134 kg to dobry wynik. Zapewne autorowi chodziło o ciężar na jedną rękę (ponieważ 134kg to się w gimnazjum tyra) czyli 2 x 134 hehe Zmieniony przez - Balearic w dniu 2013-05-13 12:44:56
Z Polaków startował Witold Wolnowski w kat.wag. 125 kg i zrobił 910 kg (330+230+360). Ładny wynik. /SFD/Images/2015/12/8/adb1477e8f394dafb7950a6a002a3588.jpg
liczyłem z całego na jakiejś tam stronie,to wyszło 14 ( ale wynik błędny,bo kolesiowi co ma kratę na brzuchu pokazało,że niby ma 17 % :) ).W moim mieście nie ma - kolega kiedyś się pytał,to mówili,że nie.Tutaj nawet siłowni nie ma.W każym badź razie dziękuję za pomoc :)
1,30 min. Nowotniak, świetny wynik. A Dymek mówił, że opaske na lewym nadgarstku miał źle zawiązaną i widać to było zresztą jak wypadł mu wkońcu uchwyt. Może Metrowiec coś powie bo to już 2 raz taki pech Jarka.
Nie wiem czy wyciskałem w tym wieku, ale mysle że ok 50 kg maks jako osoba nietrenująca. Nieraz sie zdarzyło gdzieś coś wycisnąć. Wynik dobry Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-17 21:30:46
[...] przedew szytskim chodiz o dobra spranosc serca i pluc i mocno efektywnej wymienie tlenowej. Wiec nie ma czym sie kompletnie przyjmowac :) Mozna nawet wyczytac, ze mocno intensyne treningi potrafia adaptowac tak serducho, ze 1 tydzien treningow pozwala na zbicie jednego uderzenia serducha. Wiec w rok mozna osiagnac calkiem przyswoity wynik.
[...] średnio działa. No staż półtora roku MAX wycisne 110 przy wadze 70. Mógłbym oczywiście przytyć ale zależy mi też na sylwetce żeby się nie ulać jak świnia. Siłowy wygląda 85-90% MC - 3-4 pow. i około 5-8 serii Ale to nie jest zły wynik jak na taki staż i taką wagę , więc tutaj bym się nie martwił bo siłowo wyciskanie na poziomej wygląda nieźle.
No wlasnie ja czytam 26!!! troche smieszne te walizy Ale chcialbym zobaczyc te walizki 65kg i zmierzyc sie z nimi,ciekawe jaki bym mial wynik czy daleki od wyniku Anety!!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- [...]
[...] świata w spacerze farmeraz z walizkami 85 kg - 88 metrów. Aneta zaprasza Cię do siebie na siłownię. Zawsze możesz się z nią sprawdzić. Podpowiem Ci tylko, że średni wynik silnych, ćwiczących pakerów wynosi ok. 100 m. Gorzej mają w innych konkurencjach, typu spacer buszmena, uchwyt herkulesa, gdzie podczas pokazów żaden facet nigdy ni [...]
mam rozumiec ze wynik jaki ukazal sie na wadze jest równy bf i powinien byc zblizony do tego wyniku jaki ukazyskałby sie,gdybym zastosował metodę opisaną w poscie:http://www.sfd.pl/temat123556/
Hm jestem ciekaw jak robia zawodowcy... ma ktos moze jakis filmik ?Wydaje mi sie zxe jak ktos nie zrobi pierwszego szybkiego zrywu to i wynik bedzie slabszy
[...] 6,7 tabsów 0.1mg ). Ja schudłem tylko 2 kg, ale to dlatego że nie jestem specjalnie gruby. Komuś grubemu pewnie z 10 by zjechało w tym czasie - nie jest to za***isty wynik? A l-karnityna to straszne g****, za przeproszeniem, lepiej już robić aeroby bez niczego, co do termy nie powiem opinii bo nie próbowałem, ale słyszałem że to niezły [...]
rozgrzewka(wynikajaca z Twojego poziomu,konkretnego cwiczenia...itd.) + 1 (JEDNA) SERIA ROBOCZA(zasadnicza;docelowa). nikt ci nie kaze stosowac szerokiego nachwytu,jesli jestes cienki w tej odmianie cwiczenia! pisalem i wspominalem o tym wielokrotnie. pokazywalem takze,jak sobie radzic w takich przypadkach-slaby wynik w podciaganiu. poszukaj! [...]
Ustawiane przetargi w armii kosztowały setki milionów złotych 4 mln zł odzyskał Skarb Państwa w wyniku działań prokuratorów wojskowych badających sprawy niewłaściwie przeprowadzonych przetargów w armii - poinformował we wtorek PAP zastępca wojskowego prokuratora okręgowego w Poznaniu płk Mikołaj Przybył. Straty prokuratura szacuje na setki mln zł. [...]
6 kg to bardzo dobry wynik, ale wiesz chyba ze nie kreatyna jest za to odpowiedzialna tylko odp.odzywianie, kreatyna nie buduje miesni, czesto ludzie błednie do tego podchodzą po prostu
6 prawidłowych powtórzeń to już jest sensowny wynik trzeba tylko próbować go z czasem poprawiać. A jak już jesteś w stanie zrobić 6 powtórzeń to można to jakoś podzielić nawet na mniejsze serie i próbować dodawać choćby po jednym powtórzeniu co jakiś czas. Najczęściej jednak jest najtrudniej w tych pierwszych powtórzeniach nauczyć się prawidłowo, [...]
