[...] do tego nastolatków. Jak stary pierdziel zawodowiec bierze to spoko, jego sprawa. Znam sytuację, gdzie goście 15-16 lat, może wcześniej słyszeli od trenera słynne "ten wynik to wszystko co możemy zrobić, chyba że...". To byli ciężarowcy z Wawy. Nie zdziwiłbtm się, gdyby podobne naciski to była norma w większości sportów. Doping [...]
Jak już kolega powiedział podciągaj się z obciążeniem. Patrząc jak wyglądają twoje treningi to wynik 18powt jest bardzo słaby. Cwicz 1 lub 2 razy w tygodniu 5 serii w zupełności wystarczy.
[...] Pierwsza seria podciągania zdecydowanie dużo lepsza niż bez wspomagania - 15 powt. to bardzo zadowalający mnie wynik. Potem już raczej normalnie, starałem się wykonywać max technicznie i z wyczuciem, żeby zbytnio nie obciążać bicepsów. Wiosłowanie - 60 kg w ostatniej szło bardzo [...]
[...] ok.285g załóżmy za reszta Twojego zapotrzebowania na węglowodany to jakieś przyzwoite paliwo (ryż,makaron,"owies"...etc), mamy więc 285g/450g*100%=63%(!). Może ten wynik nie jest do konca jasny otóż 63% Twojego zapotrzebowania na węgle ma pokryć maltodekstroza czyli miesznaka cukrów o indeksie glikemicznym 110 !!! ( dla porównania [...]
[...] a w walce o 3 położyłam się sama na ippon chcą zrobić kontre. W drugiej walce , w dogrywce rzucałam na kouchi-makikomi, nie obciązyłam dobrze nogi i spadłyśmy tak że wynik walki zależał od sędziów. No i niestety dali punkty dla przeciwniczki. Co do mojej formy , to moge powiedzieć tyle, że jest kondycja , techniki i angresji ni ma ... [...]
Aha co do tych napadów, na pewno to był/jest wynik źle zbilansowanej diety, choć nie tylko, tu problem jest jeszcze "z głową" jem bo ukaja to moje nerwy, łagodzi napięcie itd a ja kłębkiem nerwów ogólnie jestem :( nikt nie powiedział że będzie lekko ;/ Ja wiem, ja wiem, że trzeba odjąć mniej, żeby schudnąć więcej, ale to mojej [...]
[...] wejścia - lustro, data powstania siłowni i wielki Muhammad. Poręcze tuż obok wejścia i piec, który służy doskonale jako stolik pod radio. Na ścianie tarcza do lotek i wynik mojej zabawy resztką sprayu i markerem... (od razu uprzedzam pytania - nie znaczę w ten sposób pociągów, ścian budynków itd. - nudziło mi się ). Pierwsza i najlepsza [...]
prowokacja to często klucz do sukcesu. Jak mogę to oszukuje, jak sędzia niewidzi to lekko fauluje, denerwuje przeciwnika, to skutkuje. liczy się wynik, nie sposób osiągnięcia go
[...] na skosie 4x10 - 12kg Brzuch odpuściłem, bo wciąż bolą mnie prostowniki po martwym. Ogólnie jestem bardzo zadowolony. 120x8 w ostatniej serii przysiadów to, po przerwie, wynik, którym myślę można się pochwalić, no i 60x8 w wyciskaniu zza karku - mój rekord! Odpuściłem jedną serię wykroków i zrobiłem je 12-kami, choć planowałem wziąć 15-tki, [...]
[...] ? oczywiście chodzi o te maks. punkty. Przecież to głupota. Myślę, że z podciągnięciami sobie poradzisz. A co do biegów to będzie ciężko - 2min46sek na 1000m to bardzo dobry wynik. Mistrzowsta Juniorów ( czy tam młodzików, niewiem raczej do 18lat czy tam 20 ) wystarczy czas ok. 2mi 32sek na zajęcię czołowego miejsca. Naprawdę co do biegów to się [...]
[...] że walczysz tak, jak on chce, byś walczył. Jednak jego największym atutem, którego ludzie nie dostrzegają jest szybkość. Znakomita jak na tak dużego faceta." Pytany o wynik dzisiejszej walki Steward odpowiada krótko: „Kliczko go znokautuje.” BOKSER.ORG Na CANALE+ oooooo 2.50 a na RTL,o 4:30 (na tym Niemieckim raczej)
[...] co robi. Bardzo trudno z nim wygrać. On nie daje ci walczyć. On sprawia, że walczysz tak, jak on chce, byś walczył. Jednak jego największym atutem, którego ludzie nie dostrzegają jest szybkość. Znakomita jak na tak dużego faceta." Pytany o wynik dzisiejszej walki Steward odpowiada krótko: "Kliczko go znokautuje." BOKSER.ORG
zrob sobie jakis lajtowy cyklik na rozruszanie 1-10 prolka e5d 200mg dorzuc do tego troszke metki i będzie git powinno cie ladnie ruszyc skoro miales przerwe co do wygladu sprzed 3 lat to slabo 110kg przy 183 cm i 45cm to slaby wynik pozatym mam nadzieje ze zaczales cwiczyc plecki pozdro
masa dobra ale na zdjeciach to jakos nie wyglada, napewno na zywo robisz wieksze wrazenie, zacznij roboc nogi i ciag, bo wynik na lawie gitarowy ale bez ciagu i przysiadu nie robi wraznia, przynajmniej na mnie...
Belgia vs. Polska
