zmierzyłem teraz i jest niby 110 na wdechu patrzę wizualnie czy się zmienia (i nic nie widze haha), ale co jakiś czas faktycznie można pomiar zarzucić -- bubel - staram się jak tylko mogę, aczkolwiek czasem słabo się to przekłada na wynik hehe, jakby nie patrzeć to jednak wciąż do przodu Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-20 19:48:17

[...] że nie wykończyli jej bramką. No i muszę ich przeprosić, bo jednak są tam godni następny Ivana Zamorano i Marcelo Salasa. Holendrzy nie grają tak jak ich pamiętam za czasów Bergkampa, Kluiverta, Overmarsa. Ronalda De Boera czy Zendena. Teraz widać, że nastawieni są na wynik, efektowność schodzi na drugi plan, niestety. Ale lubię ich i tak

Poncjusz - no podobno tak, ale z drugiej strony teraz każdy studiuje techniczne kierunki... a mnie budownictwo czy budowa maszyn odpycha po prostu, nie interesuje mnie to ani troche maturke zdawałem tylko z przedmiotów obowiążkowych tj matma polski i angielski a jajek nie sumowałem hehe, 17 dobry wynik nawet Piotrek - ogarnąłem

[...] nie wiem czemu... -- "The Prodigy - Invaders Must Die" -- Odin - no tak niestety jest.. bubel - Jajka jak już wielokrotnie pisałem są git, a 17 to jeszcze słaby wynik Piotrek - No babcie z reguły tak mówią rossi - Dzięki Ciągnie mnie strasznie na coś takiego i właściwie od niedawna to sobie uświadomiłem, ale nie wiem jakie [...]