Nie wiadomo,a szkoda bo mógł zrobić ładny wynik. Może jakaś kontuzja,podczas przygotowań. Albo poprostu ciężko było mu pogodzić swój start ze startem,innych kadrowiczów.Roman zawsze bardzo dużo pomaga,podczas bojów np.zakładanie sprzętu,wiązanie kolan itp. Naprawdę ciężko to wszystko robić,kiedy samemu też się startuje. Zmieniony przez - W Z O R [...]
witam, aktualnie test cooper'a biegam 2700m/12min - potrzebuje poprawic swoj wynik do 2900m/12min w ciagu 4 tygodni. dodam, ze gdy sprawdzalem swoja forme 4tyg. wczesniej to moj wynik byl duzo slabszy, a mianowicie 2400m/12min - takze postep juz jakis zrobilem, choc wciaz brakuje te 200m. pytan mam kilka: 1. jak trenowac? aktualnie przeplatam [...]
[...] Mialam podobnie jak Dianaa - przez pierwsze 3 dni lecialo ostro z gorki (jakies 2,5 kg) a potem powoluuuuuuuuutku powoluuuuutku. Dzisiaj rano bylo -5,3. Nie jest to chyba wynik powalajacy ale na poczatek musi wystarczyc. Dalej bedzie montignac. Postaram sie stopniowo wprowadzic weglowodany chociaz trudno mi to wszystko zliczac (bo np jak [...]
Ja uwazam ze Twoj wynik jak na 5 klase jest calkiem ok. Namawiam Cie do zajęcia sie lekkoatletyką jakoś na poważnie. Trenowanie samemu nic Ci nie da na dłuższą mete. Wszystkie treningi ( szczególnie w tak młodym wieku) powinienneś robić pod okiem trenera. W jakim mieście mieszkasz? Dowiedz sie czy w pobliżu nie ma żadnego klubu lekkoatletycznego. [...]
Troche czasu mnie tu nie było, sorki, że tyle czekaliście na odpowiedzi... X-ruleZ w tamtym roku nie zrobiłem rewelacyjnego wyniku, tzn. nie w przysiadzie i w ciągu, bo to robiłem poważnie tylko kilka miesięcy przed tamtymi zawodami a miałem wtedy 135 180 160 i tylko 16 miejsce, a że przysiad miałem cienki to dali mnie do słabszej podgrupy w kat. [...]
jak dla mnie singli sie nie oplaca bo zeby byl jakis sens to trzeba obstawiac tez z wiekszym kursem tak od ok. 2 i wiecej i postawic z te 2 dychy. A w kursach wiekszych trudniej dobrze wytpowac, jesli single to moze na dokladny wynik tam kursy przecietnie od. 6 do 12 i wtedy postawic gdzies za 10 ale wiem ze malo kto tak lubi grac
[...] HCG po kuracji sterydowej, aby podwyższyć swój poziom testosteronu (produkcja testosteronu po zażywaniu sterydów jest znacznie obniżona), a tym samym zapobiec spadkowi wyników oraz niepłodności. HCG może częściowo spowodować skutki uboczne podobne do tych wywoływanych przez wstrzykiwany testosteron. Mężczyźni doświadczają zwiększonego [...]
Od miesiąca biorę Thermo Fat Burner'a z Treca, straciłem na nim 4kg, myślę ze wynik niezły. Chodziłem na siłownię, piłka itp. _ dieta, ale bez katowanie się. Teraz juz powoli kończę opakowanie TFC, i chciałbym zacząć brać jakieś odżywki, które nie tylko wspomogły by moje odchudzanie, ale również zwiększył siłę/poprawiły rzeźbę ciała. Mam 18lat, [...]
[...] przedramion ze sztanga lamana stojac 3x10 prostowanie nog w siadzie na maszynie 4x12 podciaganie sztangielki w opadzie w podporze o lawke 4x10 wyciskanie sztangi zza glowy siedzac 3x10 wyciskanie francuskie sztangielki z zaglowy 3x10 4 razy wystarczy dobry początek z czasem poprawisz wynik Do łydek dożucił bym jeszcze z jedno ćwiczenie
[...] i brak wprawy. Kołysało mnie na boki chociaż był lekki to jednak cos mam niedopracowane. 5. Martwy ciąg- 150kg wziąłem 13 razy. Kuchara bodajże 14. Tomek wziął 16- za***isty wynik.. 6. Opona 310kg ( jak podaje organizator)- przerzuciłem 3 razy ostatni bo skurcz łydki tak dał sie we znaki ze ostatnie przerzucenie trwało wieki.. Waalczyłem jak [...]
ja właśnie dostałem skierowanie na badania a dokładnie na 3 badania : Alat, AST, Morfologia 3diff (wiecie może czego te badania dotyczą) nie wie ktoś może ile się czeka na wynik takiego badania ?
body nie podobno, tylko tyle jest hehe a jak narazie idzie świetnie, 2 brameczki Zająca, prawie identyczne, Legia miała kilka dobrych okazji najlepsza to strzał w poprzeczke. Wynik do przerwy 2-0 dla Lecha
Ogry rewolucje - esencja SFD
