Olu zeby wynik byl obiektywny trzeba wazyc sie zawsze na tej same wadze i ustawiac ja w tym samym miejscu jak nie masz juz do tamtej dostepu to teraz uzywaj caly czas ta co masz chodz o to zeby widziec poprostu czy waga sie zmienia centymetry ładnie spadaja nie ma co mnarudzic zze nie chudziesz
pisales ze chcesz poprawic sile klaty a nie pislaes ze chcesz poprawic wynik w wyciskaniu na klatke a to dwie rozne sprawy. wynik w wyciskaniu na klate nie jest wyznacznikiem sily klaty dlaczego - spojrz na przyklad do eksperymentow pumy
A dzis u mnie w sql bylo podbno wyciskanie z 40kg, ten koles se wyciasnąl 70x i nastepny wynik to 30x chyba Musze pomyslec o przygoptowaniu pod takie cos
1. Ile w bicepsie (cm) = 48 2. Ile w klatce (cm) = 135-140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180-200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 240-280 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200-220 6. Jaka waga = 98 - 102 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi =
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
Akademickie Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Katowice, dnia 2009.05.29 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Limit Wyciskanie leżąc Punkty Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Drużynowo Mężczyźni Kat.56kg. [...]
[...] jestem na redukcji , zrobię sobie przerwę i np w tydzień jem co chce , słodyczy ile wlezie , kebaby , piwo bez limitu tak raz na miesiąc , albo popiję przez weekend - wynik powiedzmy +2 kg , ok , ale później wracając do restrykcyjnej redukcji gubię to w 5-7 dni , dlaczego? Bo to woda , czy organizm po takim obżarstwie ma jakieś magiczne [...]
[...] - szacunek dla przeciwnika; maksymalnie 7 punktów za mecz R/R - szacunek dla sędziego; maksymalnie 7 punktów za mecz B/O - zachowanie oficjałów; maksymalnie 6 punktów za mecz Pts - ilość zdobytych punktów Score - wynik Avge - średnia Tabela zachowania kibiców: Objaśnienia: Pts - punkty; maksymalnie 10 za mecz Avge - średnia ilość puntków na mecz
[...] ( bez aktywnosci fizycznej). Rok temu byłem na diecie ( konsultowana z dietetykiem) i wychodzilo ok 800-900 g tygodniowo mniej, etraz jestem na tej smaej diecie plus Clen i efekt jest mocniejszy. Co do odziaływania: czuje większą temperaturę zwłaszcza na twarzy i lekko więcej energii, Tak, że polecam! Zobacze jaki bedzie wynik za jakieś 30 dni.
[...] sie tez w meskiej zelaznej czesci silki, na ktora sie wybralam...cos akurat na trening silowy, musze wyprobowac noo jak fajnie slyszec hehe cm tez poleca.. u mnie to wcale nie jest dobry wynik jak na dwa miesiace .. co prawda z wieloma odstepstwami od diety ,wiec moze powinnam sie cieszyc A jak tam po krakowskiej imprezce i zwiedzaniu?
szkoda tylko ze Jaś ma tyle węglowodanów wynik w pompkach imponujący na siłowni się nie da nudzić, zwłaszcza jak weźmiesz za duży ciężar i się starasz z nim uporać a ćwiczyłaś na wolnych ciężarach czy maszynach?
[...] ten trzeba robić rano zawsze w tych samych warunkach ale tak z ciekawości chciałem zmierzyć. Po dwóch minutach leżenia tętno 64 ud./min, po 15 s od wstania 93 ud./min, czyli wynik 29. Nie sugerowałbym się tym wynikiem no bo zawsze kiedy mierzę to rano po przebudzeniu mam wynik o wiele wyższy niż np. już po 2 godzinach od obudzenia - nie wiem [...]
No pierwsze 3 dni diety doprowadzily do tego, ze wyladowalem u lekarza z podejrzeniem od niedokrwistosc, badz problemy z tarczyca... dzis bylem na badaniach, wyniki jutro - sie zobaczy jak to bedzie. Najprawdopodobniej jest to wynik 'diety', ktora sobie urzadzilem przed zajrzeniem na to forum. Kiku_ - dzieki
Międzyszkolne Mistrzostwa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc w Kolnie "Wspaniała zabawa, zdrowa rywalizacja, wesoła atmosfera i doskonałe wyniki - tak można podsumować "Międzyszkolne Mistrzostwa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc", które odbyły się dnia 23 kwietnia w Zespole Szkół Technicznych w Kolnie. Zmagania siłaczy w naszym mieście były drugimi, po zawodach [...]
czekasz na wynik czego? biopsji? spokojnie skoro coraz wiecej tych guzków sie robi, to nie jest źle Zmieniony przez - wytrysk w dniu 2009-06-01 02:05:02
n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze
