wynik

207,5 to pieky wynik w wycisku leżac , zapodawaj filmik ja bym sie bał poranne przysiady w dzien dociagania/MC rzeczywiscie mozesz odpuscic ale bardziej ze wzgedow psychologicznych w tych przysiadach masz akcent na czworoglowy a w MC na tyl ud zakwasy sa glownie zasluga tego ze miales przerwe zawsze powtarzam ze jeszcze nie zdarzylo mi sie [...]

Ten - Shin - dziękuję nie ukrywam, że jest to moje marzenie nr2 nr 1 to ładny wynik w WL bez koszulek w Brwinowie. Tobie również życzę samych sukcesów zarówno w pracy, domu jak i na treningach oraz zdrowia. Wodyn - chętnie ale ja nie mam się czym pochwalić może w tym roku coś godnego będzie do pokazania czyt zawody w Brwinowie [...]

Ej, ale ja jeszcze w czerwcu ważyłem 100kg, rekord jaki zobaczyłem na wadze to było 104kg ponad rok temu. W pasie miałem 107cm, brzuch przeszkadzał mi nawet w zakładaniu skarpet. I taki obciachowy wynik zrobiłem nie rodząc trójki dzieci. Więc nie narzekaj tylko bądź cierpliwa

hmm ile lat już sprintu? ja nie trenując nigdy biegów na 100m robię 12.5, wydaje mi się że to dość przeciętny wynik.

[...] ze uda mi sie zarowno wpisywac tu regularnie (codziennie) jak i pochwalic w grudniu jakimis efektami. Cele ogolne: 650 kg w TS. Cele na ten rok: plan minimum - poprawic wyniki sprawdzianu (TS) przewidzianego na koniec stycznia/poczatek lutego o ok 30% do konca roku i nie nabrac wagi :) plan maximum - poprawic wyniki sprawdzianu (TS) [...]

odstaw m drola i biegiem do lekarza. To nie ,musi być wynik kuracji na ph, ale sprawdzić trzeba.

3 cm w rok w bicepsie to dobry wynik, nie załamuj sie tylko wyjątki rosną po 10cm w łapie przez rok, ćwicz dalej jakimś treningiem np domatora i przestrzegaj diety a efekty przyjdą z czasem

[...] poprawnego skoku przegrywając swoje rywalizacje w parach. Tym samym Polacy nie zdołali awansować do finałowej serii konkursu. Adam Małysz zasiadając na belce startowej znał wynik swojego rywala Niemca Andreasa Wanka, który skoczył tylko 118 metrów. Polak jednak oddał skok o dwa metry krótszy i mogliśmy zapomnieć o kolejnych punktach Małysza w [...]

Oczywiście,że mógł,bo medycyna to nie matematyka,że jest tylko jeden prawidłowy wynik. Zaczynanie diagnostyki od raz od artroskopii też trochę bez sensu, aczkolwiek samo badanie fizykalne (czyli wyginanie kulasa na prawo i lewo) daje bardzo ładny obraz urazu,oczywiście,jesli dokonywał tego doświadczony i kompetenty lekarz.

Nie wiem czy któryś z panów był kiedyś na turnieju wyciskania ale wynik 90 kg przy 70 wagi to nawet dla 15 latka nie jest mistrzostwo najlepsi kolesie potrafią zrobić czysto technicznie do 120kg ( bez sprzętu typu koszulki czy coś)tak że troszkę wiary w kolegę. Mój koleś z klubu ważąc 66 kg przy 175cm wzrostu ( sznurek )w wieku 15lat zrobił 90kg [...]

Ładnie, ładnie Byku siła do przodu. Dzień przygotowawczy piękna sprawa. Czyt. piękny wynik na klacie z 13.12.2008r to był trening... Przy obecnym planie jaki mam od Wodyna myślę , że okazji do świętowania będzie więcej i częściej.

Może jakaś refleksja i podsumowanie działań "betonu" i tego co zrobili dla naszej profesji ?? Jak dla mnie to związek traktuje nas jak niechciane dziecko. Zaniedbuje dyscyplinę w której jesteśmy europejska i światowa potęgą. Wystarczy spojrzeć na międzynarodowe osiągnięcia kulturystów i porównać z 3boistami i wyciskaczami. Wynik będzie oczywisty. [...]

Panowie :) mi chodziło o hipotetyczne 5kg :) przecież wyraznie grubo napisąłem "TEORETYCZNIE" :). Wiem, że w praktyce jest to wynik nie realny praktycznie :). Mi chodziło o to jak zwiększać kcal w diecie? Jak Wy to robicie? Bo ja jem B 2g T 1.3g W 4g na kg mc i co dwa tyg. się ważę i zwiekszam odpowiednio do wagi + zawsze na 500kcal na [...]

5kg, czystego mięsa na rok, przy pewnym zaawansowaniu, to już świetny wynik, cieszyłbym się z 2-3, a Ty byś chciał w miesiąc... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-31 17:44:46

Wygranej Overeema chyba malo kto sie spodziewal:] WIdac, ze Japoncom ten wynik walki byl w smak:] BTW, Alistar poraza sylwetka. Ladnie dokoksowany.

cregg - mam nadzieje ze w 2009 zrobisz rewelacyjny wynik!!!!! i zycze zdrowia , sukcesow i szczescia w Nowym Roku!

pewnie z 25kg :D xD 13 kg dobry wynik na krecie nie ma to tamto gratulacje ;)

[...] Taka "kulturystyka" siłowniowa którą na codzień widzę (brak przysiadów, sporadycznie wiosło/ciągi) też daje jakieś efekty, ale o sile tu nie można mówić. Dobre wyniki siłowe mają byli 3-boiści co zajęli się kulturystyką (np. w swoim czasie SVEND KARLSEN). Ten zawodnik później jeszcze zajął się strongmen i odnosił sukcesy. [...]

chodzi nie jestem zbyt dobry w tym dobyry inik jak na 10 lat podbijanie nogami 56 udami 50 a glowka 10 ?? a tak wszystkik to 111 :) dobry wynik ?

[...] i oświetleniem - Własne ośrodki wypoczynkowe w Dzwirzynie oraz w Zakopanym Coś na temat rekrutacji Kandydaci muszą spełniać następujące warunki: - Uzyskać pozytywny wynik z testów sprawnościowych - Uzyskać dobry wynik badań lekarskich - Przejść pomyślnie rozmowę kwalifikacyjną Za szkołę nic sie nie płaci reprezentanci województw zostaną [...]